[公式特典]スポーツクラブ ルネサンス 港南台の施設・特典情報。@nifty スポーツクラブで、お好きなプログラム、マシンやサウナなどの便利な設備をチェック! 入会金無料などのクーポン・キャンペーン情報あり!

ルネサンス

スポーツクラブ ルネサンス 港南台

JR根岸線港南台駅から徒歩7分の駅チカ立地!さらには駐車場には約100台駐車可能となっているため車でのアクセスにも大変便利です。

【アクセス】JR根岸線「港南台駅」より徒歩7分

【最寄り駅】港南台駅

【エリア】神奈川県 横浜市 横浜市港南区

【料金】7,344円~
ナイト会員(【火~土】20:30~23:00)をご利用の場合。

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スポーツクラブ ルネサンス 港南台のご紹介

会員種別は全部で24種類!無駄のないプラン選択でお得に利用することができます。スタッフによるサポートプランは充実で、パーソナルトレーニングや加圧トレーニングに取り組むことも可能です。

トレーニングジムの設備が整っており、ダイエット、筋力アップ、部分的なシェイプアップなどに最適です。会員様のニーズに合わせてトレーナーがサポートしています。
スタジオではヨガやフランダンス、エアロビクスなどの多彩なプログラムが実施されています。初心者から上級者まで誰もが自分にぴったりのプランを選ぶことができ、月会費だけで受け放題となっています。
プールはインドア温水プールです。25mの広々としたプールではダイエットに効果的なアクアレッスンも実施されています。
スポーツ整体も注目の設備です。ジムでトレーニングして疲れた体をスポーツ整体でリフレッシュさせることができます。また、日頃から気になる肩こりや腰痛も改善しましょう。

施設からの特典

店舗の特典に加えて、さらに金券500円分プレゼント!

店頭でご入会の際、この金券画像をご提示いただきますとさらに500円分の金券をもらえちゃう!

ルネサンス金券は店舗内でのお買い物や有料プログラムなどにお使いいただけます。
※会費・スクール受講料等一部ご利用いただけないサービス、商品がございます。

※店舗の特典は、公式サイトの最新・詳細情報をご参照ください。

施設紹介

  • ダイエットや筋力アップに最適なジム

  • ヨガやフラダンスなどのレッスンが充実!

  • 25mの広々としたプール

  • インドアのテニスコート 2面

  • サウナ

  • スポーツ整体

おすすめポイント

  • スポーツクラブ ルネサンス 港南台
    1
    なんと入会後、4ヶ月間!フィットネスサポートシステム

    ダイエットやシェイプアップ、肩こり、腰痛等の改善・・・目的はいろいろ。 理想のカラダを作るには、自分のカラダを知ることが一番の近道です。 カラダが『ワカレ』ば、カラダは『カワル』ルネサンスでは、会員の皆さまが自分のカラダと向き合い、変化を実感できるよう1人ひとりをサポートシステムでナビゲートしていきます。

  • スポーツクラブ ルネサンス 港南台
    2
    理想を現実に「違いを実感!」もう迷わないダイエットプログラム

    理想の身体になるために食事と運動(エネルギーの消費)の見直しを おこなうことで1人1人にあったムリのないダイエットメニューをおつくりします。 スタジオやプールでもルネサンスにしかないプログラムで 楽しく効果的にダイエットをして理想的な身体とラインを手にいれましょう。

  • スポーツクラブ ルネサンス 港南台
    3
    「毎日をもっと楽に、快適に!」そんなプログラムならルネサンスにお任せ

    身体が持っている本来の機能を活かすことによって、 より快活で健やかな毎日を手にいれませんか? 疲労感・肩こり・腰痛・冷え症、と身体の悩みはつきないもの。 ルネサンスでしか受けれない「カラダ改善プログラム」と 専門知識を持ったトレーナーがしっかりサポート。

体験・見学

  • まずは無料見学会がおすすめ!

フィットネスクラブは「キツイ」「ツライ」とか マシンで激しくカラダを鍛えるところ、といったイメージを持っていませんか? そんなことはないんです。初めての方も安心して簡単に楽しめるプログラムが充実しています。
ジム・スタジオ・他、様々な設備やリラックスできるアイテム等、是非ご自身の目で確かめにいらしてください。わからないこと不安に感じていることは、お気軽にスタッフにお尋ねください!
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

  • ※入会される場合は、クーポンのご提示でさらにお得!

