[公式特典]東急スポーツオアシス青山店 の施設・特典情報。@nifty スポーツクラブで、お好きなプログラム、マシンやサウナなどの便利な設備をチェック! 入会金無料などのクーポン・キャンペーン情報あり!

東急スポーツオアシス

東急スポーツオアシス青山店

オアシス青山店は外苑前駅から徒歩3分の好立地にありながら、プール・フィットネスジム・スタジオを完備したフィットネスクラブです。

【アクセス】銀座線外苑前駅3番出口徒歩3分

【最寄り駅】外苑前駅

【エリア】東京都 港区

【料金】10,800円~
デイタイム会員 (月~金※祝日除く8:00~18:00)をご利用の場合

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ネット入会ページで割引コード
「99-2279」とご入力ください。

東急スポーツオアシス青山店 のご紹介

外苑という好立地にありながら、広々としたプールやフィットネスジムを完備しているほか、様々なプログラムが提供されているスタジオも完備しています。

25mプールは透明度が高くコース幅を広く取っているため、非常に泳ぎやすい作りとなっており、また水中ウォーキングやアクアビクスを行うときにも窮屈さがありません。フィットネスジムエリアにあるランニングマシンには1台ごとにテレビが付いているなど飽きずに長時間運動ができるように配慮がなされています。
このほかにもサウナやジェットバス、マイナスイオンシャワーなどのリラクゼーション施設も充実しており、スパエリアでは汗を流してリフレッシュすることができます。
施設全体を通して天井が高いため開放感に溢れており、スタジオでは開放感あふれる中でヨガ、ピラティスなどのプログラムに取り組むことができます。
見学も常時受け入れているので気軽に行ってみましょう。

施設からの特典

◆ 割引コード「99-2279」をネット入会ページで入力すると、「ネット入会特典1,000円引き」
有効期限 2018年3月31日(土)迄

ネット入会は上記「入会(予約)へ進む」ボタンからお進みください。

施設紹介

  • ジム・フィットネスセンター

  • プール

  • パーソナル専用スペース

  • スタジオ

  • シャワールーム

  • スパサウナ

おすすめポイント

  • 東急スポーツオアシス青山店
    1
    「フィットネスチャレンジ」で目標の達成までをアシスト!

    「ご入会からの60日間」 スタッフが目標達成を無料でサポートいたします。運動のプロがいるオアシスだからこそ楽しく続けられます。ご自身に合ったコース・目標を選んでみましょう。
    ■体脂肪減コース 体脂肪量「100グラムマイナス」につき「100円」を会費から割引。
    ■筋肉増量コース 筋肉量「100グラムプラス」につき、「200円」を会費から割引。

  • 東急スポーツオアシス青山店
    2
    「OASIS LINK」アプリで運動管理!

    あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
    筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

  • 東急スポーツオアシス青山店
    3
    「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に

    東急スポーツオアシス会員の皆様が、同じ興味を持った仲間とクラブライフを満喫し、クラブをもっと身近に、生活の一部と感じていただくために、「OASIS VILLAGE」が誕生しました。
    運動だけではない、様々なイベントを通じて人々が交流できる環境をご用意しております。

体験・見学

  • オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒107-0061
東京都 港区北青山2-8-44 TEPIA B2F

銀座線外苑前駅3番出口徒歩3分

料金プラン

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
フルタイム 13,824円/月(税込) 全営業日 全営業時間 いつでも使いたいなら
営業時間内はいつでも自由にご利用いただけます。首都圏利用料「0円」他エリア「540円」梅田店・広島店を「1,080円」にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】オプションは店頭にてお申込みいただけます。
デイタイム 10,800円/月(税込) 月~金 8:00~18:00 平日昼間利用プラン
平日の昼間にご利用の方にオススメです。
【※】土日祝はご利用いただけません。
プール&スパ 11,016円/月(税込) 全営業日・全営業時間 プール&スパを楽しむなら
「プール・ロッカールーム、シャワー、お風呂、サウナ」のみ「全営業時間・全営業曜日」にご利用いただけるプランです。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「ベネフィットステーション」の会員限定価格です。
【※2】店頭手続き時に会員証明(識別番号)が必要です。
法人フルタイム 11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 首都圏利用料「0円」他エリア「540円」梅田店・広島店を「1,080円」にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFitはご利用いただけません。
【※2】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」の会員限定価格です。
【※3】「OASIS WELBOX」は対象外です。【※4】店頭手続き時に会員証明(識別番号)が必要です。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

