[公式特典]スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークの施設・特典情報。@nifty スポーツクラブで、お好きなプログラム、マシンやサウナなどの便利な設備をチェック! 入会金無料などのクーポン・キャンペーン情報あり!

ルネサンス

スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク

茂里町電停から徒歩1分、ココウォークの4階に位置しています。ワンフロアにジム、スタジオ、プールがあるのでエリア間の移動が便利です。

【アクセス】長崎バス「COCOWALK茂里町」停 正面/長崎電気軌道「茂里町」電停 徒歩1分

【最寄り駅】茂里町駅

【エリア】長崎県 長崎市

【料金】7,560円~
ナイト会員(【火~金】20:30~23:00)をご利用の場合

ご来店で特典をもらおう!

【ご来店の方】クーポンを見る

ご来店の際にもご掲示ください。

WEB入会で特典をもらおう!

【WEB入会の方】入会(予約)へ進む 画面を印刷して来店時にお持ちいただくか、携帯のクーポン画面をお店でご掲示ください。

※上の黄色いボタンの先の入会予約フォームの記入と合わせて、ご来店時に「クーポン」をご提示ください。

スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークのご紹介

専門知識豊富なスタッフの指導のもと、スタジオでは毎週140本以上ものレッスンを受けることが可能です。初心者向けプログラムも豊富でおすすめです。

今も随時最新設備を導入しているルネサンス長崎ココウォークでは、ラウンジを広く落ち着いた配色にリニューアルする、パーソナルトレーニングルームでトレーナーの個別指導を受けることができるようにするなどのリニューアルを加えています。
ジムエリアは充実しており、有酸素エリアにはランニングマシン25台、クロストレーナー10台、バイク15台が用意されています。筋力トレーニングエリアも充実しており、それぞれの機器の効果的な利用方法をトレーナーがレクチャーしているので初心者も安心です。
スタジオでは毎週140以上のレッスンが行われており、ダンス系、格闘技系、リラクゼーション系、筋力増強系など様々なレッスンを受けることができます。

施設からの特典

店舗の特典に加えて、さらに金券500円分プレゼント!

店頭でご入会の際、この金券画像をご提示いただきますとさらに500円分の金券をもらえちゃう!

ルネサンス金券は店舗内でのお買い物や有料プログラムなどにお使いいただけます。
※会費・スクール受講料等一部ご利用いただけないサービス、商品がございます。

※店舗の特典は、公式サイトの最新・詳細情報をご参照ください。

施設紹介

  • 【NEW】 パーソナルトレーニングルーム

  • 「体力アップ」・「脂肪燃焼」したいなら…

  • 水泳・水中ウォーキング・アクアビクス

  • 女性専用エステサウナ(ミストラーザ)

  • 男性用ドライサウナ

  • 高性能ブルブル振動マシーン

おすすめポイント

  • スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク
    1
    なんと入会後、4ヶ月間!フィットネスサポートシステム

    ダイエットやシェイプアップ、肩こり、腰痛等の改善・・・目的はいろいろ。 理想のカラダを作るには、自分のカラダを知ることが一番の近道です。 カラダが『ワカレ』ば、カラダは『カワル』ルネサンスでは、会員の皆さまが自分のカラダと向き合い、変化を実感できるよう1人ひとりをサポートシステムでナビゲートしていきます。

  • スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク
    2
    理想を現実に「違いを実感!」もう迷わないダイエットプログラム

    理想の身体になるために食事と運動(エネルギーの消費)の見直しを おこなうことで1人1人にあったムリのないダイエットメニューをおつくりします。 スタジオやプールでもルネサンスにしかないプログラムで 楽しく効果的にダイエットをして理想的な身体とラインを手にいれましょう。

  • スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク
    3
    「毎日をもっと楽に、快適に!」そんなプログラムならルネサンスにお任せ

    身体が持っている本来の機能を活かすことによって、 より快活で健やかな毎日を手にいれませんか? 疲労感・肩こり・腰痛・冷え症、と身体の悩みはつきないもの。 ルネサンスでしか受けれない「カラダ改善プログラム」と 専門知識を持ったトレーナーがしっかりサポート。

体験・見学

  • まずは無料見学会がおすすめ!

