[公式特典]ゴールドジムウエスト東京(中野)の施設・特典情報。FIT Searchで、お好きなプログラム、マシンやサウナなどの便利な設備をチェック! 入会金割引・無料などのクーポン・キャンペーン情報あり!

は名称変更しました。
ゴールドジム

ゴールドジムウエスト東京(中野)

ボディビルのメッカとされる東京中野のゴールドジムウエスト東京は、伝統と活気あふれるフィットネスクラブです。

【アクセス】中野駅(JR 総武線・中央線、東京メトロ 東西線)北口より徒歩5分

【最寄り駅】中野駅

【エリア】東京都 中野区

【料金】8,640円~
デイタイム(OPEN~18:00(日曜日利用不可))をご利用の場合。

ご来店(入会)で特典をもらおう!

【ご来店(入会)の方】 クーポンを見る

ご来店の際にもご掲示ください。

WEB入会で特典をもらおう!

【WEB入会の方】入会(予約)へ進む 画面を印刷して来店時にお持ちいただくか、携帯のクーポン画面をお店でご掲示ください。

※上の黄色いボタンの先の入会予約フォームの記入と合わせて、ご来店時に「クーポン」をご提示ください。

ゴールドジムウエスト東京(中野)のご紹介

中野駅北口から徒歩5分の好立地であり、整えられたトレーニングエリア、多彩なスタジオプログラム、格闘技スクールも複数開講されています。

整えられたトレーニングエリアは環境と設備においてワールドクラスであり、最新機器も随時取り入れることによって最先端のフィットネスクラブとして中野における健康づくりの拠点となっています。初心者や未経験者もインストラクターのカウンセリングとコーチングによって気軽にトレーニングを始めることができます。一方で上級者も十分なトレーニングに取り組むことができ、プロのアスリートからも絶大な支持を受けています。
スタジオではインストラクターの指導によって、エアロビクスを中心に約50種類ものプログラムが行われており、だれもが楽しく汗を流し、脂肪燃焼やストレス解消に取り組むことができます。
格闘技スクールは計5つのスクールが開講されており、プロを目指す人から運動目的の人まで、多くの人から支持を受けています。

施設からの特典

◆『ホエイプロテイン900g』がもらえる!

店頭でご入会の際にプリントされたこのページか、スマホ画面をご提示ください。

フレーバーは「プレーン」「リッチミルク風味」「バナナシェイク風味」「ミックスベリー風味」「ダブルチョコレート風味」から1つお届けいたします。
※フレーバーはお選びいただけません。予めご了承ください。
※宅配便にて、約2~3週間後のお届けとなります。

さらに入会登録手数料5,000円(税別)が無料!

さらに、入会登録料5,000円(税別)が無料になります!
店頭でご入会の際にプリントされたこのページか、スマホ画面をご提示ください。

※ゴールドジムに初めてご入会される方に限ります。

施設紹介

  • 世界トップクラスのマシンを備えたウェイ…

  • 使いやすいマシンを備えたカーディオトレ…

  • サンドバッグで打撃練習!格闘技スタジオ

  • 仲間との交流に便利なラウンジ。

  • 清潔で使いやすいシャワールーム

  • 清潔なパウダールーム

おすすめポイント

  • ゴールドジムウエスト東京(中野)
    1
    未経験&初心者でも安心!!知識・経験豊富なプロのトレーナーが結果が出るまで責任を持ってサポート!!

    まずはカウンセリングを含む計6回の初心者トレーニング説明会で、トレーニングの基本をマスターしましょう。より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるための基本動作、さらにサプリメントや栄養面のカウンセリングまで行ないます。
    正しいトレーニングを続けて頂けるよう、プロのトレーナーが親切・丁寧にご指導いたします。

  • ゴールドジムウエスト東京(中野)
    2
    世界トップクラスのマシンをラインナップ!!