オプション種類 料金/月 内容・備考
フルレンタル      2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル        1,620円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,080円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX  540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス青山店 料金プラン

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プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

MOSSAプログラム

MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

詳しく見る
  • Group Power
    時間
    要確認

    Group Power

    専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。

  • Group Active
    時間
    60分

    Group Active

    ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。

  • Group Core
    時間
    30分

    Group Core

    ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。

  • BFSプログラム
    時間
    要確認

    BFSプログラム

    BFSのレッスンを行います。BFSのどのレッスンプログラムを行うのかは「備考」をご確認ください。

  • Group Kick
    時間
    要確認

    Group Kick

    パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。

  • Group Groove
    時間
    45分

    Group Groove

    クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
    ※所要時間はクラスにより45・60分があります。

アクティブ(エアロビクス)

アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。 オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。 基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。 音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

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  • エアロベーシックウォーク
    時間
    要確認

    エアロベーシックウォーク

    足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。

  • エアロベーシック
    時間
    40分

    エアロベーシック

    ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。

  • エアロミドルテクニック
    時間
    要確認

    エアロミドルテクニック

    ローインパクトの動きを中心とした、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。動きのバリエーションを楽しみながら、ステップアップを目指したい方におすすめです。

  • ラテンエアロ
    時間
    要確認

    ラテンエアロ

    サルサ・メレンゲなど、様々なラテンダンスのステップを盛り込んだ、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。軽快なラテンの音楽に合わせて、エクササイズを楽しみましょう。

  • カーディオ&トーン
    時間
    60分

    カーディオ&トーン

    前半は太腿・ヒップ・腹部などの筋力トレーニングを行い、後半はエアロビクスで下肢をまんべんなく使いシェイプアップを目指すクラスです。

アクティブ(格闘技スタイル)

アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。 背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。 アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

詳しく見る
  • パンチングシェイプ
    時間
    要確認

    パンチングシェイプ

    全日本スーパーフェザー級、元日本チャンピオンによる、本格的なボクシングの動きを取り入れた全身運動。楽しく安全に体力向上、シェイプアップできるクラスです。基礎体力のある方におすすめです。

  • 鈴木ボクシング
    時間
    60分

    鈴木ボクシング

    プロボクシング第三十一代全日本スーパーフェザー級チャンピオンによるオリジナルボクシングクラス。グローブを着けミットを打つ、ミット打ちを主体に行いながら、ボクシング技術の習得、ストレス発散、体力向上、シェイプアップ、護身を目指していきます。【有料】 ※女性の方は鈴木インストラクターの了承を得ている方のみとさせていただきます。

  • ダイエットボクシング
    時間
    60分

    ダイエットボクシング

    有酸素運動の中でも消費カロリーが高く、基礎代謝を上げて身体の引き締め効果の高いボクシングクラスです。初めての方でも参加しやすいシンプルなミット打ちやシャドーボクシングなどを行うダイエットエクササイズです。特に脚・お腹周り・背中・二の腕を集中的に引き締めます。【有料】

  • 協栄ジムボクシングスクール
    時間
    90分

    協栄ジムボクシングスクール

    協栄ジム所属ボクサーによる、ボクシングエクササイズのスクールです。実際にバンテージを巻き、グローブをつけてサンドバックを叩きます。シェイプアップ、ストレス発散におすすめの有料ボクシングエクササイズスクールです。【有料スクール】

ボディメイク

ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。 お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。 気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