フィットネスクラブは「キツイ」「ツライ」とか マシンで激しくカラダを鍛えるところ、といったイメージを持っていませんか? そんなことはないんです。初めての方も安心して簡単に楽しめるプログラムが充実しています。
ジム・スタジオ・他、様々な設備やリラックスできるアイテム等、是非ご自身の目で確かめにいらしてください。わからないこと不安に感じていることは、お気軽にスタッフにお尋ねください!
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

  • ※入会される場合は、クーポンのご提示でさらにお得!

アクセス

〒852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号 ココウォーク内4F

長崎バス「COCOWALK茂里町」停 正面/長崎電気軌道「茂里町」電停 徒歩1分

料金プラン

フィットネス会員

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
ナイト会員 7,560円/月(税込)
(税抜7,000円)
火~金 20:30~23:00 お仕事帰りにオススメ
平日会員 8,100円/月(税込)
(税抜7,500円)
火~金 10:00~18:00 主婦の方一番人気! 家事の合間に運動されたい方にオススメ
正会員 10,800円/月(税込)
(税抜10,000円)
火~金 10:00~23:00
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
営業時間内いつでもご利用いただけます

2

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
月4会員 7,020円/月(税込)
(税抜6,500円)
火~金 10:00~23:00
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
月に4回、曜日、時間関係なく利用できます。
限定15名!!
ナイト会員 8,100円/月(税込)
(税抜7,500円)
火~金 20:30〜23:00 お仕事帰りにオススメ
プール&スパ 会員 10,800円/月(税込)
(税抜10,000円)
火~金 10:00~23:00
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
※プールのみのご利用になります
種別・項目 料金 利用可能時間 備考
学生 ホリデー会員 6,480円/月(税込)
(税抜6,000円)
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
学生の方に土・日・祝日を有効活用したい方にオススメ
中学生会員 5,400円/月(税込)
(税抜5,000円)
火~金 16:00~21:00
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
中学生時のみの会員種別
高校生会員 5,940円/月(税込)
(税抜5,500円)
火~金 16:00~21:00
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
高校生時のみの会員種別
種別・項目 料金 利用可能時間 備考
全国マスター会員 14,364円/月(税込)
(税抜13,300円)
火~金 10:00~23:00
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
全国のルネサンスを無料でご利用できます。
西日本マスター会員 13,284円/月(税込)
(税抜12,300円)
火~金 10:00~23:00
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
西日本のルネサンスを無料でご利用できます。
Monthlyコーポレート会員 8,424円/月(税込)
(税抜7,800円)
火~金 10:00~23:00
土   10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
ご契約により【月会費が異なる場合】や【都度利用料でご利用できる契約】もあります。
・学生ホリデー会員は15才〜25才の学生が対象となります。
・未成年の方は親権者の同意が必要となります。
・中学生会員および学生会員は学生証の提示が必要となります。
・中学生会員、高校生会員、学生ホリデー会員は卒業後、自動的に会員種別が変更になります。

オプション

種別・項目 料金 備考
オールレンタル 3,348円/月(税込)
(税抜3,100円)
タオル(大・小セット)、ウエア(Tシャツ、ハーフパンツ)、シューズをご利用いただけます。
タオル + シューズレンタル 1,728円/月(税込)
(税抜1,600円)
タオル(大・小セット)とシューズをご利用いただけます。
タオルレンタル 1,404円/月(税込)
(税抜1,300円)
タオル(大・小セット)をご利用いただけます。
ぐっピープラス 594円/月(税込)
(税抜550円)
通院や盗難の見舞金制度、ルネサンスショップ割引などのサービスがご利用いただけます。
水素水 1,620円/月(税込)
(税抜1,500円)
水素水が飲み放題!
※ぐっピープラスとは月額594円(税抜550円)で「クラブライフ応援サービス」「通院・入院見舞金制度」「盗難見舞金制度」「ショップ割引」などを受けることができるオプションサービスです。
詳細については店頭でお訊ねください。

入会金・会員証発行等事務手数料

種別・項目 料金
入会金 3,240円(税込)
(税抜3,000円)
会員証発行等事務手数料 5,400円(税込)
(税抜5,000円)

ご来店で特典をもらおう!