アクセス

〒234-0054
神奈川県横浜市港南区港南台5-9-1

JR根岸線「港南台駅」より徒歩7分

料金プラン

フィットネス会員

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
ナイト会員 7,344円/月(税込)
(税抜6,800円)
火~土 20:30~23:00
平日会員 8,748円/月(税込)
(税抜8,100円)
火~土 9:00~18:00
祝 9:00〜18:00
正会員 12,204円/月(税込)
(税抜11,300円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
営業時間内いつでもご利用いただけます
月4(つきよん)会員 5,933円/月(税込)
(税抜5,494円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
月に4回、曜日・時間関係なくご利用いただけます。
ナイト&ホリデー会員 8,964円/月(税込)
(税抜8,300円)
火~金 20:30~23:00
土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
ホリデー会員 7,344円/月(税込)
(税抜6,800円)
土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
アフター5会員 8,424円/月(税込)
(税抜7,800円)
火~金 17:00~23:00
モーニング会員 5,940円/月(税込)
(税抜5,500円)
火~土 9:00~13:00
祝 9:00〜13:00
アフタヌーン会員 7,344円/月(税込)
(税抜6,800円)
火~土 12:30~18:00
祝 12:00〜18:00
スーパナイト会員 4,104円/月(税込)
(税抜3,800円)
火~金 21:30~23:00

フィットネス会員

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
プール&スパ正会員 6,804円/月(税込)
(税抜6,300円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
プール&スパ平日会員 5,724円/月(税込)
(税抜5,300円)
火~土 9:00~18:00
プール&スパナイト会員 5,184円/月(税込)
(税抜4,800円)
火~土 20:30~23:00
水6会員 4,320円(税込)
(税抜4,000円)
水 18:00〜23:00
※祝日の水 18:00〜19:00
ご在籍は6ヶ月までとなります。7ヶ月以降は 月4会員へと自動的に変更となります。 ※現在在籍されている方の水6会員への種別変更はできません。

フィットネス会員

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
ファミリー割引 (いちねん割適用外) ※お二人目からお一人ごとに正会員の月会費より割引 10,044円/月(税込)
(税抜9,300円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
営業時間内いつでもご利用いただけます ※ファミリー割引は同居かつ15歳以上で2親等までの同一口座引落し。 他割引との割引併用はいたしかねます。
アンダー30会員 8,964円/月(税込)
(税抜8,300円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
アンダー22会員 6,804円/月(税込)
(税抜6,300円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
パパママ会員 (いちねん割適用外) 4,094円/月(税込)
(税抜3,791円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
お子様が港南台クラブのジュニアスクールに通われている方に限ります。
ご夫婦50会員 (いちねん割適用外) 15,120円/月(税込)
(税抜14,000円)
火~日 9:00~18:00 ペアでのご登録が必要です。ご夫婦のどちらかお一人が50才以上であればご入会いただけます。
高校生会員 (いちねん割適用外) 5,724円/月(税込)
(税抜5,300円)
火~金 16:00~23:00
土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
中学生会員 (いちねん割適用外) 3,564円/月(税込)
(税抜3,300円)
火~金 16:00~21:00
土 9:00~21:00
日・祝 9:00~19:00
横浜マスター会員 12,744円/月(税込)
(税抜11,800円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
横浜地区(港南台・Lite!横浜・海老名・天王町・鶴間・淵野辺・港南中央・相模大野・橋本・大和)のルネサンスをご利用いただけます。
東日本マスター会員 13,824円/月(税込)
(税抜12,800円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
東日本のルネサンスを無料でご利用できます
全国マスター会員 14,364円/月(税込)
(税抜13,300円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
全国のルネサンスを無料でご利用できます

フィットネス会員

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
Monthlyコーポレート会員 8,424円/月(税込)
(税抜7,800円)
火~土 9:00~23:00
日・祝 9:00~19:00
ご契約により【月会費が異なる場合】や【都度利用料でご利用できる契約】もあります。