    圧巻のマシン群と充実のフリーウェイト!!トレーニング初心者から上級者までそれぞれの目的に応じた効果的なトレーニングが可能です。 またトレーニングの栄養補給が出来るプロテインラウンジや、スタジオレッスンとトレーニングを組み合わせた女性専用のトレーニングプログラムなど、全ての方に最高の結果が出せる環境をご提供しております。

  • ゴールドジムウエスト東京(中野)
    3
    手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動!

    ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ(有酸素)マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。またほとんどのマシンにはテレビが付いていますので、楽しみながらトレーニングが可能です。

アクセス

〒164-0001
東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F(1Fあおい書店)

中野駅(JR 総武線・中央線、東京メトロ 東西線)北口より徒歩5分

料金プラン

レギュラーメンバー(ウエスト東京店のみ)

種別・項目 料金 利用可能時間
デイタイム   8,000円/月(税込) OPEN~18:00(日曜日利用不可)
フルタイム   10,000円/月(税込) OPEN~CLOSE
ゴールド    15,000円/月(税込)
お一人様1日1セットご利用頂けます
セット内容
(タオル・ウェア・シューズ)
OPEN~CLOSE
ファミリー 9,000円/月(税込)
表示の価格は1名様あたりの料金となります。
同居している2親等以内のご家族が対象。
ご入会時のご家族が全員在籍して頂いていることが条件です。
OPEN~CLOSE
ウィークエンド 6,000円(税込) 土、日、祝祭日のOPEN~CLOSE

関東エリアメンバー(プレミアム店、FC店を除く関東店舗をご利用いただけます。)

種別・項目 料金 利用可能時間
ゴールド 19,000円/月(税抜)
お一人様1日1セットご利用頂けます。
セット内容(タオル・ウェア・シューズ)
OPEN~CLOSE
フルタイム 13,000円/月(税抜) OPEN~CLOSE

マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店をご利用いただけます。)

種別・項目 料金 利用可能時間
ゴールド 20,000円/月(税抜)
お一人様1日1セットご利用頂けます。
セット内容(タオル・ウェア・シューズ)
OPEN~CLOSE
フルタイム 14,000円/月(税抜) OPEN~CLOSE
※全店マスターメンバーは、プレミアム店及びフランチャイズを除く日本国内全てのゴールドジムをご利用いただけます。
※全店マスターメンバーは年間14回、海外のゴールドジムをご利用いただけます。
※関東エリアメンバーは、プレミアム店及びフランチャイズ店を除く関東(東京、埼玉、千葉、神奈川)のすべてのゴールドジムをご利用いただけます。
※他店利用はレギュラー、関東エリアマスターメンバーが指定時間内に他店舗をご利用の場合、1,000円(税抜)でご利用いただけます。指定時間外も1,000円(税抜)が必要です。
※ファミリー会員様1名が退会され1名だけになりますとフルタイム料金になります。(休会不可)
※ファミリー会員様は2名以上、ご家族の方のみ適用になります。(同現住所)
※定期休館日が祝日の際は、そのまま祝日営業となります。
※定期休館日レギュラーメンバー様は東中野東京、ノース東京店がご利用いただけます。

オプション

種別・項目 料金 備考
タオルプラス 2,000円/月(税抜) 1日1セット(タオル大小)レンタル
シューズプラス 2,000円/月(税抜) 1日1回シューズレンタル
ウェアプラス 2,000円/月(税抜) 1日1セット(Tシャツ・パンツ)レンタル
ゴールドライフプラス 500円/月(税抜)
上記会員区分に月々+で加入
全種別にて申込可能。ケガの際のお見舞金制度やショッピングやグルメなどお得なサービスが盛りだくさん