【ご来店の方】クーポンを見る

ご来店の際にもご掲示ください。

WEB入会で特典をもらおう!

【WEB入会の方】入会(予約)へ進む 画面を印刷して来店時にお持ちいただくか、携帯のクーポン画面をお店でご掲示ください。

※上の黄色いボタンの先の入会予約フォームの記入と合わせて、ご来店時に「クーポン」をご提示ください。

プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

筋力向上

筋力向上

体力レベルや目的に合わせた筋力トレーニングにより、筋力・筋持久力などの維持向上を図ることを目的としたプログラムです。

詳しく見る
  • Group Power45
    時間
    45分

    Group Power45

    黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。

  • Group Power60
    時間
    60分

    Group Power60

    黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。

  • Group Power30
    時間
    30分

    Group Power30

    黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。

調整力向上

調整力向上

バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラムです。

詳しく見る
  • シナプソロジー
    時間
    10-20分

    シナプソロジー

    業界初!五感を刺激し「脳を鍛える」プログラムが登場!脳から鍛えて元気ハツラツ。視覚・聴覚・体知覚等の五感を刺激しながら自然に体を動かすプログラムです。刺激に反応しながら「できないことを行う」ことで脳は活性化されます。自然に笑みがこぼれる新しい形のプログラムをお試しください。

  • モーニングストレッチ15
    時間
    15分

    モーニングストレッチ15

    朝一番でトレーニングを行なう方を対象に、目覚めきっていない身体の各筋肉を緩やかに、徐々に伸ばすことで、身体を活発にしていくことを目的としたストレッチプログラムです。

  • リトモス(初中級者)
    時間
    45分

    リトモス(初中級者)

    あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。リズムに合わせて全身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな身体を目指すプログラムです。

  • ストレッチポール
    時間
    20-30分

    ストレッチポール

    ストレッチポールは、円柱型のポールの上で「力を抜いて」「揺り動かす」だけ。ふだん手の届かないカラダの深層部にある筋肉や関節を緩め本来あるべき背骨の状態にする、姿勢バランスを整えるプログラムです。

  • RPBエッセンス45
    時間
    45分

    RPBエッセンス45

    ボディバランス・スタイルバランスを整え、女性が求める理想のカラダづくりへ一歩前進!「ひねる」「ねじる」動作で、カラダの中心から肩甲骨・骨盤・股関節を連動させ、姿勢や癖、ゆがみをリセットします。

疲労回復

疲労回復

心身をリラックスさせ、心と身体の疲労の回復を図ることを目的としたプログラムです。

詳しく見る
  • 腰痛予防ストレッチ30
    時間
    30分

    腰痛予防ストレッチ30

    腰痛を予防したい方を対象に、腰痛に関連の深い部位のストレッチを行い、柔軟性のアンバランスを整えていくストレッチプログラムです。

ダンス

ダンス

はじめてダンスにチャレンジされる方から、踊る楽しさを更に深めていきたい方まで、満喫できる様々なダンスプログラムです。

詳しく見る
  • ジャズダンス60
    時間
    60分

    ジャズダンス60

    ジャズダンスの基礎となるテクニックを習得し、コリオグラフィー(振り付け)を楽しむプログラムです。

  • リトモス(初級者)
    時間
    30分

    リトモス(初級者)

    あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。リズムに合わせて全身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな身体を目指すプログラムです。

  • リトモス(中級者)
    時間
    60分

    リトモス(中級者)

    あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。リズムに合わせて全身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな身体を目指すプログラムです。

オリエンタル

オリエンタル

ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整していくことを目的とした東洋で生まれたプログラムです。

