[公式特典]ゴールドジム東中野東京の施設・特典情報。@nifty スポーツクラブで、お好きなプログラム、マシンやサウナなどの便利な設備をチェック! 入会金無料などのクーポン・キャンペーン情報あり!

ゴールドジム

ゴールドジム東中野東京

最先端&ビッグなジムエリア世界トップクラスのマシンで効果的なトレーニングを!ラウンジ・カフェ&リラクゼーションも充実しています。

【アクセス】JR総武線『東中野駅』東口より徒歩2分
都営大江戸線『東中野駅』より徒歩3分  

【最寄り駅】東中野駅

【エリア】東京都 中野区

【料金】8,640円~
デイタイム(OPEN~18:00(祝日利用可・日曜日不可))をご利用の場合

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ゴールドジム東中野東京のご紹介

マシンの豊富さは世界トップクラスで、マシンエリアもカーディオエリアも効果的なトレーニングを提供してくれます。準天然温泉では疲労回復その他の効用が盛りだくさんです。

JR総武線東中野駅からは徒歩2分、都営大江戸線東中野駅からは徒歩3分の好立地です。
夜は23:30まで営業しているため、仕事帰りにも楽々利用することができます。
ワールドクラスのウェイトトレーニングエリアとカーディオトレーニングエリアは環境・設備ともに非常に充実しており、プロも初心者もそれぞれの年齢や体格、目的に合わせたトレーニングが可能です。
格闘技スクールの目玉は、K-1JAPAN GP2004優勝の実績を持つ天田ヒロミ選手のボクシングスクールでしょう。斬新な技術を学ぶことができ、多くのプロを輩出している実績もあります。
トレーニングのあとは準天然温泉、サウナ、ジャグジーでリフレッシュしましょう。準天然温泉は光明石温泉であり、疲労回復だけでなく、神経痛、腰痛、冷え性、肩こり、リウマチなどに効果があります。

施設からの特典

◆『ホエイプロテイン900g』がもらえる!

店頭でご入会の際にプリントされたこのページか、スマホ画面をご提示ください。

フレーバーは「プレーン」「リッチミルク風味」「バナナシェイク風味」「ミックスベリー風味」「ダブルチョコレート風味」から1つお届けいたします。
※フレーバーはお選びいただけません。予めご了承ください。
※宅配便にて、約2~3週間後のお届けとなります。

さらに入会登録手数料5,000円(税別)が無料!

さらに、入会登録料5,000円(税別)が無料になります!
店頭でご入会の際にプリントされたこのページか、スマホ画面をご提示ください。

都度利用チケット一覧

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしで施設を1回利用できます!!

1回利用チケット

料金 2499円(税込)

中野エリア2店舗目となるゴールドジム 東中野東京がオープン! 広大なスケール、ビッグなジムエリア。ここには鍛える感動がある!
1日5時間まで利用可能です。

スポーツクラブを1回ごとに都度利用できるTSU-DO

月額費&入会金なし!スポーツクラブ・ジムが一回から利用できる!
人気のスポーツクラブや、話題のヨガ・フィットネスが、一回ごとに都度利用できるチケットアプリ
1回利用ごとのお支払いなので、ご都合に合わせて無駄なく無理なく施設を利用できて、お試し利用や忙しくて利用できない月がある方でも安心です。

【アプリのダウンロードはこちら】

施設紹介

  • 世界トップクラスのマシンを備えたウェイ…

  • 使いやすいマシンを備えたカーディオトレ…

  • トレーニング後にゆっくりジャグジー

  • 清潔なパウダールーム

  • 仲間との交流に便利なラウンジ。

  • 清潔なロッカールーム

おすすめポイント

  • ゴールドジム東中野東京
    1
    未経験&初心者でも安心!!知識・経験豊富なプロのトレーナーが結果が出るまで責任を持ってサポート!!

    まずはカウンセリングを含む計6回の初心者トレーニング説明会で、トレーニングの基本をマスターしましょう。より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるための基本動作、さらにサプリメントや栄養面のカウンセリングまで行ないます。
    正しいトレーニングを続けて頂けるよう、プロのトレーナーが親切・丁寧にご指導いたします。

  • ゴールドジム東中野東京
    2
    世界トップクラスのマシンをラインナップ!!

    圧巻のマシン群と充実のフリーウェイト!!トレーニング初心者から上級者までそれぞれの目的に応じた効果的なトレーニングが可能です。 またトレーニングの栄養補給が出来るプロテインラウンジや、スタジオレッスンとトレーニングを組み合わせた女性専用のトレーニングプログラムなど、全ての方に最高の結果が出せる環境をご提供しております。

  • ゴールドジム東中野東京
    3
    準天然(人工温泉)「光明石温泉?」でリラックス!!