その他

種別・項目 料金 利用可能時間 備考
2WEEKSトライアル 6,000円(税抜) 14日間(全営業時間利用可能) 初めて当施設をご利用の方専用
要身分証明書(運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳)日本国籍を所有しない方は、パスポートもしくは外国人登録証明証をご提示下さい。
※本クラブが不適切と認める方(本クラブ会則に抵触する方)は利用をお断りすることがございます。あらかじめご了承下さい。
ビジター 2,500円(税抜) 1回(5時間迄)施設利用料 要身分証明書(運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳)日本国籍を所有しない方は、パスポートもしくは外国人登録証明証をご提示下さい。
※本クラブが不適切と認める方(本クラブ会則に抵触する方)は利用をお断りすることがございます。あらかじめご了承下さい。

入会登録料 ※入会金は頂いておりません。

種別・項目 料金
入会登録料
カード作成料込
5,000円(税抜)

ご来店(入会)で特典をもらおう!

【ご来店(入会)の方】 クーポンを見る

ご来店の際にもご掲示ください。

WEB入会で特典をもらおう!

【WEB入会の方】入会(予約)へ進む 画面を印刷して来店時にお持ちいただくか、携帯のクーポン画面をお店でご掲示ください。

※上の黄色いボタンの先の入会予約フォームの記入と合わせて、ご来店時に「クーポン」をご提示ください。

プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

エアロビクス系

エアロビクス系

ダイエット目的の方、基礎体力をつけたい方にオススメのスタジオプログラムです。リズムに乗ったエクササイズで脂肪燃焼効果も抜群!さらに、リズム感も養えます!さあ、あなたも一緒にレッツエクササイズ! ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

詳しく見る
  • 初めてのスタジオ
    時間
    要確認

    初めてのスタジオ

    強度☆ 難度☆ 初めてスタジオに参加する方を対象に、エアロビクス・ステップ・ダンス・格闘技系・ストレッチ・筋コンディショニング等の入門クラスです。基礎知識も学べますので、スタジオに慣れてる方もどうぞ。

  • ビギナーウォーク/ビギナーエアロ
    時間
    要確認

    ビギナーウォーク/ビギナーエアロ

    強度☆☆ 難度☆☆ 『歩く』程度の動作=ローインパクトの基本動作を中心としたクラスです。エアロビクスを行うのが初めての方も安心してご参加頂けます。

  • ビギナージョグ
    時間
    要確認

    ビギナージョグ

    強度☆☆☆ 難度☆☆ 『走る』程度の動作=ハイインパクトが、加わる初級者向けのクラスです。男性女性に関わらず、どなたでもご参加頂けます。

  • エアロシェイプ
    時間
    要確認

    エアロシェイプ

    強度☆☆ 難度☆☆ ビギナーエアロの動作でウォーミングアップして心拍数を上げて動いた後、後半は、筋コンデショニングで身体をシェイプして行き、最後はストレッチで身体を伸ばし調整して行きます。シェイプアップしたい方に効果的です。

  • ファットバーン(脂肪燃焼)
    時間
    要確認

    ファットバーン(脂肪燃焼)

    強度☆☆☆ 難度☆☆☆ 脂肪燃焼効率の高いエクササイズをメインにしたクラスです。ローインパクトで構成されていますのでハイインパクトが苦手な方でも安心してご参加頂けます。

  • レギュラー
    時間
    要確認

    レギュラー

    強度☆☆☆☆ 難度☆☆☆~☆☆☆☆ ビギナー系のエアロビクスに慣れた方を対象としたワンランクアップしたクラスです。

  • パワーローインパクト
    時間
    要確認

    パワーローインパクト

    強度☆☆☆☆ 難度☆☆☆☆ 中級レベル以上の体力のある方向け。様々なバリエーションをお楽しみ下さい。スパイス的にハイインパクトの動作も加わります。

  • パワージョグ
    時間
    要確認

    パワージョグ

    強度☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆☆☆ 中上級者向けのクラスです。ウォーキングからジョギング、ジャンプ系動作中心の楽しく、パワフルなクラスです。