詳しく見る
  • ビヨンド 美メディテーションヨガ40
    時間
    40分

    ビヨンド 美メディテーションヨガ40

    心地よいアロマの中でヨガのポーズや瞑想を行うことで、心と体の両面から本来の美しさを引き出していくプログラムです。

  • ビヨンド ボディメイクyoga40
    時間
    40分

    ビヨンド ボディメイクyoga40

    呼吸のリズムに合わせて行うヨガとセラバンドを活用することで運動に慣れていない方やヨガが初めての方でも安心して参加できるプログラムです。

  • ヨガ60
    時間
    60分

    ヨガ60

    様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としています。柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。

  • 太極拳60
    時間
    60分

    太極拳60

    中国武術に興味のある方や ゆったりとした動きを行いたい方を対象としたプログラムです。

  • ビヨンド パワー ヨガ60
    時間
    60分

    ビヨンド パワー ヨガ60

    ダイナミックでアクティブなポーズをテンポよく行って行くヨガのプログラムです。1つ1つのポーズを練習したのち、それらのポーズを呼吸に合わせて連続して行うことで、スムーズでコントロールされた動きが身につき、柔軟性、バランス感覚を総合的に養っていくことができます。さらにシェイプアップにも効果的な内容です。

  • ビヨンド パワー ヨガ45
    時間
    45分

    ビヨンド パワー ヨガ45

    ダイナミックでアクティブなポーズをテンポよく行って行くヨガのプログラムです。1つ1つのポーズを練習したのち、それらのポーズを呼吸に合わせて連続して行うことで、スムーズでコントロールされた動きが身につき、柔軟性、バランス感覚を総合的に養っていくことができます。さらにシェイプアップにも効果的な内容です。

心肺機能向上・脂肪燃焼

心肺機能向上・脂肪燃焼

シェイプアップからリラックス系プログラムまで、バリエーション豊富!あなたの目的や体調に合わせてお選びいただけます。

詳しく見る
  • バレトン
    時間
    45分

    バレトン

    NY発の新感覚エクササイズ「バレトン」は、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大プレイク。バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。

  • ステップ40
    時間
    40分

    ステップ40

    ステップでの運動に慣れてきた方を対象としています。ステップ台の昇降運動により関節への負担を軽くしたプログラムです。

  • ステップ50
    時間
    50分

    ステップ50

    体力があり、ステップでの運動に慣れている方やステップ動作の振り付けを楽しみたい方を対象としています。ステップ台の昇降運動により関節への負担を軽くしたプログラムです。

  • ZUMBA (30min)
    時間
    30分

    ZUMBA (30min)

    ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽とダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラムです。

  • 青竹ビクス30
    時間
    30分

    青竹ビクス30

    【青竹を使用した軽い運動】青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで、自然治癒力を高め、全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。

  • ベリーシェイプ40
    時間
    40分

    ベリーシェイプ40

    中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になる「お腹」まわりを中心としたシェイプアップ効果を楽しく踊りながら体感できるダンスエクササイズプログラム。 オリエンタルな音楽に合わせて、ベリーダンスの代表的な装飾品のヒップスカーフを打ち鳴らせば、雰囲気も味わえてオシャレ感もアップ!

  • ZUMBA (45min)
    時間
    45分

    ZUMBA (45min)

    ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽と様々なダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラムです。

プール

心肺機能向上・脂肪燃焼

心肺機能向上・脂肪燃焼

プールの中で有酸素運動を行いながら、心肺機能の向上や脂肪の燃焼を図ることを目的としたプログラムです。

詳しく見る
  • 水中ウォーキング30
    時間
    30分

    水中ウォーキング30

    水の特性を活かし、正しい動き方と自分の体力レベルに合わせた運動強度を知ることを目的としたプログラムです。

  • 水中ジョギング30
    時間
    30分

    水中ジョギング30

    心肺機能向上を目指した方を対象に、水の特性を活かし水中での様々なジョギングを行いながら、正しい姿勢や動きを習得していくプログラムです。

  • アクア30
    時間
    30分

    アクア30

    水中でのプログラムに慣れていない方・基礎体力を身につけたい方を対象に、短時間でアクアビクスを楽しみながら、水中でのバランス調整や動きを習得するプログラムです

  • ビヨンド ミラクルアクア30
    時間
    30分

    ビヨンド ミラクルアクア30

    道具を使うことで、水の特性を最大限に活かし、ムリなく短時間で効果的な運動ができるアクア・エクササイズの決定版!水中運動指導の第一人者サンダース博士とミズノが共同開発した内容を元に、ルネサンスが独自に作り上げ、自信をもってオススメするプログラムです。