    天然鉱石に含まれるミネラル成分を溶出させた成分泉です。神経痛、肩こり、疲労回復、冷え性、リウマチ、腰痛などに効果が期待出来ます。成分:塩化カルシウム、炭酸水素カルシウム、硫酸カルシウム、塩化マグネシウム、炭酸水素マグネシウム、硫酸マグネシウム、塩化カリウム、塩 化ナトリウム、硫酸カリウム、硫酸ナトリウム、硅酸 (※写真はイメージです)

アクセス

〒164-0003
東京都中野区東中野5-1-1  ユニゾンモール2F

JR総武線『東中野駅』東口より徒歩2分
都営大江戸線『東中野駅』より徒歩3分  

料金プラン

フィットネス会員 ※レギュラー

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
デイタイム   8,000円/月(税抜) OPEN~18:00(祝日利用可・日曜日不可)
ゴールド    15,000円/月(税抜) OPEN~CLOSE お一人様、1日1セットのレンタル(タオル、ウェア、シューズ)をご利用頂けます
フルタイム   10,000円/月(税抜) OPEN~CLOSE
ファミリー   9,000円/月(税抜) OPEN~CLOSE ※同居家族に限る2名以上
ウィークエンド 6,000円/月(税抜) OPEN~CLOSE
土・日・祝のみ利用可
※レギュラーメンバーが他店舗をご利用の場合、¥1,000(税別)でご利用いただけます。

フィットネス会員 ※全店利用可・関東エリア

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
マスターフルタイム
※全店利用可
14,000円/月(税抜) 営業時間中はいつでもご利用頂けます。
マスターゴールド 
※全店利用可
20,000円/月(税抜) 営業時間中はいつでもご利用頂けます。 ●レンタル(タオル、ウェア、シューズ)をご利用頂けます
関東エリアフルタイム 13,000円/月(税抜) 営業時間中はいつでもご利用頂けます。
関東エリアゴールド 19,000円/月(税抜) 営業時間中はいつでもご利用頂けます。 ●レンタル(タオル、ウェア、シューズ)をご利用頂けます
※マスターメンバーは、日本国内の全店をご利用できます。(直営店のみ)
※関東エリアフルタイム・ゴールドの利用店舗は、HPにてご確認ください。

フィットネス会員 ※その他

会員種別(その他) 料金 利用可能時間 備考
ビジター 2,500円/回(税抜) 1日5時間まで利用可能 ●要身分証明書
●1回分の施設利用料金となります(ご利用される毎にお支払頂きます)。
 1回利用料(都度利用料) 2,500円(税別)
※本クラブが不適当と認める方(本クラブ会則に抵触する方)は、ビジターをお断りすることがございます。あらかじめご了承ください。
2WEEKS
トライアル
6,000円(税抜) 指定の2週間の期間中の時間制限なし ●初めてゴールドジムをご利用の方専用
●要身分証明書
※本クラブが不適当と認める方(本クラブ会則に抵触する方)は2ウィークストライアルをお断りすることがございます。あらかじめご了承ください。

入会登録料 ※入会金は頂いておりません。

種別・項目 料金 備考
入会登録料 5,000円(税抜) カード作成料込

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プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

エアロビクス系

エアロビクス系

ダイエット目的の方、基礎体力をつけたい方にオススメのスタジオプログラムです。リズムに乗ったエクササイズで脂肪燃焼効果も抜群!さらに、リズム感も養えます!さあ、あなたも一緒にレッツエクササイズ! ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

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  • 初めてのスタジオ
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    初めてのスタジオ

    強度☆ 難度☆ 初めてスタジオに参加する方を対象に、エアロビクス・ステップ・ダンス・格闘技系・ストレッチ・筋コンディショニング等の入門クラスです。基礎知識も学べますので、スタジオに慣れてる方もどうぞ。

  • ビギナーウォーク/ビギナーエアロ
    時間
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    ビギナーウォーク/ビギナーエアロ

    強度☆☆ 難度☆☆ 『歩く』程度の動作=ローインパクトの基本動作を中心としたクラスです。エアロビクスを行うのが初めての方も安心してご参加頂けます。

  • ビギナージョグ
    時間
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    ビギナージョグ

    強度☆☆☆ 難度☆☆ 『走る』程度の動作=ハイインパクトが、加わる初級者向けのクラスです。男性女性に関わらず、どなたでもご参加頂けます。

  • エアロシェイプ
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    エアロシェイプ

    強度☆☆ 難度☆☆ ビギナーエアロの動作でウォーミングアップして心拍数を上げて動いた後、後半は、筋コンデショニングで身体をシェイプして行き、最後はストレッチで身体を伸ばし調整して行きます。シェイプアップしたい方に効果的です。

  • ファットバーン(脂肪燃焼)
    時間
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    ファットバーン(脂肪燃焼)

    強度☆☆☆ 難度☆☆☆ 脂肪燃焼効率の高いエクササイズをメインにしたクラスです。ローインパクトで構成されていますのでハイインパクトが苦手な方でも安心してご参加頂けます。

  • レギュラー
    時間
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    レギュラー

    強度☆☆☆☆ 難度☆☆☆~☆☆☆☆ ビギナー系のエアロビクスに慣れた方を対象としたワンランクアップしたクラスです。

  • パワーローインパクト
    時間
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    パワーローインパクト

    強度☆☆☆☆ 難度☆☆☆☆ 中級レベル以上の体力のある方向け。様々なバリエーションをお楽しみ下さい。スパイス的にハイインパクトの動作も加わります。

  • パワージョグ
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    パワージョグ

    強度☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆☆☆ 中上級者向けのクラスです。ウォーキングからジョギング、ジャンプ系動作中心の楽しく、パワフルなクラスです。

  • オリジナルエアロ(クラス)
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    オリジナルエアロ(クラス)

    強度☆☆☆~☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆~☆☆☆☆☆ 中上級者レベル以上の体力のある方向け。各インストラクターが個性を生かしたエネルギッシュでパワフルなプログラムをお楽しみ下さい。

  • エアロサーキット
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    エアロサーキット

    強度☆☆☆~☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆ エアロビクスパートと身体の各部分の筋力トレーニングを交互に行ない、持久力、筋力と総合的な体力向上を目指すクラスです。