  • オリジナルエアロ(クラス)
    時間
    要確認

    オリジナルエアロ(クラス)

    強度☆☆☆~☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆~☆☆☆☆☆ 中上級者レベル以上の体力のある方向け。各インストラクターが個性を生かしたエネルギッシュでパワフルなプログラムをお楽しみ下さい。

  • エアロサーキット
    時間
    要確認

    エアロサーキット

    強度☆☆☆~☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆ エアロビクスパートと身体の各部分の筋力トレーニングを交互に行ない、持久力、筋力と総合的な体力向上を目指すクラスです。

ダンスコンプレックス&ダンス系

ダンスコンプレックス&ダンス系

HIPHOPからジャズ、基礎的なバレエまで幅広いジャンルからお選びいただけます。シェイプアップにも効果大! また基本ステップ等ダンスに必要な要素を学ぶことで美しい姿勢や挙動も身につきます。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

詳しく見る
  • ラテンエアロ/サルササイズ
    時間
    要確認

    ラテンエアロ/サルササイズ

    難度☆~☆☆☆☆ サルサやサンバ等のラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かすエアロビクスです。男性女性に関わらずどなたでもご参加頂けます。

  • サルサダンス入門
    時間
    要確認

    サルサダンス入門

    難度☆~☆☆☆ 初級な振り付けやペアーダンスを中心に行うクラスです。初めて参加する方でも出来る内容となっています。ジャズスニーカー、バレエシューズをお持ちの方は、ご持参下さい。靴下でもご参加頂けます。

  • バレエ エクササイズ
    時間
    要確認

    バレエ エクササイズ

    難度☆~☆☆☆☆ バレエの基本を身につけて身体つくりをしていくクラスです。バレエはバレリーナのものだけではありません。お気軽に参加して下さい。

  • ハウス/ストリートフィーバー
    時間
    要確認

    ハウス/ストリートフィーバー

    難度☆~☆☆☆ 初心者でも回数を重ねるとマスター出来るように、基本のリズム取りを行い、ステップ練習を曲に合わせて踊り込んで行きましょう。

  • ヒップホップ
    時間
    要確認

    ヒップホップ

    難度☆~☆☆☆ 流行のHIP HOPに合わせて踊って行きましょう。初心者から楽しめるストリートダンス、リズム取り、ストレッチから指導して行きます。

  • オリジナルフリースタイル
    時間
    要確認

    オリジナルフリースタイル

    難度☆~☆☆☆ ダンスチーム“シャブレイ”で活躍するインストラクター“NOBU”が本格的に指導して行きます。ヒップホップ、ポップ、タットなどのストリートダンスに、フロア-や独自のムーブで表現する不思議な世界感スタイル!

  • リトモス
    時間
    要確認

    リトモス

    難度☆~☆☆☆☆ RITMOS(リトモス)はアルゼンチン生まれの、ラテン、ジャズ、ストリート等、様々なジャンルの曲を踊るダンスエクササイズです。振り付けが簡単なので初心者の方でも入り易いのが特徴です。

マーシャルアーツ系

マーシャルアーツ系

ボクシング等、格闘技の要素を取り入れたフィットネスプログラムです。サンドバッグやミット打ちを教えるコースもございます。※別途、有名格闘家の指導も受けられる格闘技スクールも開講しております。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

詳しく見る
  • ボクシングアカデミー
    時間
    要確認

    ボクシングアカデミー

    強度☆☆☆ 難度☆☆ ボクシングの構え、パンチの打ち方、ステップの仕方を基本から行ないます。グローブを着用してのミット打ちも行ないます。シェイプアップ・護身用にも最適です。どなたでもご参加頂けます。

  • リアルキックフィットネス
    時間
    要確認

    リアルキックフィットネス

    強度☆☆☆ 難度☆☆ 現役K1ファイターが、本格的に直接指導!初めての方から・経験者・男女問わずどなたでもご参加頂けます。個々のレベルに合ったミット打ちを主体に行ないます。体力向上、ストレッチ発散、シェイプアップに!!