オプション

種別・項目 料金 備考
オールレンタル 3,348円/月(税込)
(税抜3,100円)
タオル(大・小セット)、ウエア(Tシャツ、ハーフパンツ)、シューズをご利用いただけます。
タオル + シューズレンタル 1,728円/月(税込)
(税抜1,600円)
タオル(大・小セット)とシューズをご利用いただけます。
タオルレンタル 1,404円/月(税込)
(税抜1,300円)
タオル(大・小セット)をご利用いただけます。
ぐっピープラス 594円/月(税込)
(税抜550円)
通院や盗難の見舞金制度、ルネサンスショップ割引などのサービスがご利用いただけます。
※ぐっピープラスとは月額594円(税抜550円)で「クラブライフ応援サービス」「通院・入院見舞金制度」「盗難見舞金制度」「ショップ割引」などを受けることができるオプションサービスです。
詳細については店頭でお訊ねください。

入会金・会員証発行等事務手数料

種別・項目 料金
入会金 3,240円(税込)
(税抜3,000円)
会員証発行等事務手数料 5,400円(税込)
(税抜5,000円)

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プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

筋力向上

筋力向上

体力レベルや目的に合わせた筋力トレーニングにより、筋力・筋持久力などの維持向上を図ることを目的としたプログラムです。

詳しく見る
  • Group Power45
    時間
    45分

    Group Power45

    黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。

  • Group Power60
    時間
    60分

    Group Power60

    黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。

調整力向上

調整力向上

バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラムです。

詳しく見る
  • シナプソロジー
    時間
    10-20分

    シナプソロジー

    業界初!五感を刺激し「脳を鍛える」プログラムが登場!脳から鍛えて元気ハツラツ。視覚・聴覚・体知覚等の五感を刺激しながら自然に体を動かすプログラムです。刺激に反応しながら「できないことを行う」ことで脳は活性化されます。自然に笑みがこぼれる新しい形のプログラムをお試しください。

  • モーニングストレッチ15
    時間
    15分

    モーニングストレッチ15

    朝一番でトレーニングを行なう方を対象に、目覚めきっていない身体の各筋肉を緩やかに、徐々に伸ばすことで、身体を活発にしていくことを目的としたストレッチプログラムです。

  • リトモス(初中級者)
    時間
    45分

    リトモス(初中級者)

    あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。リズムに合わせて全身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな身体を目指すプログラムです。

  • バランスボール30
    時間
    30分

    バランスボール30

    自分が座れる位の大きなボールを使い、心地よく汗を流し、楽しみながらバランス能力や筋持久力、柔軟性の維持・向上を図ることを目的としたプログラムです。

  • バランスボール50
    時間
    50分

    バランスボール50

    自分が座れる位の大きなボールを使い、心地よく汗を流し、楽しみながらバランス能力や筋持久力、柔軟性の維持・向上を図ることを目的としたプログラムです。

  • ヴィーナスΣ50
    時間
    50分

    ヴィーナスΣ50

    骨格の”ゆがみ”を整え、ナチュラルなボディラインを引き出すプログラムです。女性の「本当の美しさ」追求するために、中島史恵さんと共同開発。回を重ねるたびにスーッと背筋が伸びて、身のこなしはしなやかに。カラダが生まれ変わっていくことを実感していただけるルネサンスのオリジナルプログラムです。

  • ストレッチポール
    時間
    20-30分

    ストレッチポール

    ストレッチポールは、円柱型のポールの上で「力を抜いて」「揺り動かす」だけ。ふだん手の届かないカラダの深層部にある筋肉や関節を緩め本来あるべき背骨の状態にする、姿勢バランスを整えるプログラムです。

疲労回復

疲労回復

心身をリラックスさせ、心と身体の疲労の回復を図ることを目的としたプログラムです。

詳しく見る
  • リフレッシュ ストレッチ20
    時間
    20分

    リフレッシュ ストレッチ20

    心身をリラックスさせたい方や、柔軟性を向上させたい方を対象にバランスよく全身の筋肉を伸ばして行くストレッチプログラムです。

  • 腰痛予防ストレッチ30
    時間
    30分

    腰痛予防ストレッチ30

    腰痛を予防したい方を対象に、腰痛に関連の深い部位のストレッチを行い、柔軟性のアンバランスを整えていくストレッチプログラムです。

ダンス

ダンス

はじめてダンスにチャレンジされる方から、踊る楽しさを更に深めていきたい方まで、満喫できる様々なダンスプログラムです。

詳しく見る
  • ジャズダンス30
    時間
    30分

    ジャズダンス30

    簡単なジャズダンスの動きとステップをおこないながら、踊ることの本来の楽しさと表現することの楽しさを味わっていただくプログラムです。

  • リトモス(中級者)
    時間
    60分

    リトモス(中級者)

    あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。リズムに合わせて全身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな身体を目指すプログラムです。

オリエンタル

オリエンタル

ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整していくことを目的とした東洋で生まれたプログラムです。

詳しく見る
  • ビヨンド ボディメイクyoga40
    時間
    40分

    ビヨンド ボディメイクyoga40

    呼吸のリズムに合わせて行うヨガとセラバンドを活用することで運動に慣れていない方やヨガが初めての方でも安心して参加できるプログラムです。

  • ヨガ60
    時間
    60分

    ヨガ60

    様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としています。柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。

  • 太極拳60
    時間
    60分

    太極拳60

    中国武術に興味のある方や ゆったりとした動きを行いたい方を対象としたプログラムです。

  • ビヨンド パワー ヨガ60
    時間
    60分

    ビヨンド パワー ヨガ60

    ダイナミックでアクティブなポーズをテンポよく行って行くヨガのプログラムです。1つ1つのポーズを練習したのち、それらのポーズを呼吸に合わせて連続して行うことで、スムーズでコントロールされた動きが身につき、柔軟性、バランス感覚を総合的に養っていくことができます。さらにシェイプアップにも効果的な内容です。

  • ルーシーダットン40
    時間
    40分

    ルーシーダットン40

    ルーシーダットンは仙人体操という意味で、タイの山奥で修行していた仙人が自らの体調を整えるために行ってきた体操といわれています。ゆっくりとした動きとルーシーダットン独特の呼吸法がリンパや血液の流れを促進。代謝機能を高めることでカラダの内側からキレイになれるエクササイズです。また、体幹をねじるポーズを多く採り入れているので、女性らしい美しいウエストラインを手に入れたい方にもオススメです。

心肺機能向上・脂肪燃焼

心肺機能向上・脂肪燃焼

シェイプアップからリラックス系プログラムまで、バリエーション豊富!あなたの目的や体調に合わせてお選びいただけます。

詳しく見る
  • バレトン
    時間
    45分

    バレトン

    NY発の新感覚エクササイズ「バレトン」は、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大プレイク。バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。

  • ステップ50
    時間
    50分

    ステップ50

    体力があり、ステップでの運動に慣れている方やステップ動作の振り付けを楽しみたい方を対象としています。ステップ台の昇降運動により関節への負担を軽くしたプログラムです。

  • 青竹ビクス30
    時間
    30分

    青竹ビクス30

    【青竹を使用した軽い運動】青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで、自然治癒力を高め、全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。

  • ベリーシェイプ40
    時間
    40分

    ベリーシェイプ40

    中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になる「お腹」まわりを中心としたシェイプアップ効果を楽しく踊りながら体感できるダンスエクササイズプログラム。 オリエンタルな音楽に合わせて、ベリーダンスの代表的な装飾品のヒップスカーフを打ち鳴らせば、雰囲気も味わえてオシャレ感もアップ!

  • ZUMBA (45min)
    時間
    45分

    ZUMBA (45min)

    ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽と様々なダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラムです。

プール

心肺機能向上・脂肪燃焼

心肺機能向上・脂肪燃焼

プールの中で有酸素運動を行いながら、心肺機能の向上や脂肪の燃焼を図ることを目的としたプログラムです。

詳しく見る
  • 水中ウォーキング30
    時間
    30分

    水中ウォーキング30

    水の特性を活かし、正しい動き方と自分の体力レベルに合わせた運動強度を知ることを目的としたプログラムです。

  • ミットアクア50
    時間
    50分

    ミットアクア50

    水中運動に慣れてきた方や音楽に合わせず様々な運動効果を得たい方を対象としたミットや様々なツールを使用するプログラムです。

  • アクア50
    時間
    50分

    アクア50

    水中で音楽に合わせて動きながら、心肺機能の向上とシェイプアップを図ることを目的としたプログラムです。

  • 水中ジョギング30
    時間
    30分

    水中ジョギング30

    心肺機能向上を目指した方を対象に、水の特性を活かし水中での様々なジョギングを行いながら、正しい姿勢や動きを習得していくプログラムです。

  • アクア30
    時間
    30分

    アクア30

    水中でのプログラムに慣れていない方・基礎体力を身につけたい方を対象に、短時間でアクアビクスを楽しみながら、水中でのバランス調整や動きを習得するプログラムです

  • ビヨンド ミラクルアクア30
    時間
    30分

    ビヨンド ミラクルアクア30

    道具を使うことで、水の特性を最大限に活かし、ムリなく短時間で効果的な運動ができるアクア・エクササイズの決定版!水中運動指導の第一人者サンダース博士とミズノが共同開発した内容を元に、ルネサンスが独自に作り上げ、自信をもってオススメするプログラムです。