詳しく見る
  • ピラティスボディメイク
    時間
    40分

    ピラティスボディメイク

    身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。

  • ボディシェイプサーキット40
    時間
    40分

    ボディシェイプサーキット40

    エアロビクスやステップ台を使ったシンプルな有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。

  • 骨盤スリム
    時間
    要確認

    骨盤スリム

    骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。

  • ショートシェイプ
    時間
    15分

    ショートシェイプ

    様々な器具を使って、整った筋肉や身体作りを目指すバランストレーニングエクササイズ。短時間で楽しみながらシェイプアップしたい方におすすめです。

  • お腹シェイプ
    時間
    15分

    お腹シェイプ

    お腹まわりのひきしめ運動を中心に行うクラスです。お腹まわりが気になる方や、腰痛を改善したい方におすすめです。

  • bodyART
    時間
    60分

    bodyART

    bodyART(ボディアート)は、ヨガやピラティスの基本要素とコアトレーニングとを融合させた運動プログラムです。関節や筋肉を機能的に動くようにすることで、身体を柔らかく強く発達させます。身体トレーニングと呼吸法を組み合わせ、流れるようなプログラムのため、動きに無理がなく、集中して身体と向き合うことができます。静的な動作と動的動作で構成されており、まるでダンスをしているような感じで運動を楽しめるのが特色です。機能的で洗練された身体づくりはもちろん、シェイプアップや全身をまんべんなく鍛えたい方にもおすすめです。

ヨガ・Yoga

ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。 初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。 『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

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  • リラックスヨガI
    時間
    要確認

    リラックスヨガI

    座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。

  • リラックスヨガII
    時間
    要確認

    リラックスヨガII

    立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。

ダンス

ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。 これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。 音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

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  • ジャズダンス
    時間
    要確認

    ジャズダンス

    ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。

  • フラダンス
    時間
    要確認

    フラダンス

    ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。

  • HIP HOP
    時間
    60分

    HIP HOP

    ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。

  • ストリートダンス
    時間
    60分

    ストリートダンス

    ヒップホップ、ポップ、ロックなどストリート系の様々なジャンルのダンスを行うクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。

  • ジャズダンス~振り付け~
    時間
    30分

    ジャズダンス~振り付け~

    ジャズダンスの基本的なステップを使って振り付けを楽しむクラス。 ※このクラスから参加される方は必ずストレッチ・ウォーミングアップを行ってからご参加ください

  • ジャズダンス~ストレッチ&基本ステップ~
    時間
    45分

    ジャズダンス~ストレッチ&基本ステップ~

    初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。 ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しみます。

  • THE★STEGEスクール フリースタイル
    時間
    60分

    THE★STEGEスクール フリースタイル

    田村暁美オリジナルのTHE★STEGEスクール フリースタイルのダンスクラスです。【有料スクール】

  • THE★STEGEスクール ストリートダンス
    時間
    60分

    THE★STEGEスクール ストリートダンス

    MinachiオリジナルのTHE★STEGEスクール ストリートダンスのクラスです。【有料スクール】

  • 青山スペシャル
    時間
    90分

    青山スペシャル

    週替りでさまざまなインストラクターが個性を活かして行う、有料プログラム。【有料スクール】

ダンスフィットネス

ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。 オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。 音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

詳しく見る
  • ZUMBA
    時間
    40分

    ZUMBA

    ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
    ※所要時間はクラスにより40・60分があります。

バレエ・バレエスタイル

バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。 オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。 はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

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  • バレエワークアウト
    時間
    30分

    バレエワークアウト

    バレエの基本動作を習得するための、バーレッスンのみのクラス。初めてバレエに参加される方はもちろん、ご自身の姿勢や動きを基本から見直したい方におすすめです。

  • バレエ
    時間
    要確認

    バレエ

    基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。

  • バレエ有料レッスン
    時間
    要確認

    バレエ有料レッスン

    バレエレッスンに慣れた方、スキルアップを目指されている方におすすめの都度払い制度の有料レッスン。

健康&リラックス(カルチャー)

健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。 健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

詳しく見る
  • 太極拳
    時間
    60分

    太極拳

    中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

  • 太極拳スクール
    時間
    要確認

    太極拳スクール

    中国古来の心身の鍛練を目的とした武道で、ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身の強化します。 シェイプアップ、体力アップだけでなく、楽しさを面白さを体感していただくのを目的とした有料スクールです。

健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。 肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。 これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

詳しく見る
  • コアリラックス
    時間
    15分

    コアリラックス

    ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。

  • からだすっきりケア(スタジオ)
    時間
    20分

    からだすっきりケア(スタジオ)