  • シェイプアップボクシング
    時間
    要確認

    シェイプアップボクシング

    強度☆☆☆ 難度☆☆ エアロビクスとボクシングの動きを融合した全身持久力向上のクラスです。体力向上、ストレス解消、シェイプアップに効果的なプログラムです。エッセンス的にキックの動作も行なって行きます。

  • ファイティングビート
    時間
    要確認

    ファイティングビート

    強度☆☆☆ 難度☆☆ キックボクシング、カンフー、空手などの格闘技の動きをシェイプアッププログラムにアレンジしたクラスです。女性にも楽しく安心して御参加頂けます。

  • カーディオキックボクシング
    時間
    要確認

    カーディオキックボクシング

    強度☆☆☆ 難度☆☆ 心肺機能向上の為のエクササイズにキックボクシングの動き取り入れました。消費カロリーが多く全身のシェイプアップに効果的です。

  • キックシェイプ
    時間
    要確認

    キックシェイプ

    強度☆☆☆ 難度☆☆ カーディオキックボクシングエクササイズと筋コンディショニングとエアロビクスが一つになり、相乗効果で体脂肪燃焼に抜群のサーキットクラスです。ラストはクールダウンで快適にリラックスして行きましょう。

ボディコンディショニング調整系

ボディコンディショニング調整系

ピラティスや、ボディメンテナンスなど、身体のバランス調整などを主に行います。 ご自身で強度設定が行えるので、無理なく続けることができ、スタイル維持・姿勢の改善などしたい方におすすめのプログラムです。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

詳しく見る
  • ピラティス
    時間
    要確認

    ピラティス

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 ピラティスは身体の一部を鍛えるのではなく、体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めます。姿勢の改善、スタイル維持に効果が見込まれます。

  • パワーヨガ
    時間
    要確認

    パワーヨガ

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 本来のヨーガが持つ健康法に加え、ポーズ面を強調してより積極的に筋力・筋持久力・バランス感覚UPをはかって行きます

  • ボディメンテナンス
    時間
    要確認

    ボディメンテナンス

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 身体のバランスを整えるクラスです。前後・左右・ねじり等の自然動作を中心に気持ち良く身体を動かして平衡感覚・筋力バランスを整えて行きます。

  • フレキシブルストレングス
    時間
    要確認

    フレキシブルストレングス

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 ダイエット、ボディビル、フィットネスなどに柔軟性は必須です。このクラスは3つのテクニックを使って前後左右のバランスを整え(調え)柔軟性を改善して行くクラスです。

  • ハンドスタンド
    時間
    要確認

    ハンドスタンド

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 器具を一切使わずに自分の体重のみを利用して全身のコンディショニングを行なって行きます。呼吸、バランス、柔軟性、集中力、精神力を高める為のクラスです。ILLYAオリジナルクラスです。

  • 筋コン(コンディショニング)
    時間
    要確認

    筋コン(コンディショニング)

    強度☆~☆☆☆ 難度☆ エアロビクスダンス系・ステップ系プログラムのクラス後半に筋コンデショニング(トレーニング)が、入るクラスです。

  • ボール(スペシャル)
    時間
    要確認

    ボール(スペシャル)

    強度☆ 難度☆ 大きなボールを使ってバランス感覚を養ったり、筋力トレーニングやストレッチなどを行います。初めての方、男女問わずどなたでもご参加頂けます。

ステップ系

ステップ系

ステップ台を使用して、基礎運動(昇降運動)・様々なフットパターンを習得していきます。初級レベルから慣れた方まで、レベルににあわせてプログラムを選ぶことができます。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