  • ミットアクア40
    時間
    40分

    ミットアクア40

    水中運動に慣れてきた方や音楽に合わせず様々な運動効果を得たい方を対象としたミットや様々なツールを使用するプログラムです。

  • ミットアクア30
    時間
    30分

    ミットアクア30

    水中運動に慣れていない方や音楽に合わせず様々な運動効果を得たい方を対象としたミットや様々なツールを使用するプログラムです。

  • アクア40
    時間
    40分

    アクア40

    水中でのプログラムに慣れてきた方・基礎体力を身につけたい方を対象に、アクアビクスを楽しみながら、水中でのバランス調整や動きを習得するプログラムです。

泳法

泳法

泳ぎを習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

詳しく見る
  • 水慣れ30
    時間
    30分

    水慣れ30

    これから泳ぎを習得していきたい方を対象に、水中での息吐き・姿勢・キック(脚の動作)を習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • クロール30
    時間
    30分

    クロール30

    クロールの完成を目指したい方対象に、クロールの手の動作と呼吸を習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • 背泳ぎ30
    時間
    30分

    背泳ぎ30

    背泳ぎの完成を目指したい方を対象に背浮き姿勢・キック(脚の動作)・手の動作を習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • 平泳ぎ30
    時間
    30分

    平泳ぎ30

    平泳ぎの完成を目指したい方を対象に、平泳ぎのキック(脚の動作)と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • バタフライ30
    時間
    30分

    バタフライ30

    バタフライの完成を目指したい方を対象に、バタフライのキック(脚の動作)と手のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • エンジョイマスターズ
    時間
    60分

    エンジョイマスターズ

    マスターズ協会公認大会の出場を目指していくプログラムです。

  • スペシャルマスターズ
    時間
    60分

    スペシャルマスターズ

    日本マスターズ登録者の方を対象に、競技会への参加や本格的なトレーニングを行なうクラスです。

泳法(有料プログラム)

泳法(有料プログラム)

少人数制のグループで泳力や目的にあわせ、ポイントを絞ったアドバイスを受けながら泳ぎ方が習得できるプログラムです。

詳しく見る
  • スイミングスクール初級
    時間
    60分

    スイミングスクール初級

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

  • スイミングスクール初中級
    時間
    60分

    スイミングスクール初中級

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

  • スイミングパーソナルレッスン
    時間
    30分

    スイミングパーソナルレッスン

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

ジム

ジム

ジム

ジムではダイエットや筋力強化・体力維持など、目的に合わせた最適な運動を、マイペースで行えます。ジムではトレーナーが、安全で効果的なマシンの使い方を指導いたしますので、初めての方でも安心してトレーニングを始めることができます。 また、いち早く効果を出したい方には、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングがオススメです!

詳しく見る
  • ボディシェイプコース
    時間
    要確認

    ボディシェイプコース

    脂肪を減らし引き締めたい方のためのコースです。 全身、上半身、ウエスト、ヒップ、下半身の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • ボディプラスコース
    時間
    要確認

    ボディプラスコース

    筋肉を増量したい方のためのコースです。 全身、上半身、大腿部の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • コンディショニングコース
    時間
    要確認

    コンディショニングコース

    体力維持、体力低下を予防したい方のためのコースです。 体力低下予防、肩こり予防、歩行動作改善の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • スポーツパフォーマンスコース
    時間
    要確認

    スポーツパフォーマンスコース

    スポーツのパフォーマンス(筋力や持久力など)を高めたい方のためのコースです。 テニス、ゴルフ、ジョギングの中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • スタミナアップコース
    時間
    要確認

    スタミナアップコース

    持久力を高めて、疲れにくい体になりたい方のためのコースです。 全身、上半身、下半身の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • パワーアップコース
    時間
    要確認