    直径20cm程のボールやディスクなどを使用し、日常でよく使う筋肉を心地よくほぐし、動きやすいカラダを作るプログラム。肩こりの緩和や、腰痛の予防改善におすすめ。

  • ジャイロキネシス
    時間
    要確認

    ジャイロキネシス

    円やらせんを描くような、なめらかな動きとリズミカルな呼吸を合わせたエクササイズです。椅子やバランスボールを使用することもございます。

  • ラフィーラ体操
    時間
    要確認

    ラフィーラ体操

    ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。

  • バレエスタイルストレッチ
    時間
    30分

    バレエスタイルストレッチ

    バレリーナやダンサーのように、しなやかで美しい身体を目指すストレッチエクササイズ。柔軟性を高めたい方や、身体の歪みを改善したい方におすすめです。

  • コアリセット
    時間
    15分

    コアリセット

    ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で背中や腰、肩をケアするクラスです。週替わりでコアリラックス・首肩リセットを実施いたします。

  • スタイリッシュストレッチ/リフレッシュムーブ
    時間
    60分

    スタイリッシュストレッチ/リフレッシュムーブ

    スタイリッシュストレッチ/リフレッシュムーブ 「リフレッシュムーブ」とは、全身の関節の動きと筋肉のつながりをよくし、健康的な状態へ導こうというエクササイズです。普段あまり使われていない筋肉は、乾燥してかたくなったお餅の状態のようです。プログラムでは、筋肉のつながり、呼吸と動き、姿勢を意識しながら動くことで、インナーマッスルに働きかけ、やわらかくて弾力のあるお餅のようにしていきます。凝り固まった筋肉を伸ばしたりひねってやわらげていくのは、とっても気持ちがよいですよ。プログラムが終わると、みなさん背筋がピンと伸びて、プログラム前とは見違えてしまうほど!難しいポーズはなく、幅広い層の方にご参加いただけるので、春の新習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。かんたんで効果的なストレッチ「スタイリッシュストレッチ」と隔週で行なわれます。

その他

その他

初心者の方、慣れてきた方向けのクラスをご用意しております

詳しく見る
  • バラエティ枠(スタジオ)
    時間
    105分

    バラエティ枠(スタジオ)

    様々なレッスン・セミナーを開催する担当インストラクターによるオリジナルプログラムです。開催内容は館内告知されますのでご確認ください。有料の場合もございます。またレッスンによって時間が異なります。
    ※所要時間はクラスにより105・110分があります。

プール

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。 体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。 水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

詳しく見る
  • 水中ウォーキング
    時間
    30分

    水中ウォーキング

    水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。

  • アクア30
    時間
    30分

    アクア30

    水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。

  • アクア45
    時間
    45分

    アクア45

    水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。

  • 水中バランス体操
    時間
    要確認

    水中バランス体操

    水中バランス体操 浮き具を使って、水に浮いた状態で身体の歪みや筋力バランスを改善していくクラス。腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方、リフレッシュしたい方におすすめです。

  • ラ・ボーテエクササイズ
    時間
    30分

    ラ・ボーテエクササイズ

    ラ・ボーテは、フランス語で「美」を意味し、バレエの要素を取り入れた新感覚の水中エクササイズです。浮力を利用することで、体幹・股関節周りを効果的に使うことができ、姿勢改善、スタイルアップに効果的です。「美」を追求する女性はもちろん、初めて水中エクササイズにトライする方や男性まで、幅広くおすすめのレッスンです。

  • バランスアップ水中体操
    時間
    50分

    バランスアップ水中体操

    水中運動によって姿勢の改善や機能改善を目指すプログラムです。【有料】

  • シェィプアップ アクア
    時間
    45分

    シェィプアップ アクア

    水の特性(浮力・抵抗)を活用した、水中でのエアロビクスです。音楽に合わせながら楽しく身体を動かし、さらに引き締め、ポイントを決めて行いますので、よりシェイプアップに効果抜群!!