詳しく見る
  • ビギナーステップ
    時間
    要確認

    ビギナーステップ

    強度☆☆~☆☆☆ 難度☆☆ ステップ台を使用する初級レベルのクラスで、基礎運動(昇降運動)を習得していきます。

  • ラーニングステップ
    時間
    要確認

    ラーニングステップ

    強度☆☆~☆☆☆☆ 難度☆☆ ステップが始めての方から、少し慣れた方まで、技術の習得を目標としたクラスです。足腰に無理な負担をかけることなく行なえ、様々なフットパターンを習得して行きましょう。

  • ステップシェイプ
    時間
    要確認

    ステップシェイプ

    強度☆☆~☆☆☆☆ 難度☆☆ エアロビクスとステップエクササイズと筋コンデショニングが一つになり色々な動作を組み合わせたクラスです。

  • レギュラーステップ
    時間
    要確認

    レギュラーステップ

    強度☆☆☆~☆☆☆☆ 難度☆☆☆ ステップ台に慣れてきた方を対象にレベルアップして色々な動作を組み合わせたクラスです。

  • パワーステップ
    時間
    要確認

    パワーステップ

    強度☆☆☆~☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆☆ ステップ台に慣れてきた方を対象にシンプルな内容で、ジャンプありのパワフルクラスです。

リラクゼーション系

リラクゼーション系

ヨガ、マットピラティスなど。美しい姿勢を作ることやバランス感覚を身につけること、体を本来の状態に整えることを目的としているプログラム。アロマオイルの芳香の中で行うストレッチもあります。 ※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

詳しく見る
  • ヨガ
    時間
    要確認

    ヨガ

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 呼吸法と全身を調整するポーズを行なう、心身のストレスを解消する健康法、年齢に関係なくどなたでもご参加頂けます。

  • ヨガ&自力整体
    時間
    要確認

    ヨガ&自力整体

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 呼吸に合わせながら、ヨガのアーサナ(ポーズ)と自力整体を行なう事で、体の奥に溜まった毒素を排出。バランスのとれた体と深い心の安らぎが得られます。

  • ストレッチ/リラックス
    時間
    要確認

    ストレッチ/リラックス

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 呼吸に合わせながら、ヨガのアーサナ(ポーズ)と自力整体を行なう事で、体の奥に溜まった毒素を排出。バランスのとれた体と深い心の安らぎが得られます。

  • コンディショニングストレッチ
    時間
    要確認

    コンディショニングストレッチ

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 究極ボディーを目指しましょう。勿論このクラスのみのご参加も頂けます。

  • アロマストレッチ
    時間
    要確認

    アロマストレッチ

    強度☆~ご自身で強度設定が行えます。 アロマオイルの香りの中で芳香浴を行いリラクセーション効果を高め、ストレッチを行うクラスです。

5-ONE-ALL

5-ONE-ALL

女性会員の皆様に、ゴールドジムが自信を持ってオススメするトレーニングプログラム、それが『5-ONE-ALL(ファイブ・ワン・オール)』です。ストライブマシンを使用し、5種目(胸・背・肩・もも前・もも裏)を6回×3種のカムで1セット、合計18回行ない、全身の筋肉を隈なく、そして効率的に鍛えます。スタジオレッスンで身体が温まった後に、ジムでたった8分間の『5-ONE-ALL』トレーニング。限られた時間の中で、脂肪の少ないキレイな身体が創れます!