泳法

泳法

泳ぎを習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

詳しく見る
  • 水慣れ30
    時間
    30分

    水慣れ30

    これから泳ぎを習得していきたい方を対象に、水中での息吐き・姿勢・キック(脚の動作)を習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • クロール30
    時間
    30分

    クロール30

    クロールの完成を目指したい方対象に、クロールの手の動作と呼吸を習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • 背泳ぎ30
    時間
    30分

    背泳ぎ30

    背泳ぎの完成を目指したい方を対象に背浮き姿勢・キック(脚の動作)・手の動作を習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • 平泳ぎ30
    時間
    30分

    平泳ぎ30

    平泳ぎの完成を目指したい方を対象に、平泳ぎのキック(脚の動作)と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • バタフライ30
    時間
    30分

    バタフライ30

    バタフライの完成を目指したい方を対象に、バタフライのキック(脚の動作)と手のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラムです。

  • エンジョイマスターズ
    時間
    60分

    エンジョイマスターズ

    マスターズ協会公認大会の出場を目指していくプログラムです。

  • スペシャルマスターズ
    時間
    60分

    スペシャルマスターズ

    日本マスターズ登録者の方を対象に、競技会への参加や本格的なトレーニングを行なうクラスです。

泳法(有料プログラム)

泳法(有料プログラム)

少人数制のグループで泳力や目的にあわせ、ポイントを絞ったアドバイスを受けながら泳ぎ方が習得できるプログラムです。

詳しく見る
  • スイミングスクール初級
    時間
    60分

    スイミングスクール初級

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

  • スイミングスクール初中級
    時間
    60分

    スイミングスクール初中級

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

  • スイミングスクール中級
    時間
    60分

    スイミングスクール中級

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

  • スイミングスクール上級
    時間
    60分

    スイミングスクール上級

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

  • マンツーマンレッスン
    時間
    30分

    マンツーマンレッスン

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

  • スイミングセミパーソナル
    時間
    30分

    スイミングセミパーソナル

    小人数制でお客様のご要望に答え、初心者から上級者までベテランコーチが行なうクラスです。(有料)

ジム

ジム

ジム

ジムではダイエットや筋力強化・体力維持など、目的に合わせた最適な運動を、マイペースで行えます。ジムではトレーナーが、安全で効果的なマシンの使い方を指導いたしますので、初めての方でも安心してトレーニングを始めることができます。 また、いち早く効果を出したい方には、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングがオススメです!

詳しく見る
  • ボディシェイプコース
    時間
    要確認

    ボディシェイプコース

    脂肪を減らし引き締めたい方のためのコースです。 全身、上半身、ウエスト、ヒップ、下半身の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • ボディプラスコース
    時間
    要確認

    ボディプラスコース

    筋肉を増量したい方のためのコースです。 全身、上半身、大腿部の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • コンディショニングコース
    時間
    要確認

    コンディショニングコース

    体力維持、体力低下を予防したい方のためのコースです。 体力低下予防、肩こり予防、歩行動作改善の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • スポーツパフォーマンスコース
    時間
    要確認

    スポーツパフォーマンスコース

    スポーツのパフォーマンス(筋力や持久力など)を高めたい方のためのコースです。 テニス、ゴルフ、ジョギングの中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • スタミナアップコース
    時間
    要確認

    スタミナアップコース

    持久力を高めて、疲れにくい体になりたい方のためのコースです。 全身、上半身、下半身の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • パワーアップコース
    時間
    要確認

    パワーアップコース

    筋力を高めたい方のためのコースです。 全身、上半身、下半身の中から、トレーニングメニューをお選びいただけます。

  • adidasGYM&RUN
    時間
    要確認

    adidasGYM&RUN

    adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」 膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。