スイミング

スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。 体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。 水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

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  • かんたんスイミング ステップ(1)
    時間
    60分

    かんたんスイミング ステップ(1)

    4泳法の「クロール」・「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25Mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」「バタフライ」のキックも習得もできます。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。【有料スクール】

  • かんたんスイミング ステップ(2)
    時間
    60分

    かんたんスイミング ステップ(2)

    4泳法の「クロール」・「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25Mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」「バタフライ」のフォームも習得し、チャレンジクラスを目標にします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。(目標目安距離300M~500M)【有料スクール】

  • 4泳法基礎マスター
    時間
    60分

    4泳法基礎マスター

    スイミングマスターと違い、4泳法の基礎をゆっくりと習得するクラスです。習得レベルに合わせ、全ての泳ぎをレッスンします。【有料スクール】

  • スイミングマスター
    時間
    60分

    スイミングマスター

    各泳法を絞ってレッスンするクラスです。「クロールマスター」「背泳ぎマスター」「平泳ぎマスター」「バタフライマスター」と泳法別に設定しております。楽に長く泳げる、理想なフォームの習得を目指します。 【有料スクール】

  • はじめてスイミング
    時間
    60分

    はじめてスイミング

    これから水泳を始めようとする初心者の方ためのレッスンです。水泳が苦手な方や、水に慣れていない方が、少しずつ泳げるように、基本からマスターをしていきます。【有料スクール】

GYM

ジム・フィットネスセンター

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

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  • 有酸素エクササイズマシン
    時間
    要確認

    有酸素エクササイズマシン

    自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。

  • エクササイズマシン
    時間
    要確認

    エクササイズマシン

    安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。

  • フィットネスご相談カウンター
    時間
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    フィットネスご相談カウンター

    運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スクール

スクール

スクール

「大人のスクール」は、オアシス会員さまも会員ではないお客さまもお楽しみいただけます。 会員ではないお客さまは「ロッカールーム」「バスルーム」「パウダールーム」をご利用いただけます。

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  • スイミングスクール
    時間
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    スイミングスクール

    初めての方から競技志向の方までレベルに応じた各種クラスをご用意しております。

  • バレエスクール
    時間
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    バレエスクール

    バーストレッチやバレエの基本ステップなどを行う、初めての方にもやさしいクラスをご用意しております。

  • 太極拳・太極剣スクール
    時間
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    太極拳・太極剣スクール

    中国の武術でもある太極拳は女性や高齢者にも安心してご参加していただけます。体内の生体バランスを整える効果があります。

  • THE☆STAGE アネックス校
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    THE☆STAGE アネックス校

    毎週のレッスンに加え、半年に1回開催される定例発表会への出演までがセットになったまったく新しいスクールです。

  • ゴールドスクール
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    ゴールドスクール

    一流のアスリート達と触れ合う事で、スポーツの楽しさを感じ、スポーツを好きになって欲しいと考えています。スポーツを通じてみんなに楽しい毎日を過ごす事で、わくわく楽しい日本を創っていきたい。それが、ゴールドスクールのコンセプトです。

  • ボクシングスクール
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    ボクシングスクール

    ミット打ちを主体にボクシング技術の習得、ストレス発散、体力向上、シェイプアップを目指していきます。

  • エクササイズスクール
    時間
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    エクササイズスクール

    ボディラインを整え理想のスタイルを目指すクラスです。有酸素エクササイズ系からコンディショニング系まで、ご自身にあったエクササイズで理想のボディラインを手に入れていきます。

  • スキルアップスクール
    時間
    要確認

    スキルアップスクール

    エクササイズスキルから脳まで、様々な自身のスキル向上を目指します。過去に体験したことのないエクササイズを体感し、心身の変化を実感いただけます。

施設利用者からの「ここがよかった!」

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・男性
独身

駅から近くて体もより健康的になれるジム

銀座線外苑前駅から徒歩3分の場所です。駅から近くてこちらも安心しました。また、施設の外観も立派で、施設内も清潔感があったのです。設備も充実していました。ちなみに入会はインターネットで申し込んだのですが、こちらの場合だと1000円もお得になったのです。とてもラッキーだと思いました。
そして設備に関しては、テレビ付き有酸素マシンが完備されています。こちらで、好きな番組を観ながら効率よくトレーニングが行えました。さらにこちらの施設には、バスルームやサウナ等もあります。トレーニングを楽しんだ後、お風呂に浸かって体を芯から温めてくれました。
お風呂から上がったら、リラックススペースに用意されている、マッサージマシンを利用したのです。こちらでもゆったりとくつろぐ事ができました。(2015年7月)