詳しく見る
  • チェストプレス
    時間
    要確認

    チェストプレス

    胸部の大きな筋肉を中心に、肩と腕にも負荷がかかります。胸の筋肉を十分に動員できるように胸を張り、肩は下げて行いましょう。

  • レッグエクステンション
    時間
    要確認

    レッグエクステンション

    膝の関節を動かすことで太ももの前部を鍛えます。大きな筋肉が集まる脚の筋肉を充実させれば代謝も上がり、太りにくい体質になります。

  • ロウイング
    時間
    要確認

    ロウイング

    バーを引き寄せ、背中側の筋肉を鍛える種目。バーを引くときは腕だけではなく、左右の肩甲骨を寄せるように動かして、背中を使います。

  • レッグカール
    時間
    要確認

    レッグカール

    ターゲットとなるお尻と太ももの裏側は、上手に使えない人が多い箇所。レッグカールで日常生活には無い刺激を与えてあげましょう。

  • ショルダープレス
    時間
    要確認

    ショルダープレス

    肩と二の腕に効果のある種目。バーを真上に押し上げるには、上体を真っ直ぐに保つことが大切です。お腹にも力を入れましょう。

施設利用者からの「ここがよかった!」

総合評価

吹き出し

匿名さん
20代・女性
独身

筋トレならここ!

本格的に筋トレ重視のジムを探している方には、とてもオススメのジムです。ゴールドジムはマシンの種類やフリーウェイト(ダンベル・バーベル)が他のジムよりも豊富ですが、特にこの中野店は充実しています。ボディービルダーの方々もたくさんおられてトレーニングされています。スタッフの中には、ボディービルの大会の優勝者の方々もおられます。パーソナルトレーナーのサービスも行っていますが、パーソナルトレーナーをつけなくても、ここのスタッフが親切にいろいろ教えてくれます。有名なボディービルダーさん達のトレーニングを見ることもできるので、トレーニング好きにはたまらないと思います!また、ゴールドジムのスタジオレッスン、ステップはとても人気があるようで、幅広い年齢の女性の方々がレッスン前に列になっているのをよく見かけます。(2014年12月)

通ってる時間帯
午後12~18時
ゴールドジムウエスト東京(中野)に通う決め手
施設が充実しているから
ゴールドジムウエスト東京(中野)に通う目的
体型維持、ストレス発散のため
得られた効果
どんどん身体がしまっていくのを実感しています。体重は増えたが、ウエストのサイズと体脂肪率は減りました。
ゴールドジムウエスト東京(中野)に通う前と後の体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 59kg

総合評価

吹き出し

匿名さん
30代・男性
独身

体を「築き上げる」聖地

JR中央線「中野駅」北口から徒歩5分ほどの場所にあるゴールドジムウェスト東京は、特別に広くはなく、豪華なジャグジーがあるわけでもない、ごく普通のスポーツジムに見える。
しかし、使用できる設備は流石の一言。ズラリと並べられたダンベルは、平均的な成人男性の体重を優に超える重量まで揃っている上、複数設置されているベンチプレス台やパワーラックの充実ぶりは、順番待ちに悩む事なく、己の筋肉が悲鳴を上げるまで鍛え上げる事が出来る。
もちろん、初心者に使いやすいマシンも多く揃い、スタジオプログラムも充実している。トレーニング初心者から本格派ボディビルダーまで、体を動かす・作るためなら、誰のニーズにでも応えられるスポーツジムであろう。(2015年8月)

通ってる時間帯
夜間18~22時
ゴールドジムウエスト東京(中野)に通う決め手
説得力ある実績を持つインストラクター陣
ゴールドジムウエスト東京(中野)に通う目的
筋力UPと体質改善
得られた効果
ベンチプレスがMAX40kgから70kgで8回上がるようになった
ゴールドジムウエスト東京(中野)に通う前と後の体重の変化
通う前 60kg → 通ったあと 68kg
吹き出し

匿名さん
20代・女性

ボディービルダーのメッカ

ゴールドジムウェスト東京! 

ゴールドジムはボディビルダーやアスリート、モデルなどが通うことはよく聞きます。が、特にウェスト東京は有名ボディービルダー達がトレーニングに訪れる店舗だそうです。確かに、夜になるとムキムキの人だらけ!スタッフがスポッターとして大活躍しているのをよく目にします。 

ゴールドジムの他店舗と同様、クオリティーの高いマシンが揃っています。スタジオは3つあって、ボクシングのレッスンも行っているようです。スタジオのどれかが空いていることが多いので、ストレッチやダンスの練習にも使える点はいいですね。 

カーディオマシンも豊富です。トレドミル一台につきテレビが一台づつ付いている場所もあって、飽きることなくランニングが楽しめます! 

