ASPI(アスピ)横浜東口を@FIT Search編集部が取材。ASPI(アスピ)横浜東口のおすすめプログラムやサービス内容を@FIT Searchがご紹介します

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有資格者による質の高いサポートで根本から肉体を変えてゆくパーソナルトレーニングジム ASPI(アスピ)横浜東口

ASPI(アスピ)横浜東口

有資格者による質の高いサポートで根本から肉体を変えてゆくパーソナルトレーニングジム ASPI(アスピ)横浜東口
有資格者による質の高いサポートで根本から肉体を変えてゆくパーソナルトレーニングジム ASPI(アスピ)横浜東口

松田 朝九

フリーランスコピーライター。在籍しているスポーツクラブでは、有酸素運動のマシンやプールをメインに利用。最近は、2ビートキックのクロール習得に悪戦苦闘中。

今回訪問した施設は、ASPI(アスピ)横浜東口。 日米の資格を有するトレーナー陣によるハイクラスのトレーニングと食事管理によって、ただ痩せるだけではい根本からの肉体改造サポートを提供している点が特色です。

資格に裏付けられた世界で通用するメソッド

多くの路線が乗り入れる横浜駅東口から徒歩約7分という通いやすい立地にあるASPI(アスピ)横浜東口
こちらの大きな特色は、トレーナー陣のクオリティの高さ。国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格ともいえるNSCA-CPTや、NASM‐PESの有資格者が揃っており、マンツーマンで内容の濃いトレーニングを受けることが可能。
総合型のスポーツクラブなどで効果が出なかった人や、トレーニングの知識を身に付けながら体を鍛えていきたい人にはピッタリの施設です。

資格に裏付けられた世界で通用するメソッド

当日担当してくださったのは、NSCA-CPTとNASM‐PESの資格を持つ原田光さん。過去に「NEXT Trainer of the year 最優秀賞」などの受賞歴を持つ、ASPIを代表するトレーナーです。

なかには「ベストボディ・ジャパン2018 東京大会」で優勝したトレーナも在籍。

「無料体験トレーニング」の流れ

ASPI(アスピ)では、入会を検討している人に向けて「無料体験トレーニング」を提供。今回はその流れを体験してみました。

「無料体験トレーニング」の流れ

白を基調としたジム内にさまざまなマシンやツールが用意されています。

「無料体験トレーニング」はまず、インタビューからスタート。過去の運動経験や現在の運動習慣、ケガの経験や食生活、睡眠サイクルなどと共に、目標とする姿や達成する期間の希望なども聞き、個々に合わせて総合的にプログラムを組んでいきます。

体を動かす前にタブレットで撮影を行い、各方向から姿勢をチェック。一緒に画像を見ながら体のバランスやゆがみなどを確認します。

画像で見た体のゆがみなどを実際に体を動かして体感。左足だとできるポーズも右足だとできないなど、普段気づかない体のクセなどもみつけられます。

この後のトレーニングで正確に動けるよう、ゆがみやねじれを調整。

下半身を鍛えるスクワットの運動。まずは基本姿勢の確認から。

続いて軽い負荷で数回動き、正しいフォームを体で覚えます。

続いては、背面を鍛えるラットプルダウンのトレーニングを体験。

最後はストレッチ。硬くなっている筋肉などを重点的に伸ばしていきます。施術中の筋肉の状態の変化など、丁寧に説明があり、何のためにいま何をしているのかをひとつひとつ納得しながら受けることができます。

食事面のアドバイスも充実

トレーナーのクオリティと並んでASPI(アスピ)の特色となっているのは、丁寧な食事指導。
LINEやGmailを使って毎日3食分の食事内容を送ると、内容に応じた点数付きで指導を受けることができます。

食事面のアドバイスも充実

点数は5段階評価。それぞれに細かく明快な基準が設けられているので、毎食自分で確認しながらメニューを組んでいくことができます。

食事内容のチェックは可能な限りトレーナー全員で行っているとのこと。1食1食のコメントがあるほか、いつでもオンラインで相談できるので、安心して食事管理に取り組める万全のサポート体制です。

目的達成後も続けやすく

レギュラーのコースで目標を達成した後、知識や習慣が身に着き、ある程度自分だけでもトレーニングが行えるようになった人へ向けて、価格を抑えたアフターフォローのコースも用意されています。
金銭的な負担が少なく長く通うことができるため、リバウンド抑止に効果的で、なかには8年ほど通っている人もいるほど。

今回取材に伺ってみて、ASPI(アスピ)横浜東口は、有資格者による質の高いサービスが受けられる一方、トレーナーとの距離感がとても近く、非常に頼りがいを感じるパーソナルトレーニングジムという印象を受けました。

今回レポートした施設

ASPI(アスピ)横浜東口

「マンツーマン」指導の時短×高効率型のジムが誕生しました。

ASPI(アスピ)横浜東口の
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アクセス

〒220-0023
神奈川県横浜市西区平沼一丁目37-2 ウイング東口ビル6F
横浜駅東口より徒歩約7分
高島町駅より徒歩約7分

基本情報

営業時間 10:00~22:00
プログラム パーソナルトレーニング
クレジットカード 月額会員のご登録は原則クレジットカードをご利用ください。
ローンをご利用頂けます。

施設の取材レポート

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ティップネス

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初心者から上級者まで楽しくトレーニング出来るプログラムを多数ご用意しています。

ライザップ

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24/7 Workout

24/7ワークアウトは完全個室・マンツーマン指導のダイエットジム。「3食」食べて痩せる、リバウンドしないダイエットをあなたの理想に合わせてサポートします。

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LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。

アミーダ

アミーダは天然のバリ島溶岩石を使用した溶岩ホットヨガスタジオです。
溶岩石を温めたスタジオでは遠赤外線効果で体の芯から温まり、筋肉がほぐれやすくなるため身体の固い方や運動不足の方でも安心!
初級プログラムも充実しているのでほとんどの会員様が初心者からスタートされています。

アルペンクイックフィットネス

「アルペンクイックフィットネス」は、どんなに忙しくても健康と美容には気を配りたい。そんな女性のニーズにお応えした、少し空いた時間で楽しく効果的に行える手軽なトレーニングです。男性に混ざってエクササイズするのはなんだかちょっと恥ずかしい。そんなあなたでも、女性専用なら普段着のまま気兼ねなくフィットネスを楽しめます。

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イオンフィットネススタジオ(女性専用)は初心者でも安心して気軽に行える女性専用の30分サーキットトレーニングスタジオです。

スポーツアカデミー

スポーツアカデミーは、大人からキッズ・ベビー、マタニティスイミングまで幅広く体験できるスポーツジム・施設です。

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『永く気軽に利用してもらいたい。』その想いから、都心生活者のライフスタイルにマッチする立地を厳選しました。「気分を変えて今日は別の店舗でトレーニング」そんな使い方が楽しめるのもエスフォルタならでは。更に全店駅チカだから、余計なストレスとは無縁です。

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SHIDAXが運営する女性専用30分簡単体操教室。肩こり、腰痛、膝痛、体力低下、運動に自信がない…でも慣行改善維持をしたい、そんな方にオススメのスポーツクラブです。

スリムビューティハウス

オリエンタルエステのスリムビューティハウスは「美しく、健康でありたい」と願う多くの日本女性にご満足していただけるよう、常に安心と信頼のサービスをご提供することをお約束いたします。

シーズ・ラボ

エステに結果を求めるなら20年の経験と実績を持つメディカルエステシーズ・ラボ 。医師が開発・サポートする肌専門のサロンです。フェイシャル、ダイエット、ボディケア、ブライダル等多数のコースがございます。

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