ダンスコンプレックス&ダンス系

ダンスコンプレックス&ダンス系

HIPHOPからジャズ、基礎的なバレエまで幅広いジャンルからお選びいただけます。シェイプアップにも効果大! また基本ステップ等ダンスに必要な要素を学ぶことで美しい姿勢や挙動も身につきます。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

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  • ラテンエアロ/サルササイズ
    時間
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    ラテンエアロ/サルササイズ

    難度☆~☆☆☆☆ サルサやサンバ等のラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かすエアロビクスです。男性女性に関わらずどなたでもご参加頂けます。

  • サルサダンス入門
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    サルサダンス入門

    難度☆~☆☆☆ 初級な振り付けやペアーダンスを中心に行うクラスです。初めて参加する方でも出来る内容となっています。ジャズスニーカー、バレエシューズをお持ちの方は、ご持参下さい。靴下でもご参加頂けます。

  • バレエ エクササイズ
    時間
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    バレエ エクササイズ

    難度☆~☆☆☆☆ バレエの基本を身につけて身体つくりをしていくクラスです。バレエはバレリーナのものだけではありません。お気軽に参加して下さい。

  • ハウス/ストリートフィーバー
    時間
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    ハウス/ストリートフィーバー

    難度☆~☆☆☆ 初心者でも回数を重ねるとマスター出来るように、基本のリズム取りを行い、ステップ練習を曲に合わせて踊り込んで行きましょう。

  • ヒップホップ
    時間
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    ヒップホップ

    難度☆~☆☆☆ 流行のHIP HOPに合わせて踊って行きましょう。初心者から楽しめるストリートダンス、リズム取り、ストレッチから指導して行きます。

  • オリジナルフリースタイル
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    オリジナルフリースタイル

    難度☆~☆☆☆ ダンスチーム“シャブレイ”で活躍するインストラクター“NOBU”が本格的に指導して行きます。ヒップホップ、ポップ、タットなどのストリートダンスに、フロア-や独自のムーブで表現する不思議な世界感スタイル!

  • リトモス
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    リトモス

    難度☆~☆☆☆☆ RITMOS(リトモス)はアルゼンチン生まれの、ラテン、ジャズ、ストリート等、様々なジャンルの曲を踊るダンスエクササイズです。振り付けが簡単なので初心者の方でも入り易いのが特徴です。

マーシャルアーツ系

マーシャルアーツ系

ボクシング等、格闘技の要素を取り入れたフィットネスプログラムです。サンドバッグやミット打ちを教えるコースもございます。※別途、有名格闘家の指導も受けられる格闘技スクールも開講しております。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

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  • ボクシングアカデミー
    時間
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    ボクシングアカデミー

    強度☆☆☆ 難度☆☆ ボクシングの構え、パンチの打ち方、ステップの仕方を基本から行ないます。グローブを着用してのミット打ちも行ないます。シェイプアップ・護身用にも最適です。どなたでもご参加頂けます。

  • リアルキックフィットネス
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    リアルキックフィットネス

    強度☆☆☆ 難度☆☆ 現役K1ファイターが、本格的に直接指導!初めての方から・経験者・男女問わずどなたでもご参加頂けます。個々のレベルに合ったミット打ちを主体に行ないます。体力向上、ストレッチ発散、シェイプアップに!!

  • シェイプアップボクシング
    時間
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    シェイプアップボクシング

    強度☆☆☆ 難度☆☆ エアロビクスとボクシングの動きを融合した全身持久力向上のクラスです。体力向上、ストレス解消、シェイプアップに効果的なプログラムです。エッセンス的にキックの動作も行なって行きます。

  • ファイティングビート
    時間
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    ファイティングビート

    強度☆☆☆ 難度☆☆ キックボクシング、カンフー、空手などの格闘技の動きをシェイプアッププログラムにアレンジしたクラスです。女性にも楽しく安心して御参加頂けます。

  • カーディオキックボクシング
    時間
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    カーディオキックボクシング

    強度☆☆☆ 難度☆☆ 心肺機能向上の為のエクササイズにキックボクシングの動き取り入れました。消費カロリーが多く全身のシェイプアップに効果的です。

  • キックシェイプ
    時間
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    キックシェイプ

    強度☆☆☆ 難度☆☆ カーディオキックボクシングエクササイズと筋コンディショニングとエアロビクスが一つになり、相乗効果で体脂肪燃焼に抜群のサーキットクラスです。ラストはクールダウンで快適にリラックスして行きましょう。

ボディコンディショニング調整系

ボディコンディショニング調整系

ピラティスや、ボディメンテナンスなど、身体のバランス調整などを主に行います。 ご自身で強度設定が行えるので、無理なく続けることができ、スタイル維持・姿勢の改善などしたい方におすすめのプログラムです。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

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  • ピラティス
    時間
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    ピラティス

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 ピラティスは身体の一部を鍛えるのではなく、体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めます。姿勢の改善、スタイル維持に効果が見込まれます。

  • パワーヨガ
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    パワーヨガ

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 本来のヨーガが持つ健康法に加え、ポーズ面を強調してより積極的に筋力・筋持久力・バランス感覚UPをはかって行きます

  • ボディメンテナンス
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    ボディメンテナンス

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 身体のバランスを整えるクラスです。前後・左右・ねじり等の自然動作を中心に気持ち良く身体を動かして平衡感覚・筋力バランスを整えて行きます。

