楽しみながらヒップホップが身に着く「HIPHOP JAZZ入門」レッスン NORIKOさん ゴールドジム北千住東京

施設の取材レポート施設の中へおじゃましました

イメージ画像

楽しみながらヒップホップが身に着く「HIPHOP JAZZ入門」レッスン NORIKOさん

ゴールドジム北千住東京

楽しみながらヒップホップが身に着く「HIPHOP JAZZ入門」レッスン NORIKOさん ゴールドジム北千住東京
楽しみながらヒップホップが身に着く「HIPHOP JAZZ入門」レッスン NORIKOさん ゴールドジム北千住東京

松田 朝九

フリーランスコピーライター。在籍しているスポーツクラブでは、持病の痛風発作を恐れ、有酸素運動のマシンを中心にライトなトレーニングで汗を流しています。

ダンス未経験者でも安心してチャレンジできるプログラム「HIPHOP JAZZ入門」。いつでも、誰でも楽しめる、インストラクターNORIKOさんによるレッスンを取材しました。

HIPHOP JAZZ入門とは

ヒップホップミュージックのリズムに合わせて全身を使って踊るヒップホップダンスの入門編「HIPHOP JAZZ入門」。

手や足の動きに加え、胸や首を使った独特な動きも取り入れたダンスは、見ているだけでついマネしたくなるノリの良さで、何度かレッスンに出て楽しんでいるうちにシェイプアップもできてしまう魅力的なプログラムです。

HIPHOP JAZZ入門とは

「楽しければずっと続けられるので、何よりも楽しめるクラスであるように心がけています。」というインストラクターのNORIKOさん。

プログラムの流れ

基本的には前半30分、後半30分の合計60分で構成されている「HIPHOP JAZZ入門」。レッスン内容は、そのタイトルどおり、一番の基本である膝でリズムを取るところからスタートします。

プログラムの流れ

始まる前の雑談から、とてもなごんだアットホームな雰囲気です。

前半は基礎動作の練習

簡単なウォームアップの後は、ヒップホップの基本動作のレッスン。動きを体で覚えるだけでなく、ダンスで使用する筋肉を効率よく付けるとともに、体幹をしっかり意識することで、体を痛めないようにすることも意図しています。

前半は基礎動作の練習

まずはダンスの基本動作から。ハンドクラップを適宜取り入れ、テンポよく体を動かします。

後半は全身を使った振付レッスン

後半の30分は全身を使った振付のレッスン。手、足を別々に動かすだけでなく、胸の動きや首の動きも入ってくるので最初はちょっと大変ですが、できたときの気持ちよさは抜群。

内容は毎回変わるので、いつ参加しても楽しくレッスンが受けられます。

後半は全身を使った振付レッスン

どこの場所からも見えるように、中央ばかりでなく、左右に移動しながら手本を見せるNORIKOさん。

クールなダンス、ホットな指導

「ヒップホップというと、つい若い人向けのダンスと思われがちですが、踊る楽しさは皆一緒。誰でも気後れせず参加してください。」と語るNORIKOさん。

入門者向けのプログラムということもあり、性別、年齢に関係なく幅広い層の方々が楽しんでいます。

レッスンの前後だけでなく、レッスン中のコミュニケーションも豊富なので、誰でも安心して参加できる雰囲気です。

クールなダンス、ホットな指導

途中、休憩を取りながら、一人一人に不安な点はないか訪ねて回るNORIKOさん。スタジオにいる全員が楽しく踊れるような気配りを感じる場面でした。

取材時は主婦の方が多い時間帯でしたが、男性の姿も何名か見られました。

NORIKOさんによる「HIPHOP JAZZ入門」は、つい体が動いてしまうノリの良さと、きめ細やかな配慮で初心者でも気軽に参加できるプログラムでした。


Woman’s SHAPE&Sports(ウーマンズ・シェイプ&スポーツ)の最新号・バックナンバー

今回レポートした施設

ゴールドジム北千住東京

天井は全てガラス張りになっており、開放的な環境でトレーニングに励むことができるほか、25mのプールも設置されており、リハビリやトレーニングに利用可能です。

ゴールドジム北千住東京の
詳細を見る

クーポン

◆『ホエイプロテイン900g』がもらえる!
さらに入会登録手数料5,000円(税別)が無料!