    パワーアップコース

    筋力を高めたい方のためのコースです。 全身、上半身、下半身の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

有料プログラム

有料プログラム

お客様の目的に合わせて認定トレーナーが個別指導を行うプログラムです。

詳しく見る
  • パーソナルトレーニング
    時間
    30分

    パーソナルトレーニング

    お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

  • パーソナルトレーニング
    時間
    45分

    パーソナルトレーニング

    お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

  • パーソナルトレーニング
    時間
    60分

    パーソナルトレーニング

    お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

施設利用者からの「ここがよかった!」

総合評価

吹き出し

匿名さん
40代・女性
既婚

全部そろっているスポーツクラブ

40代になると月謝を払って自分を追い込まないと定期的にスポーツをすることが少なくなります。夫もメタボ気味だったので、旦那さんを連れて便利な商業施設にあるこのジムへ入会することにしました。
初日、トレーナーの方が、カウンセリング、ジム内の説明、体幹や体脂肪率を計量できる機器を使って測定、それをもとにトレーニングメニューを提案してくれました。
高校時代に痛めた膝がずっと悪かったのですが、整形外科の医師からは、運動をして膝を支えるための筋力をつけるようには言われていました。
そのことをトレーナーにも言って、筋トレのメニューをいくつか提案してもらい週に2日、3セットづつ継続しています。そのほか、バランスボールを使ったレッスンや初級者向けのヨガなどのレッスンを無料で受けれるので20分~40分ほどレッスンを受けます。トレーニングを終えたら施設内のお風呂でさっぱりして帰宅。有料コインロッカーを借りれるのでお風呂道具やメイク道具も置いてますので荷物も少なくていいです。
トレーニングを終えたら2階のスーパーで買い物をしてそのまま食事の支度をできるのでとっても便利です。(2015年6月)

通ってる時間帯
夜間18~22時
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う決め手
便利な場所にスポーツクラブがあったため
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う目的
健康維持
得られた効果
膝痛軽減
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う前と後の体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 55kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
20代・女性
独身

楽しみながら体の中からキレイになれるジム

長崎ココウォーク内にあるルネサンスに通っています。
仕事を辞めたことがきっかけで、体重が増えてしまったため、ジムに通い始めました。

初回に「体測定」を行い、自分の体のどこを改善すべきか、改善するためにはどのようなトレーニングを実施するのが一番効果的かをインストラクターの方が丁寧に教えてくれます。
トレーニングを行っていると、スタッフの皆さんが「頑張っていますね」「痩せましたね」と、声をかけてくださり、とても励みになります。

また、毎月のようにたくさんのイベントが用意されています。スタッフの方とのバーベキューやフットサル大会、ハロウィンの際にはスタッフも会員もみんなで仮装してスタジオプログラムを行ったりもします。
楽しみながらキレイになれる、とても良い環境だと思います。(2014年12月)

通ってる時間帯
午後12~18時
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う決め手
母がすでに通っており、勧められたため。
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う目的
ダイエット。体力作り。
得られた効果
体重、体脂肪減。肩こり、腰痛、冷え、むくみの改善。
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う前と後の体重の変化
通う前 57kg → 通ったあと 51kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
20代・女性
独身

女友達と一緒に習い事感覚で、ダイエットをがんばっています

仲が良い女友達と一緒に、住まいからも近い「スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク」に通っています。
ダイエットメニューも充実していて、ゴムバンドを使ったメニューやヨガなども多くて、飽きずにトライできるところが気に入っています。コワい先生は嫌だね~と話していたのですが、同世代くらいの女性の先生で、とっても優しい。癒されています。
音楽に合わせてボクシングを行える教室も隣りでおこなっていて、今度はそれにチャレンジするのもいいかな?なんて思っています。
ジムはストイックすぎるもの、マッチョ過ぎる人が行くところと思っていましたが、ここに来てからは、それは間違いと気づきましたよ。初心者や女性にも優しくて、通いやすいところだと安心です。(2015年6月)

通ってる時間帯
午前9~12時
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う決め手
ヨガメニューが、とっても充実しているから
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う目的
ダイエットと習い事を兼ねて通っています
得られた効果
友達と楽しく通うことができる、ヨガで体調がよくなった
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う前と後の体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 46.3kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・女性
独身

人生初の!!