  • フレキシブルストレングス
    時間
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    フレキシブルストレングス

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 ダイエット、ボディビル、フィットネスなどに柔軟性は必須です。このクラスは3つのテクニックを使って前後左右のバランスを整え(調え)柔軟性を改善して行くクラスです。

  • ハンドスタンド
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    ハンドスタンド

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 器具を一切使わずに自分の体重のみを利用して全身のコンディショニングを行なって行きます。呼吸、バランス、柔軟性、集中力、精神力を高める為のクラスです。ILLYAオリジナルクラスです。

  • 筋コン(コンディショニング)
    時間
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    筋コン(コンディショニング)

    強度☆~☆☆☆ 難度☆ エアロビクスダンス系・ステップ系プログラムのクラス後半に筋コンデショニング(トレーニング)が、入るクラスです。

  • ボール(スペシャル)
    時間
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    ボール(スペシャル)

    強度☆ 難度☆ 大きなボールを使ってバランス感覚を養ったり、筋力トレーニングやストレッチなどを行います。初めての方、男女問わずどなたでもご参加頂けます。

ステップ系

ステップ系

ステップ台を使用して、基礎運動(昇降運動)・様々なフットパターンを習得していきます。初級レベルから慣れた方まで、レベルににあわせてプログラムを選ぶことができます。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

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  • ビギナーステップ
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    ビギナーステップ

    強度☆☆~☆☆☆ 難度☆☆ ステップ台を使用する初級レベルのクラスで、基礎運動(昇降運動)を習得していきます。

  • ラーニングステップ
    時間
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    ラーニングステップ

    強度☆☆~☆☆☆☆ 難度☆☆ ステップが始めての方から、少し慣れた方まで、技術の習得を目標としたクラスです。足腰に無理な負担をかけることなく行なえ、様々なフットパターンを習得して行きましょう。

  • ステップシェイプ
    時間
    要確認

    ステップシェイプ

    強度☆☆~☆☆☆☆ 難度☆☆ エアロビクスとステップエクササイズと筋コンデショニングが一つになり色々な動作を組み合わせたクラスです。

  • レギュラーステップ
    時間
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    レギュラーステップ

    強度☆☆☆~☆☆☆☆ 難度☆☆☆ ステップ台に慣れてきた方を対象にレベルアップして色々な動作を組み合わせたクラスです。

  • パワーステップ
    時間
    要確認

    パワーステップ

    強度☆☆☆~☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆☆ ステップ台に慣れてきた方を対象にシンプルな内容で、ジャンプありのパワフルクラスです。

リラクゼーション系

リラクゼーション系

ヨガ、マットピラティスなど。美しい姿勢を作ることやバランス感覚を身につけること、体を本来の状態に整えることを目的としているプログラム。アロマオイルの芳香の中で行うストレッチもあります。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

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  • ヨガ
    時間
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    ヨガ

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 呼吸法と全身を調整するポーズを行なう、心身のストレスを解消する健康法、年齢に関係なくどなたでもご参加頂けます。

  • ヨガ&自力整体
    時間
    要確認

    ヨガ&自力整体

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 呼吸に合わせながら、ヨガのアーサナ(ポーズ)と自力整体を行なう事で、体の奥に溜まった毒素を排出。バランスのとれた体と深い心の安らぎが得られます。

  • ストレッチ/リラックス
    時間
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    ストレッチ/リラックス

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 呼吸に合わせながら、ヨガのアーサナ(ポーズ)と自力整体を行なう事で、体の奥に溜まった毒素を排出。バランスのとれた体と深い心の安らぎが得られます。

  • コンディショニングストレッチ
    時間
    要確認

    コンディショニングストレッチ

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 究極ボディーを目指しましょう。勿論このクラスのみのご参加も頂けます。

  • アロマストレッチ
    時間
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    アロマストレッチ

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 アロマオイルの香りの中で芳香浴を行いリラクセーション効果を高め、ストレッチを行うクラスです。

5-ONE-ALL

5-ONE-ALL

女性会員の皆様に、ゴールドジムが自信を持ってオススメするトレーニングプログラム、それが『5-ONE-ALL(ファイブ・ワン・オール)』です。ストライブマシンを使用し、5種目(胸・背・肩・もも前・もも裏)を6回×3種のカムで1セット、合計18回行ない、全身の筋肉を隈なく、そして効率的に鍛えます。スタジオレッスンで身体が温まった後に、ジムでたった8分間の『5-ONE-ALL』トレーニング。限られた時間の中で、脂肪の少ないキレイな身体が創れます!

詳しく見る
  • チェストプレス
    時間
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    チェストプレス

    胸部の大きな筋肉を中心に、肩と腕にも負荷がかかります。胸の筋肉を十分に動員できるように胸を張り、肩は下げて行いましょう。

  • レッグエクステンション
    時間
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    レッグエクステンション

    膝の関節を動かすことで太ももの前部を鍛えます。大きな筋肉が集まる脚の筋肉を充実させれば代謝も上がり、太りにくい体質になります。

  • ロウイング
    時間
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    ロウイング

    バーを引き寄せ、背中側の筋肉を鍛える種目。バーを引くときは腕だけではなく、左右の肩甲骨を寄せるように動かして、背中を使います。

  • レッグカール
    時間
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    レッグカール

    ターゲットとなるお尻と太ももの裏側は、上手に使えない人が多い箇所。レッグカールで日常生活には無い刺激を与えてあげましょう。

  • ショルダープレス
    時間
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    ショルダープレス

