ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アリオ鳳店

施設紹介

おすすめポイント

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  1

  全国展開！ スタジオ数No.1

  LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
  現在280店舗以上※1を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は2015年9月に100万人を突破！
  1店舗分の月会費で2店舗通えるサービス※2も店舗数No.１のLAVAならでは！
  
  ※1　2017年6月現在
  ※2　マンスリーメンバー・ライトに適用される制度です。ご利用には登録手続きが必要となります。
  料金設定が高い店舗をご登録された場合はそちらの店舗の月会費となります。

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  2

  高品質のレッスン＆環境 効果実感No.1

  きつくないのに効いている実感！多くの会員様が効果を実感！
  日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員様が様々な効果を実感されています。また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感され、大変ご満足いただいている会員様も80%以上にのぼります。
  
  ※効果実感No.1:クロス・マーケティング調べ（調査実施：2012年12月）
  ※効果実感率／具体的内容：LAVA会員様アンケートより(回答者　約1,700人)
  ※効果には個人差があります。

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  3

  80％以上が未経験からスタート

  初心者の方にも安心のサポート！ひとりひとりのニーズにフィット
  燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評。確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃うLAVA。
  レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
  落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
  
  ※平日夜・土日祝日は混雑が予想されますので、早めのご予約をおすすめします。

アクセス

プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

スタジオ

ホットヨガ

柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導くホットヨガ。
好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや骨盤調整、リフレッシュ、アンチエイジングなどすべての女性の願いを叶えることができるのも、ホットヨガの魅力です。

詳しく見る

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  時間
  60分

  ヨガベーシック

  初めての方・運動不足の方も安心して受けられる基本のコース。全身をしっかりと動かしながら約20種類のヨガポーズを行うことで、初回からホットヨガの効果を体感できます。
  
  LAVAを初めてご利用いただくお客様には、すべてのレッスンの基本となる、ヨガベーシックを最初に受講いただくことをおすすめしております。

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  時間
  60分

  リラックスヨガ

  座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。
  ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者の方・体を動かす事が苦手な方でも安心して受けられる内容です。また、中・上級者の方の心身のメンテナンスにも最適です。

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  時間
  60分

  リンパリラックスヨガ

  顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。
  “レッスン後は目に見えてむくみがスッキリする”と評判です。 また、リラックス効果も高く、幅広く人気を集めています。

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  時間
  60分

  美律ホルモンヨガ

  美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。
  ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整えます。また、穏やかな心や深いリラックスを導くため、リズムよくポーズを連続させることでセロトニンの分泌を促します。
  

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  時間
  60分

  やさしいパワーヨガ

  ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくクラス。
  全身を丁寧に動かすことにより、無理なくコアが鍛えられます。続けることで、集中力が上がり、こころとからだのバランスが整います。ヨガが初めての方も、普段パワーヨガのクラスを楽しんでいる方にもおすすめです。

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  時間
  60分

  ハタヨガビギナー

  ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。
  一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段体を動かさない方でも無理なく楽しめ、定期的にヨガや運動をされている方にも体のメンテナンスとしてお勧めのクラスです。

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  時間
  60分

  ヨガフローベーシック

  上質な音楽と融合されたヨガにより、心とカラダの解放を感じられるコース。
  呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後フローポーズへと展開。 音楽が自然とダイナミックなポーズへ導いてくれるため初心者の方にもお勧めです。

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  時間
  60分

  骨盤筋整ヨガ

  さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。
  骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
  

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  時間
  60分

  パワーヨガ初級

  ｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。
  パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることにより集中力が高まり、心身ともにリフレッシュできます。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学ぶことができます。

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  時間
  60分

  お腹引き締めヨガ

  ヨ腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。
  単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかなカラダを目指していくので、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメです。

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  時間
  60分

  肩こり改善ヨガ

  ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。
  肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。

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  時間
  60分

  美脚ヨガ

  冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くコース。
  ｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整える為に足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進する動きで、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。

施設利用者からの「ここがよかった！」

総合評価

匿名さん
20代・女性
既婚

気持ちのいい汗で心までデトックス！

以前から気になっていたホットヨガ。
体験として1人で行ったので少し緊張しながら行きましたが、受付のスタッフの方が親切に対応してくださりました！設備の説明、シャワールーム、ロッカールームの場所などを詳しく説明してくださったので1人でしたが安心できました！ロッカールームは綺麗に清掃されていて、使用しやすかったです。
ヨガのレッスンは初めてで身体が硬く恥ずかしかったですが、インストラクターの方が優しくアシストしてくださりました。初心者っぽい方も何人かいらっしゃり安心しました！
普段、新陳代謝が悪くなかなか汗をかけない私ですが、何故がベタベタするような汗ではなくサラサラする気持ちの良い汗が沢山かけ、心からデトックスされている気分でした！
最後の瞑想の時にふわぁ～っと気持ちの良い気分になり、あっというまにレッスンは終わりました！
当日入会のメリットもあったのと、レッスンもそこまでハードではなくこれなら続けれそうと思ったので、入会しました♪
これから続けていって身体の変化がとても楽しみです！

通ってる時間帯

午後12～18時

ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店に通う決め手

立地が通いやすかった

ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店に通う目的

ダイエットとリラクゼーション

得られた効果

デトックス効果とリラックスできました。

ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店に通う前と後の体重の変化

通う前 48kg　→　通ったあと 47kg

総合評価

匿名さん
40代・女性
既婚

ホットヨガで体スッキリ!

先日ホットヨガに行ってきました。
大型ショッピングモールの中にあるので、気軽にお買い物気分で行く事が出来、とてもいい汗を出しながらスッキリとしてまいりました。
綺麗なスタジオで中に入ると湿度と温度がかなり凄いものだったので大丈夫かなぁと思いましたが、ヨガが始まるとすごく気持ちの良い時間を過ごすことができました。
汗は普通のヨガでは絶対に出ないというぐらいの尋常でない汗が噴き出てきます。
コースもいろんなコースがあり、ビギナーコースでの参加でしたが、十分な爽快感がありました。
インストラクターの方は何人かいらっしゃいますが、とても素敵なきれいな方でした。
教え方が上手なインストラクターは説明が解りやすいのでヨガの時はとても助かります。
スムーズにヨガの方に入っていけて、変なスタイルにならないので嬉しいです。(2017年2月)

通ってる時間帯

午後12～18時

ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店に通う決め手

初めて近所にできたホットヨガで、ずっと行きたかったので決めました

ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店に通う目的

体質改善、老廃物の排出、艶のある美肌を目指して

得られた効果

ウエスト、背中のぜい肉がとれ、体全体の脂肪の覆われていたのがすべて除去された感じです

ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店に通う前と後の体重の変化

通う前 65kg　→　通ったあと 61kg

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アリオ鳳店 基本情報

近くのスポーツクラブ

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  カーブスアプラ高石 特典

  〒592-0014 高石市綾園1丁目9番1号　アプラたかいし2階

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  Bodies（ボディーズ） アリオ鳳スタジオ 特典

  〒593-8325 大阪府堺市西区鳳南町3-199-12　アリオ鳳　2F

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  カーブス イオンタウン諏訪の森 特典

  〒592-8347 堺市西区浜寺諏訪森町西2-79-1 イオンタウン諏訪の森3F

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  カーブスおおとりウイングス 特典

  〒593-8324 堺市西区鳳東町7丁733 おおとりウイングス 2F

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