テレビや雑誌でずっとずっと気になっていたスポーツクラブ。会社の健康診断が終わって、体の変化に気付く。「このままではダメだ!」と思い勇気を持って体験へ!チェックインを済ませた後、まず血圧と体重測定。体調チェックも大事とのこと。脂肪量も分かる機械で測定と骨格の歪みチェック、そしてその日のトレーニングメニューまで作ってもらい、早速トレーニング!
トレーナーの方からの指導のもと、心地良い汗をかく。意外と楽しい!ヨガのレッスンにも入って、お風呂とマッサージ機まで堪能。あっという間に時間は過ぎ。
ルネサンス長崎は商業施設内にあり、アクセスもしやすいし、買い物もして帰れる!トレーナーさんとも仲良くなり、続けられそうなスポーツクラブ体験!(2015年7月)

通ってる時間帯
午後12~18時
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う決め手
インターネットでの口コミが良かったため
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う目的
ダイエットのため
得られた効果
良い汗をかき、リフレッシュする機会が得られたこと
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う前と後の体重の変化
通う前 47kg → 通ったあと 46kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・女性
既婚

お買いものついでに運動できるジム

スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークは、その名の通りココウォークというショッピングモールの中にあるジムです。
路面電車やバスを降りて徒歩1分の場所にあり、洋服やスーパーでお買いものした後にジムで運動、その後レストランで食事をして帰る…とジムに行くついでにいろいろと楽しめる便利な立地であるため、通いやすいです。
ランニングマシンやエアロバイク、クロストレーナーなどのマシン数も多く充実しているため、前の人が終わるまでまつ…ということもほとんどありません。
インストラクターさんもとても親切で、体の筋肉量などを図って自分に合ったマシンや運動方法、ペースなどを詳しく教えてくれるので、初心者の私もとっつきやすく、気軽に通うことが出来ました。
(2015年2月)

通ってる時間帯
午後12~18時
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う決め手
交通の便が良い
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う目的
運動不足解消
得られた効果
体力がついた、痩せた
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う前と後の体重の変化
通う前 45kg → 通ったあと 41kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
20代・女性
独身

自分に合った、通いやすいスポーツクラブ

交通の便の良いところにあるスポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークでは、小さなお子様からお年寄りの方まで、たくさんの方がいきいきと運動を楽しんでいます。
会員制度も多種多様で、自分のスケジュールにあわせて無理なく通うことができるのでとっても便利です!

わたしはこれまでスポーツとは無縁だったので、続けていけるか心配でした。しかし、インストラクターのみなさんが励ましてくださったりアドバイスをくださったり、楽しいスタジオレッスンもあるので、ルネサンスに行くのがとっても楽しいです。

インストラクターの方に私に合ったトレーニングメニューを組んでもらえたり、食事面のアドバイスもしてもらえるのでとっても助かっています。(2014年12月)

通ってる時間帯
夜間18~22時
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う決め手
ルネサンスのある建物には他にも
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う目的
体力維持、姿勢の改善、ヤセ型の解消
得られた効果
肩こりが解消された
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う前と後の体重の変化
通う前 40kg → 通ったあと 43kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・女性
既婚

スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークで楽しく運動

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォークに通って楽しみながら運動ができました。
スポーツクラブルネサンス長崎ココウォークは、ジムなどもあってとても充実しているのですが、更にスタッフの方も良かったと思います。運動があまり得意ではなかったのですが、どういったエクササイズだと、とっつきやすいかとか、体の筋力をあげるためのマシンの使い方なども教えてもらったりできました。また、日替わりでいろいろなエクササイズがスタジオで開かれているのですが、そういったものにも参加して、楽しみながら体を動かすことができました。
普段は踊ったりしなくても、こういったエクササイズとしてもダンスは楽しいものだと実感しました。(2015年6月)