  • カラダ・ほぐす15
    時間
    15分

    カラダ・ほぐす15

    アキュローラーというツールを使用し、ストレッチなどではほぐせない筋膜をほぐしていくプログラムです。

  • カラダ・つくる15
    時間
    15分

    カラダ・つくる15

    小さなゴムボールを使い体幹部の筋群(コアマッスル)の強化やバランス能力を改善するプログラムです。

  • カラダ・うごく
    時間
    15-30分

    カラダ・うごく

    柔軟性や筋力・バランス能力を同時に高め、動けるカラダ作りを目指すプログラムです。

有料プログラム

有料プログラム

お客様の目的に合わせて認定トレーナーが個別指導を行うプログラムです。

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  • パーソナルトレーニング
    時間
    30分

    パーソナルトレーニング

    お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

  • パーソナルトレーニング
    時間
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    パーソナルトレーニング

    お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

  • パーソナルトレーニング
    時間
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    パーソナルトレーニング

    お客様の個々の目的に合わせて、認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。

  • 加圧トレーニング
    時間
    要確認

    加圧トレーニング

    加圧トレーニングは、認定資格をもつ専属トレーナーとマンツーマンで行います。腕・大腿の付け根を適切な圧力で締め、血流を適度に制限することで、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。短時間、低負荷の加圧トレーニングにより、若返りやダイエット・筋力UP効果が期待できます。

施設利用者からの「ここがよかった!」

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・女性
既婚

スポーツクラブ ルネサンス 港南台で体質改善

もともと肩こりがひどかったのですが、スポーツクラブルネサンス港南台似通って、かなり改善することができました。
スポーツクラブルネサンスには、普通のエクササイズや、筋トレをするために通っている人もいますが、それだけではなくて、体の不調を治すために通っている人もけっこういました。それで長年悩んでいた肩こりに付いても相談をしてみたのですが、適度な筋力を付けることで、肩こりもよくなるというアドバイスをもらって、マシントレーニングなどもやってみることにしました。
それに加えて、スタジオでのストレッチ系のエクササイズなどもやることで、次第に体が楽になって行くのが分かりました。スポーツクラブルネサンスに通って、肩こり改善できました。(2015年6月)

通ってる時間帯
午後12~18時
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う決め手
体質改善もできるということだったので
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う目的
肩こりなどの体の不調の改善
得られた効果
長年悩んでいた肩こりが改善して、健康的になれました
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う前と後の体重の変化
通う前 62kg → 通ったあと 62kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
40代・男性
既婚

パパ太ったねと言われて、ダイエットとジム通いを決意

会社の飲み会や接待が多い仕事柄、ビールなどを飲むことも多く、気が付いたらメタボ体型に突入。着替えのタイミングなどを見て、娘から「パパ太ったね」と言われショックを受け、「スポーツクラブルネサンス港南台」に通うことにしました。
このジムは娘がスイミングスクールとしても通っているところだったので、施設の雰囲気をよく知っていたので、迷わずここを選びました。ジムはキツイというイメージもありますが、ココはそこまでストイックではなく、僕みたいな初心者オジサンでも付いていける雰囲気があります。
通って半年ですが、少しずつ腹筋などが割れてくるようになり、嬉しく思っています。家内からも「胸が厚くなったね」と褒めてもらえてうれしいです。(2015年6月)

通ってる時間帯
夜間18~22時
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う決め手
娘が通っているスイミングスクールだったから
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う目的
メタボのボディーを鍛えなおしたいから
得られた効果
腹筋が割れるようになった、胸筋がついた
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う前と後の体重の変化
通う前 85kg → 通ったあと 79.8kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
20代・男性
独身

ナイト会員で仕事上がりに通えた

スポーツジムと言っても、数多くあります。中でも夜間営業をしているジムを選びたいと思い、こちらのスポーツジムルネサンス港南台にしました。何故ここを選んだのかは、設備が充実しており、清潔感もあり、広々としていたからです。港南台駅からも、徒歩7分くらいで通えました。
施設の中では、ジムエリアを中心にトレーニングを行ったのです。マシンも豊富で、自分に合ったマシンを見つけるのが楽しいと思いました。また、テレビを観ながらでのトレーニングを行うのもよかったです。
その他での設備は、スタジオにプール、テニスコート等も完備されていました。様々なプログラムも用意されているので、日々のトレーニングを飽きさせない工夫をしているそうです。(2015年8月)