    肩と二の腕に効果のある種目。バーを真上に押し上げるには、上体を真っ直ぐに保つことが大切です。お腹にも力を入れましょう。

施設利用者からの「ここがよかった!」

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・女性
既婚

気負わず通えるジム

JR東中野駅東口から徒歩2分の場所に位置する、「ユニゾンモール」というショッピングモール内にあるゴールドジムです。入り口からすぐ右手にあるプロショップではトレーニングウェアやサプリなども豊富に販売されています。また、ウェアやタオルのレンタルもあります。
入り口の左手にあるラウンジには、カウンターとテーブル席があり、プロテインドリンクなどが販売されているので効果的なタイミングで摂取でき、また様々なフレーバーがあるため、毎回飽きません。
トレーニングエリアと2つのスタジオで構成されており、スタジオでは無料のエアロビクスなどが常に受けられます。どのコースも常に人気があるようで人が多く、とは言え初心者でも気軽に参加できる雰囲気があります。また、トレーニングエリアでは同性愛者と見受けられるカップルもいらっしゃり、そのためか他のジムと比べると男性の目線や自身の身なりをそこまで気にせずいられるように感じました。着替えに関しては、ロッカールームは常に清潔で清涼感のある香りに包まれています。サウナやジャグジー風呂がありますが、こちらはいたって普通のものという印象です。スタッフの方は皆さん笑顔で挨拶をしてくださり、マシンの使い方や無料カウンセリングなど非常に丁寧に対応してくださいます。ゴールドジムというとストイックな運動好きの方や本格的にダイエットを考えている方が多い印象がありましたが、私のような運動初心者でも気軽に通える、感じのよい街のジムです。(2015年8月)

通ってる時間帯
午後12~18時
ゴールドジム東中野東京に通う決め手
最寄駅から近かったため
ゴールドジム東中野東京に通う目的
冷え性の改善や、健康体を作ることを目的として
得られた効果
2ヶ月で1.5kg減量し、基礎体温が上がり妊娠
ゴールドジム東中野東京に通う前と後の体重の変化
通う前 53kg → 通ったあと 51.5kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
20代・女性
独身

マッチョに囲まれる本格的なジム

健康維持やダイエットのためジムに通おうと思い、どうせやるなら本格的なところに通いたい!と考えて選んだのが「ゴールドジム東中野」でした。
今は引っ越してしまったので別のジムに通っていますが、また通いたいと思えます。
ゴールドジムと言えばマッチョな方が多いイメージでしたが、まさにその通り。今まで体験したことのない世界なので最初は緊張しましたが、本格的に鍛えている人に囲まれてトレーニングすると自分のモチベーションも上がり、とても良い影響を受けました。
もちろん女性の方も通っていて、東中野には女性専用ゾーンがあります。
このゾーンは比較的空いているのでおちついてトレーニングができます。
でもどちらかというと女性はスタジオプログラムに参加している方が多い印象でした。私は参加したことがないのですが、スタジオプログラムのメニューも沢山あったので参加してみれば良かったと少し後悔しています。

(2014年12月)

通ってる時間帯
夜間18~22時
ゴールドジム東中野東京に通う決め手
本格的な雰囲気、家から近い
ゴールドジム東中野東京に通う目的
ダイエットと健康のため
得られた効果
体脂肪が減った
ゴールドジム東中野東京に通う前と後の体重の変化
通う前 50kg → 通ったあと 49kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・男性
既婚

ゴールドジム東中野東京の利用口コミ

「ゴールドジム東中野東京」は、JR総武線東中野駅の東口から徒歩2分という場所に位置しています。私は、基本的に電車を利用しているのですが、有料駐車場も利用できるようです。
私は、主にウェイトトレーニングエリアを利用しています。週に1回から2回程度通い、トレーニングに励んでいます。そして、日々効果を実感しています。
ゴールドジム東中野東京にあるジャクジースペースが私のお気に入りです。ここで、疲れた体をリラックスさせています。また、ジャクジーでジム仲間と会話をするのも楽しみの一つです。
私は、マスターゴールド会員なので、ゴールドジムの他店舗をいくつか利用していますが、ゴールドジム東中野東京はオススメです。(2014年12月)

通ってる時間帯
午後12~18時
ゴールドジム東中野東京に通う決め手
清潔な施設、妻が通っている、家から比較的近い
ゴールドジム東中野東京に通う目的
体を大きくしたい、無駄な脂肪を落としたい
得られた効果
無駄な脂肪がない引き締まった体、肩こりや腰痛の改善
ゴールドジム東中野東京に通う前と後の体重の変化
通う前 77kg → 通ったあと 72kg
吹き出し

匿名さん
30代・女性

朝7時から営業しているので出勤前に!