クーポンページを見る

ご来店の場合は、上記クーポンページを店頭にお持ちください。

アクセス

〒120-0034
東京都足立区千住1-4-1 東京芸術センター B1F・5F
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)『北千住駅』仲町出口より徒歩8分
東京メトロ(千代田線)『北千住駅』より徒歩7分 1番出口
※千住警察署方面  

基本情報

営業時間 月~金/7:00~23:30(プールは10:00~23:00)
土/9:00~23:30(プールは10:00~23:00)
日・祝/9:00~20:00(プールは10:00~20:00)
※ジム営業時間とプール営業時間は異なります。
【 プール利用不可時間(スイミングスクールのため)】月~金 16:30~17:30 土 15:30~16:30  
休館日 第3月曜日  
プログラム ジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ
設備 スタジオ、プール、マシン、サウナ、シャワー、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ・喫茶、ショップ、レンタル、フリーウエイト、三宅スポーツマッサージ
クレジットカード 入会後の月会費の自動振替は(株)JACCSが受託機関になりますので、ゴールドジムへの入会にはJACCSカードへのご入会(年会費無料)をお願いしております。

おすすめ施設のご案内

施設の取材レポート

スポーツクラブ検索

スポーツクラブから探す

お探しのスポーツクラブ、フィットネスから自分に合った施設をお選びいただけます。

ゴールドジム

40年以上の歴史とトレーニングにおける圧倒的な実績を誇り、世界30カ国、700店以上、300万人を越える世界最大級のフィットネスクラブです。

ルネサンス

日本全国に展開しているフィットネスクラブ・スポーツジムです。ダイエットや肩こり・腰痛改善など身体の悩みを専門知識をもったトレーナーがしっかりサポートします。

ティップネス

みんなのカラダのチカラになる、フィットネス・エキスパート。いつも自由に、もっと自分らしく、気軽に運動を続けられるフィットネスクラブ

東急スポーツオアシス

フィットネスクラブ・ジム、キッズ教室、ダンススクール、シニア向けプログラムなどを運営。あなたの健康人生をサポートしつづける企業を目指します。

カーブス

お腹の脂肪が燃える!カーブスでのカロリー消費はウォーキングの約3倍!1回たった30分で、誰でもムリなく簡単に、大きな効果が期待できます。

メガロス

スポーツクラブやスポーツジムとしてのご利用はもちろん、スイミングやテニスなど、様々なスポーツのスクールもご用意しております。

Jexer(ジェクサー)

あなたの街の「駅ちか」にあるスポーツ空間です。「健康増進」「ストレス解消」など、明日へのあなたの活力を提供いたします。

ビッグエス

一人ひとりに”本当の健康”を。お客様との「つながり」を大切に育み、カラダとココロの両面から健康づくりを応援します。

ダンロップスポーツクラブ

初心者から上級者まで楽しくトレーニング出来るプログラムを多数ご用意しています。

エイム

健康づくり、ストレス解消、ダイエット、筋トレなど、それぞれの目的にあった幅広いプログラム、スクールをご準備しております。

スポーツクラブアクトス

アクトスはココロとカラダの健康をサポートするスペシャリストです。

コパン

コパンのスポーツクラブでは、高度な技術と深い知識を持つスタッフが、お客様の心身の健康をサポートしています。

LAVA

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。

Bodies(ボディーズ)

Bodiesは、女性専用のフィットネススタジオです。運動の大切さと楽しさを伝える"きっかけ作り"。それがBodiesの役割です。

ヨガプラス

ヨガプラスは東京・横浜・大阪に18店舗展開するホットヨガ・常温ヨガ専門スタジオです。私たちは、みなさまにヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を得ていただくこと、それを大きな使命としています。

フィッツミー

フィッツミーは「健康をはかる企業」タニタがプロデュースする、女性専用30分フィットネスです。

イオンスポーツクラブ

イオン直営のスポーツクラブだから、安心!初心者から上級者まで楽しくトレーニング出来るプログラムをご用意しております。

スポーツアカデミー

スポーツアカデミーは、大人からキッズ・ベビー、マタニティスイミングまで幅広く体験できるスポーツジム・施設です。

エスフォルタ

『永く気軽に利用してもらいたい。』その想いから、都心生活者のライフスタイルにマッチする立地を厳選しました。「気分を変えて今日は別の店舗でトレーニング」そんな使い方が楽しめるのもエスフォルタならでは。更に全店駅チカだから、余計なストレスとは無縁です。

SDフィットネス

SDフィットネスは、みんなを笑顔に!はじめての方にもやさしいフィットネスクラブです。

J-サーキット

J-Circuit for Womenは女性専用。『男性に混じって運動するのはどうも・・・』と思っておられた女性のニーズに応えた、新しいフィットネススタジオです。

ヴィグロス VIGROS

SHIDAXが運営する女性専用30分簡単体操教室。肩こり、腰痛、膝痛、体力低下、運動に自信がない…でも慣行改善維持をしたい、そんな方にオススメのスポーツクラブです。

ラ・パルレ

ラ・パルレは全国26店舗(2014年10月現在)。すべてのサロンが直営なので、全国でクオリティの高いサービスをご利用いただけます。また駅の近くや百貨店内など、お客様が通いやすい立地にこだわっています。

サレーヌ

美しくありたいと願う全ての女性が今まで以上に輝いていただくために、 プロの技術と知識で、お客様の美と健康を実現します。
お客様に対するきめ細かい気配りを忘れず、 お客様が「また来たい」と感じていただける空間と親密さのあるサービスで、 最高の商品と心地よい癒しを提供いたします。 サレーヌはサンスターのエステブランドです。

近隣の都道府県から探す

近隣の主要都市から探す

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る