通ってる時間帯
夜間18~22時
東急スポーツオアシス青山店 に通う決め手
効率の良いトレーニングが行えて、くつろぐスペースも完備されていたからです。
東急スポーツオアシス青山店 に通う目的
体をただ単に動かしたい理由と、できれば体重も落としてみたいと考えていました。
得られた効果
ジムで長時間も楽しくトレーニングが行えて、体がより若々しくなってきました。
東急スポーツオアシス青山店 に通う前と後の体重の変化
通う前 73kg → 通ったあと 70kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・女性
既婚

東急スポーツオアシス青山店

青山にある東急スポーツオアシスでエクササイズをしていました。
東急スポーツオアシス青山店は、エアロビクス系のスタジオプログラムがあって、特にこれをメインに通っていました。平日の午前などは、けっこう年齢の高めの女性もいて、エアロビクスも人気でした。エアロビクスにもいろいろと種類があって、エアロシンプルや、ラテンエアロ、エアロコンボなど、バリエーションも楽しめました。
フィットネスクラブで、こういったエアロビクスをいろいろできるというのはいいと思います。なかなか体を動かすことも減っていましたが、音楽にあわせて思いっきりエアロビクスをするのはとても気持ちがよく、気持ち的にもリフレッシュできました。(2015年6月)

通ってる時間帯
午後12~18時
東急スポーツオアシス青山店 に通う決め手
エアロビクスが色々できること
東急スポーツオアシス青山店 に通う目的
エアロビクスなどで心身ともにリフレッシュ
得られた効果
体を動かして汗をかいてリフレッシュできました
東急スポーツオアシス青山店 に通う前と後の体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 55kg
吹き出し

匿名さん

90分間のトライ会員というものがあり、いつでもすべての施設を利用することが出来るようになっています。こういう面では、お試しも出来て有効的ですね。店員さんの数が本当に多いと感じました。男性が少し多くて、元気ハツラツなトレーナーさんが大きな声で呼びかけをしていました。自分も元気をいただきました。入会費は、フルタイムの会員で12204円になっており、高額な部類になりますが、ネットから予約を行うことで数千円の割引が適用されて、非常にお得な値段になります。コストパフォーマンスはいいように思います。

※総合評価について

  • ★★★★★:続けるつもりである
  • ★★★★:よい
  • ★★★:ふつう
  • ★★:やめるつもりである
  • ★:今すぐやめたい

※「ここがよかった!」は善意の投稿者の声を掲載しております。

※こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。
なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス青山店 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス青山店
スポーツクラブ

東急スポーツオアシス 東急スポーツオアシス 東京都

所在地 〒107-0061 東京都 港区北青山2-8-44 TEPIA B2F
TEL 03-5770-6109
アクセス

銀座線外苑前駅3番出口徒歩3分

最寄り駅

外苑前駅

エリア

東京都 港区

営業時間 平日:7:00~22:30、土曜:10:00~21:00、日曜:10:00~20:00、祝日:10:00~20:00
休館日 毎月10日・25日
駐車場/駐輪場 ■テピアビル駐車場
【住所】港区北青山2-8-44 TEPIA
【営業時間】7:30~23:00
【料金】30分毎300円
【その他】
・32台・高さ制限2.5m
※道路のパーキングメーターもあります。(60分毎300円)
※会員割引はございませんのでご了承ください。
プログラム ジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ、エステ、アクア、水泳
設備 駐車場あり、駐輪場あり、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水
レンタル

■有料(1点260円)
タオルセット(大・小)、Tシャツ、短パン、シューズ、水着

クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。
※各種クレジットカードがご利用いただけます。
東急スポーツオアシス青山店 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス青山店

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・15歳以上(中学生不可)

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ラ・パルレは全国26店舗(2014年10月現在)。すべてのサロンが直営なので、全国でクオリティの高いサービスをご利用いただけます。また駅の近くや百貨店内など、お客様が通いやすい立地にこだわっています。

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「ダンディハウス」は、1986年に営業を開始した日本で最初の男性専用エステティックサロンです。高い技術力と確かな指導法で、メンズエステを日本中に広めてきました。健康的で美しく、積極的な人生を歩んでいただくために、ダンディハウスではプロのエステティシャンが全力で一人ひとりのお客様をサポートしていきます。

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