ここは朝7時から営業しているので、出勤前によく利用しています。

朝イチは人も少ないので、好きなマシンを存分に利用できますし、人目も気にせず集中してトレーニングできるのがとっても嬉しいです。

マシンが充実しているし台数も多いのですが、そんなに広いジムではないので、マシン間のスペースが狭い気がしているのが気になる点です。

ただ、それ以外の点は大変気に入っています。トレーナーも女性がいるので安心ですし、パウダールームも広くてとても使いやすいです。

マンションの下に併設されているので、客層も幅広く、本格的なボディビルのような方はそんなに多くないと感じました。
あとは、ストレッチゾーンがもう少し広いと嬉しいですね。最大4人くらいしかできないのでじっくりストレッチできないのが少し残念です。かなり満足しているだけに要望も高くなってしまいますね。それくらい多くの方にオススメできるジムだと思います。

吹き出し

匿名さん

高い効果を得ることができる器具が導入されています。使い方も簡単なので、気軽にトレーニングをすることができます。丁寧な対応をしてくれる施設です。施設内で分からないことがあれば、気軽に質問することができるので安心です。しっかりと整った設備があるにもかかわらず、リーズナブルな金額が設定されているので、気持ちよく利用できます。

※総合評価について

  • ★★★★★:続けるつもりである
  • ★★★★:よい
  • ★★★:ふつう
  • ★★:やめるつもりである
  • ★:今すぐやめたい

※「ここがよかった!」は善意の投稿者の声を掲載しております。

※こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。
なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

私の入会体験談

入会することなく、やってみたいプログラムを都度利用できるのがTSU-DOの魅力

入会することなく、やってみたいプログラムを都度利用できるのがTSU-DOの魅力

東京都中野区在住、普段からハウスダンスを中心にヨガなども楽しんでいる堤谷さん。
今回はTSU-DOを利用して、奥さんと一緒にゴールドジム東中野東京でダンス系プログラムに2本参加してきました。

入会することなく、やってみたいプログラムを都度利用できるのがTSU-DOの魅力

堤谷さん 40代 男性 東京都中野区在住

東京都中野区在住の堤谷さん。TSU-DOを使って、ゴールドジム東中野東京を利用しました。

ダンスの魅力に取りつかれ

ダンスの魅力に取りつかれ

「ハウスダンスに興味があり、また、夫婦共通の趣味でもあるということで、休日には妻と一緒に気に入っている先生の教室に出向くことも多いすね。」

過去に通っていたスポーツクラブで体験したことをきっかけに、ダンス系プログラムが大好きになったという堤谷さん。
一時は、施設を変えて同じ日に3本参加することもあったほど。スポーツクラブに通わなくなった現在でも、週に1回は会社帰りにダンスのスクールに立ち寄り、気持ちのいい汗を流しています。

イベントに参加する感覚でTSU-DOを使って都度利用

イベントに参加する感覚でTSU-DOを使って都度利用

「休日はダンスのほかに、夫婦でヨガのイベントなどにも出かけています。TSU-DOを使えば、そんな感覚でプログラムに参加できるかなと、すぐにアプリをダウンロードしてみました。」

現在住んでいる方南町から通える範囲で、スポーツクラブへの入会を検討しているという堤谷さんの奥さん。
webを利用して施設を探していたところ、自宅近くのゴールドジム東中野東京を紹介している@niftyスポーツクラブのページにたどり着きます。
そこで目にしたのが「TSU-DO」のアプリ。
月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごと都度利用できるということで、早速ご主人に紹介。
休日にスポーツイベントへ出かける感覚で使ってみようということになりました。

やってみたいプログラムを狙い撃ち

やってみたいプログラムを狙い撃ち

「施設を知るためには体験利用という方法もあるかもしれませんが、それだと事前説明の長さによって目的のプログラムに参加できるかどうかが不確定なので、TSU-DOを利用して、確実に出たいプログラムに出ることにしました。」

奥さんの入会候補に挙がったゴールドジム東中野東京では、どんなダンス系のプログラムがあるかとチェックしてみたところ、ちょうど夫婦で行ける時間帯に面白そうなプログラムを発見。
またその前にも同じダンス系のズンバが組まれていたため、TSU-DOを使ってその2本のプログラムに参加してみることにします。

思い立ったときに気軽に使える

思い立ったときに気軽に使える

「体験利用と違って、同じ施設でも2度、3度と好きなときに割り切った気分で使えるのがいいですね。今後も興味のあるプログラムを見つけたら、どんどん使っていきたいと思います。」

今回、初めてTSU-DOを利用してみて、会員にならなくても出てみたいプログラムに気兼ねなく参加できるのが良かったという堤谷さん。
チケットの購入についても、確実に時間が取れると決まってから買えるので、スケジュールを調整する煩わしさがない点も気に入ったとのことです。

TSU-DOで都度利用を考えているみなさんに一言

「面白そうなプログラムを見つけたら、会員にならなくても都度利用で参加できるTSU-DOを使ってぜひ体験してみてください!」

取材にご協力いただきました堤谷さん、どうもありがとうございました!
@niftyスポーツクラブ編集部

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通いやすく、設備の充実した環境でトレーニング

通いやすく、設備の充実した環境でトレーニング

新宿区在住、音楽制作の仕事に携わる松浦さん。2年ほど前から体形の崩れが気になりだし、週2~3回のペースでトレーニングを行っています。今回、通っていた施設が耐震工事で休館となったことをきっかけに、@niftyスポーツクラブを利用してゴールドジム東中野東京に入会しました。

通いやすく、設備の充実した環境でトレーニング

松浦さん 40代 男性 東京都新宿区在住

音楽制作の仕事に携わる新宿区在住の松浦さん。これまで通っていた施設が休館となったことをきっかけに、ゴールドジム東中野東京に入会し、体型維持のためのトレーニングに取り組んでいます。

ツアーに向けての体力づくりから

ツアーに向けての体力づくりから

「ツアーでは1ステージ4時間演奏すると聞き、体力に不安があったので、3ヶ月間ほどプール等でのトレーニングに取り組みました。
ただ、ツアー中は運動することができなかったのと、帰ってきてからも気が抜けてしまった感じで、その後、体を動かす習慣はなくなってしまいましたね。」