通ってる時間帯
夜間18~22時
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う決め手
通いやすい雰囲気のジムだったこと
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う目的
運動をして体を健康にすること
得られた効果
ダンス等も楽しめて、いいリフレッシュと健康維持になりました
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォークに通う前と後の体重の変化
通う前 57kg → 通ったあと 56kg
吹き出し

匿名さん

以前通っていた別のジムはタオルレンタルが無料でしたが、ここは色々レンタルすると毎月3,000円もとられます。もう少し無料のサービスが欲しいと感じました。どなたも親切でエアロビクスの時など丁寧に手取り足取り教えてくれます。受付の方も感じが良くて好感がもてました。土日の休みにしか施設を利用しないのでホリデー会員です、料金は大体7,000円でお手頃な価格だとおもいます。ただ毎回の土日に行くかわからないのでそう考えるとやや高いかも…

※総合評価について

  • ★★★★★:続けるつもりである
  • ★★★★:よい
  • ★★★:ふつう
  • ★★:やめるつもりである
  • ★:今すぐやめたい

※「ここがよかった!」は善意の投稿者の声を掲載しております。

※こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。
なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク 基本情報

施設名 スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク
スポーツクラブ

ルネサンス ルネサンス 長崎県

所在地 〒852-8104 長崎県長崎市茂里町1番55号 ココウォーク内4F
TEL 095-840-9555
アクセス

長崎バス「COCOWALK茂里町」停 正面/長崎電気軌道「茂里町」電停 徒歩1分

最寄り駅

茂里町駅

エリア

長崎県 長崎市

営業時間 火~金10:00~23:00土10:00~21:00 日・祝 10:00~19:00(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日 毎週月曜日 年末年始他
駐車場/駐輪場 905台/ココウォーク共用スペース 駐輪場有り
プログラム ジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、ランニング、ストレッチ、エステ、アクア、水泳 ジュニアスイミング
設備 駐車場あり、駐輪場あり、スタジオ、プール、マシン、サウナ、シャワー、温泉、タンニング、パウダールーム、ラウンジ・喫茶、AED、レンタル、お風呂
公式URL スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

【お手続きの前に】

※ご入会の方はルネサンスカードへのお申込みが必要です。
 月会費はルネサンスカード(イオン)からのお引き落としとなります。
 18才未満の方は、保護者の方の名義でのお申込みとなります。(保護者の方の本人確認書類をお持ちください。)
※初回のお支払いには、クレジットカードもご利用いただけます。

【お手続きの際に必要なもの】

(1)入会金 3,240円(税込)
(2)会員証発行等事務手数料 5,400円(税込)
(3)月会費2ヶ月分(ご利用開始日によってご利用開始月の会費が割引になります)
(4)ルネサンスカードの口座設定がWEBで完了していない方は、キャッシュカードと通帳(後日郵送による書面での
 口座設定をご希望の方は不要です)
※Pay-easy(ペイジー)もご利用いただけます。
※法人会員でお申込みの方は、法人指定の本人確認書類をお持ちください。
※クラブの入会キャンペーンによっては、必要なものが変わる場合がございます。
※一部、WEBでの口座設定ができない金融機関、必要なものが異なる金融機関もございますので、予めご了承ください。

ご来店で特典をもらおう!

【ご来店の方】クーポンを見る

ご来店の際にもご掲示ください。

WEB入会で特典をもらおう!

【WEB入会の方】入会(予約)へ進む 画面を印刷して来店時にお持ちいただくか、携帯のクーポン画面をお店でご掲示ください。

※上の黄色いボタンの先の入会予約フォームの記入と合わせて、ご来店時に「クーポン」をご提示ください。

近くのスポーツクラブ

スポーツクラブから探す

ルネサンス

日本全国に展開しているフィットネスクラブ・スポーツジムです。ダイエットや肩こり・腰痛改善など身体の悩みを専門知識をもったトレーナーがしっかりサポートします。

カーブス

お腹の脂肪が燃える!カーブスでのカロリー消費はウォーキングの約3倍!1回たった30分で、誰でもムリなく簡単に、大きな効果が期待できます。

LAVA

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。

近隣の都道府県から探す

近隣の主要都市から探す

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る