通ってる時間帯
夜間18~22時
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う決め手
温泉やサウナも完備されていたからです。
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う目的
体を動かして、ストレス発散や筋力アップに努めたいからです。
得られた効果
体全身が鍛えられました。また、心もリフレッシュされました。
スポーツクラブ ルネサンス 港南台に通う前と後の体重の変化
通う前 67kg → 通ったあと 65kg
吹き出し

匿名さん
50代・男性

笑顔で優しそうな職員の方々が好印象な施設

子供の水泳教室でルネサンスの港南台にお世話になっていました。

私が印象的だったのは、施設以上に職員やインストラクターの皆さんの雰囲気や人柄です。

スポーツジムと言えば社会人中心というイメージがありますので、正直、指導される立場の方々は子供達への接し方はあまり慣れていないのではと、勝手に思っていました。

その点は、結論から先に申し上げれば私の認識不足であり、そのような心配は全く不要でした。

ルネサンスの職員の皆さんは若い方が多いのに、単に笑顔と言うだけでなく、子供達へ優しく接するという意味を心得ておられ、幼児から中学生まで子供達に笑顔を絶やさず且つ優しく語りかける様子がとても好印象でした。

また、我々保護者に対しても皆さん積極的に笑顔で挨拶をして下さるので、こちらもつい笑顔になって挨拶をしていました。

最後に施設としては、申し分ないのではないかと思います。と言うより、子供達が利用するプールやバックヤードは少し贅沢に感じたぐらいです。

※総合評価について

  • ★★★★★:続けるつもりである
  • ★★★★:よい
  • ★★★:ふつう
  • ★★:やめるつもりである
  • ★:今すぐやめたい

※「ここがよかった!」は善意の投稿者の声を掲載しております。

※こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。
なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

スポーツクラブ ルネサンス 港南台 基本情報

施設名 スポーツクラブ ルネサンス 港南台
スポーツクラブ

ルネサンス ルネサンス 神奈川県

所在地 〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台5-9-1
TEL 045-835-2202
アクセス

JR根岸線「港南台駅」より徒歩7分

最寄り駅

港南台駅

エリア

神奈川県 横浜市 横浜市港南区

営業時間 火~土:9:00~23:00日・祝:9:00~19:00 (入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日 毎週月曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場 95台/2時間30分:200円(その後、30分毎に100円) 駐輪場有り
プログラム ジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、テニス、スカッシュ、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、加圧トレーニング、ストレッチ、エステ、ボディケア、アクア、水泳
設備 駐車場あり、駐輪場あり、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、テニスコート
クレジットカード 注意初回のお支払いには、クレジットカードもご利用いただけます。
公式URL スポーツクラブ ルネサンス 港南台

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

【お手続きの前に】

※ご入会の方はルネサンスカードへのお申込みが必要です。
 月会費はルネサンスカード(イオン)からのお引き落としとなります。
 18才未満の方は、保護者の方の名義でのお申込みとなります。(保護者の方の本人確認書類をお持ちください。)
※初回のお支払いには、クレジットカードもご利用いただけます。

【お手続きの際に必要なもの】

(1)入会金 3,240円(税込)
(2)会員証発行等事務手数料 5,400円(税込)
(3)月会費2ヶ月分(ご利用開始日によってご利用開始月の会費が割引になります)
(4)ルネサンスカードの口座設定がWEBで完了していない方は、キャッシュカードと通帳(後日郵送による書面での
 口座設定をご希望の方は不要です)
※Pay-easy(ペイジー)もご利用いただけます。
※法人会員でお申込みの方は、法人指定の本人確認書類をお持ちください。
※クラブの入会キャンペーンによっては、必要なものが変わる場合がございます。
※一部、WEBでの口座設定ができない金融機関、必要なものが異なる金融機関もございますので、予めご了承ください。

ご来店で特典をもらおう!

【ご来店の方】クーポンを見る

ご来店の際にもご掲示ください。

WEB入会で特典をもらおう!

【WEB入会の方】入会(予約)へ進む 画面を印刷して来店時にお持ちいただくか、携帯のクーポン画面をお店でご掲示ください。

※上の黄色いボタンの先の入会予約フォームの記入と合わせて、ご来店時に「クーポン」をご提示ください。

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