新宿区在住、自宅で音楽制作の仕事に携わる松浦さん。
中学生時代に所属していたサッカー部以降、特に継続して運動をする習慣がないまま過ごしていましたが、5年前、ベーシストとしてヨーロッパツアーへ出ることが決定。そこへ向けての体力作りとして、トレーニングを開始しました。

体型の崩れが気になって

体型の崩れが気になって

「パーソナルトレーナーをやっている知り合いがいるので、最初からその人にお願いしてメニューを作ってもらい、スタートしました。
途中、何度かメニューの見直しも行い、また、分からないことが出てきたら施設のスタッフにも聞いて効率よく進められ、理想の体型を取り戻すことができました。」

ツアー後、しばらく運動をしなかったためか、2年ほど前から体形が崩れてきたと感じ始めた松浦さん。太ると体質的にお腹だけが出てきてしまうのが気になり、自宅近くにある区営の施設を利用してトレーニングを再開することにしました。

通っていた施設が休館に

通っていた施設が休館に

「まず、これまでと同様に自宅から徒歩か自転車で通えるというのが条件でした。
いろいろ見学した結果、設備が揃っている、ゴールドジム東中野東京が候補となったのですが、webで調べたところ@niftyスポーツクラブを利用すると入会登録料無料などの特典があったので、迷わず使わせてもらいました。 」

体型維持のため、週に2~3回のペースでトレーニングを進めていた松浦さんですが、通っていた区営の施設が耐震工事で休館することとなり、急きょ代わりとなる施設を探す必要に迫られます。
気になる施設は自分の目で見て確かめ、最終的に入会を決めたのは、ゴールドジム東中野東京でした。

体型維持以外にも運動の効果を実感

体型維持以外にも運動の効果を実感

「実際、運動していることで体の調子がいいんですよ。以前は肩こりもひどかったし、腰痛もあったのですが、継続的に運動するようになってからはどちらも改善していますね。
区営の施設の工事が終わった後、そちらに戻るかこのままゴールドジムにいるかは決めていませんが、体を動かす習慣は続けていきたいと思っています。」

ゴールドジム東中野東京に入会し、毎回1時間半~2時間の筋トレに取り組む松浦さん。基本的に体を動かすことが好きではないということですが、体型維持という目的以外にも運動することのメリットを感じており、今後も続けていきたいと考えています。

スポーツクラブ入会を考えているみなさんに一言

「トレーニングする際は正しいフォームでやらないと体を壊す恐れがあるので、丁寧に教えてくれるスタッフのいる施設を選ぶことをオススメします! 」

取材にご協力いただきました松浦さん、どうもありがとうございました!
@niftyスポーツクラブ編集部

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女性への配慮も行き届いた快適な施設です(30代女性)

女性への配慮も行き届いた快適な施設です(30代女性)

ゴールドジム東中野東京に「女性への配慮も行き届いた快適な施設です。」のお声を頂戴しました。

女性への配慮も行き届いた快適な施設です(30代女性)

和田さん 30代 女性 東京都中野区在住

和田さん 30代 女性 東京都中野区在住 ゴールドジム東中野東京へ通っています。

Q.どうしてスポーツクラブ・フィットネスを始めようと思いましたか?

A.運動不足解消のためです。

Q.通い始めて変化したことはどんなことですか?

A.疲れにくくなったように思います。

Q.施設でどんなトレーニングをしていますか?

A.ウェイトトレーニングです。

Q.このスポーツクラブに入会した決め手はなんですか?

A.駅や自宅から近く、お風呂があること。

Q.通い始めてどのくらい経ちますか?

A.1~2カ月以内。

Q.このスポーツクラブの雰囲気はどのような感じですか?

A.本格的。

Q.通っている方の年齢層はどのくらいですか?

A.40代

Q.通っている時間帯はいつですか?

A.夜間(18~22時)。

Q.スポーツクラブへの期待に対する現在の満足度を点数で表すと何点ですか?

A.70~80点。

Q.点数の理由を教えてください。

A.特段問題ないため。

Q.@niftyスポーツクラブを使って入会してみていかがでしたか?

A.このようなサイトがあることはスポーツクラブへ入会を考えだして、インターネットで検索するまで知りませんでしたが、キャンペーンの時期を待たずとも特典があって助かりました。
チェーン展開している大手のスポーツクラブに以前通ってたことがありますが、そこと比べやはり本格的に筋力トレーニングをしている男性が多いです。
女性はあまりいないのかなと思ってましたが、スタジオレッスンに参加されてる方が多いように思いました。バレエやステップやヨガなど、私は参加してませんでしたが、人気のようでした。
ジム内は女性専用ゾーンがあり、屈強な男性に混じらなくてもトレーニングできます。マシンだけでなくベンチ台とダンベル一式もありました。筋力トレーニングをする女性は少ないので、空いていることが多くよかったです。
マシンの使い方がわからない時はスタッフに聞くと快く教えてくれました。
ロッカールームの奥にはシャワーブースのほかに広いお風呂があり、こちらも私が通ってた時間帯(夜間)は空いていて独り占めなことも多く、のびのびと入れました。
ゴールドジムというと男の人向けというイメージでしたが、東中野は女性にもおすすめできると思います。



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ゴールドジム東中野東京 基本情報

施設名 ゴールドジム東中野東京
スポーツクラブ

ゴールドジム ゴールドジム 東京都

所在地 〒164-0003 東京都中野区東中野5-1-1  ユニゾンモール2F
TEL 03-5348-6500
アクセス

JR総武線『東中野駅』東口より徒歩2分
都営大江戸線『東中野駅』より徒歩3分  

最寄り駅

東中野駅

エリア

東京都 中野区

営業時間 月~土/7:00~23:30 日・祝/9:00~20:00 
休館日 第2月曜日
駐車場/駐輪場 8:00~22:00 100円/20分 22:00~8:00 100円/60分
プログラム ジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ、エステ
設備 駐車場あり、スタジオ、マシン、サウナ、温泉、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ・喫茶、ショップ、レンタル、ジャグジー、フリーウエイト
クレジットカード 入会後の月会費の自動振替は(株)JACCSが受託機関になりますので、ゴールドジムへの入会にはJACCSカードへのご入会(年会費無料)をお願いしております。
公式URL ゴールドジム東中野東京

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

① 入会登録料
②月会費2ヶ月分(入会月は5日単位の日割計算となります) ※1 
③公的身分証明書(現住所の記載のあるもの)
④金融機関の口座番号の分かるもの
⑤金融機関のお届け印 ※2
※1 一括払いの方は半年一括(5.75ヶ月分)・年一括(11ヶ月分)の会費
※2 一括払いの方は認印も可

重要事項

1、入会金は頂いておりません。入会登録料(カード作成料込)が必要です。
2、月会費以外に利用料等費用はかかりません。
3、会費のお支払いに際し『ゴールドジムジャックスカード』への登録が必要となります。
4、会員資格は16歳(中学卒業)以上の方が対象です。
5、20歳未満の方は親権者の同意が必要となります。
6、一括払いは割引もあります。半年一括(5.75ヶ月分)・年一括(11ヶ月分)
※.一括払いについて対象外のものもございますので、詳しくは店舗にお問合せください。

ご来店で特典をもらおう!

【ご来店の方】クーポンを見る

ご来店の際にもご掲示ください。

WEB入会で特典をもらおう!

【WEB入会の方】入会(予約)へ進む 画面を印刷して来店時にお持ちいただくか、携帯のクーポン画面をお店でご掲示ください。

※上の黄色いボタンの先の入会予約フォームの記入と合わせて、ご来店時に「クーポン」をご提示ください。

ムダなく利用してみよう!

都度利用チケットを見る

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしで施設を1回利用できます!!

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ゴールドジム

40年以上の歴史とトレーニングにおける圧倒的な実績を誇り、世界30カ国、700店以上、300万人を越える世界最大級のフィットネスクラブです。

ルネサンス

日本全国に展開しているフィットネスクラブ・スポーツジムです。ダイエットや肩こり・腰痛改善など身体の悩みを専門知識をもったトレーナーがしっかりサポートします。

ティップネス

みんなのカラダのチカラになる、フィットネス・エキスパート。いつも自由に、もっと自分らしく、気軽に運動を続けられるフィットネスクラブ

東急スポーツオアシス

フィットネスクラブ・ジム、キッズ教室、ダンススクール、シニア向けプログラムなどを運営。あなたの健康人生をサポートしつづける企業を目指します。

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お腹の脂肪が燃える!カーブスでのカロリー消費はウォーキングの約3倍!1回たった30分で、誰でもムリなく簡単に、大きな効果が期待できます。

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初心者から上級者まで楽しくトレーニング出来るプログラムを多数ご用意しています。

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LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。

Bodies(ボディーズ)

Bodiesは、女性専用のフィットネススタジオです。運動の大切さと楽しさを伝える"きっかけ作り"。それがBodiesの役割です。

ヨガプラス

ヨガプラスは東京・横浜・大阪に18店舗展開するホットヨガ・常温ヨガ専門スタジオです。私たちは、みなさまにヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を得ていただくこと、それを大きな使命としています。

フィッツミー

フィッツミーは「健康をはかる企業」タニタがプロデュースする、女性専用30分フィットネスです。

イオンスポーツクラブ

イオン直営のスポーツクラブだから、安心!初心者から上級者まで楽しくトレーニング出来るプログラムをご用意しております。

スポーツアカデミー

スポーツアカデミーは、大人からキッズ・ベビー、マタニティスイミングまで幅広く体験できるスポーツジム・施設です。

エスフォルタ

『永く気軽に利用してもらいたい。』その想いから、都心生活者のライフスタイルにマッチする立地を厳選しました。「気分を変えて今日は別の店舗でトレーニング」そんな使い方が楽しめるのもエスフォルタならでは。更に全店駅チカだから、余計なストレスとは無縁です。

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SHIDAXが運営する女性専用30分簡単体操教室。肩こり、腰痛、膝痛、体力低下、運動に自信がない…でも慣行改善維持をしたい、そんな方にオススメのスポーツクラブです。

ラ・パルレ

ラ・パルレは全国26店舗(2014年10月現在)。すべてのサロンが直営なので、全国でクオリティの高いサービスをご利用いただけます。また駅の近くや百貨店内など、お客様が通いやすい立地にこだわっています。

サレーヌ

美しくありたいと願う全ての女性が今まで以上に輝いていただくために、 プロの技術と知識で、お客様の美と健康を実現します。
お客様に対するきめ細かい気配りを忘れず、 お客様が「また来たい」と感じていただける空間と親密さのあるサービスで、 最高の商品と心地よい癒しを提供いたします。 サレーヌはサンスターのエステブランドです。

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