ボディービルダーの方が多いということで、筋トレ優先なのかなと思いきや、スタジオ・カーディオスペースも充実したバランスの良い施設だなと思いました。

吹き出し

匿名さん

有名なスポーツジムなので、設備は最新のトレーニング器具が揃っていたので効率良くトレーニングに励める環境を提供してくれました。受付の方からトレーナーまで好感が持てる対応でした。特にトレーナーの方はトレーニングの質問などにも丁寧に答えてくれ、指導も的確だと思いました。金額は15000円ほどと平均的な価格だと思いました。夜間利用なしのコースだと半額近く安くなるのも良いと思います。

※総合評価について

  • ★★★★★:続けるつもりである
  • ★★★★:よい
  • ★★★:ふつう
  • ★★:やめるつもりである
  • ★:今すぐやめたい

※「ここがよかった!」は善意の投稿者の声を掲載しております。

※こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。
なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

私の入会体験談

子育てと仕事のスキマ時間に都度利用(30代女性)

子育てと仕事のスキマ時間に都度利用(30代女性)

ゴールドジムウエスト東京(中野)に「子育てと仕事のスキマ時間に度利用。」のお声を頂戴しました。

子育てと仕事のスキマ時間に都度利用(30代女性)

あおやぎさん 30代 女性 東京都中野区在住

あおやぎさん 30代 女性 東京都中野区在住ゴールドジムウエスト東京(中野)を「TSU-DO」で利用しました。

Q.どうしてスポーツクラブを利用しようと思いましたか?

A.ダイエット目的とエアコンなど空調が整った所で走りたかったため。

Q.施設でどんなトレーニングをしましたか?

A.ランニング、サイクリング、ストレッチ。
ウェイトや、スタジオ系は、勇気がなくて行けなかった。

Q.このスポーツクラブを利用した決め手はなんですか?

A.月会費より安かった。
また、1度、利用してみたかったので。

Q.このスポーツクラブの雰囲気はどのような感じですか?

A.ウェイトトレーニングしてる人ばかりかと思ったけど、意外と女の人もいた。
自分と同じ様な体型の方も居て、安心できた

Q.通っている方の年齢層はどのくらいですか?

A.30代

Q.利用した時間帯はいつですか?

A.午後から夕方(12~18時)。

Q.このスポーツクラブへの期待に対する満足度を点数で表すと何点ですか?

A.70~80点。

Q.点数の理由を教えてください。

A.有酸素運動を中心にやりたかったので、ランニングマシーンが空いてて、やりやすかった。
ストレッチスペースも充実してて良かった。
ただ、ウェイトトレーニングも興味はあったけど、誰がスタッフかわからないし、受付スタッフにわざわざ聞くのも嫌だったので、こちらの都合で勝手に減点。

Q.「TSU-DO」を利用してみていかがでしたか?

A.カードで、比較的お得に利用できたのが良かった。
不満点は、受付時、TSU-DOで来た対応が初めての受付スタッフだったのか、すごく不審がられた。
カードで払ってあるはずなのにお金を請求されて、受付時はすごく不快だった



詳しく見る

ゴールドジムウエスト東京(中野) 基本情報

施設名 ゴールドジムウエスト東京(中野)
スポーツクラブ

ゴールドジム ゴールドジム 東京都

所在地 〒164-0001 東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F(1Fあおい書店)
TEL 03-5318-7351
アクセス

中野駅(JR 総武線・中央線、東京メトロ 東西線)北口より徒歩5分

最寄り駅

中野駅

エリア

東京都 中野区

営業時間 月~金 7:00~23:30
土   9:00~23:30
日   9:00~20:00
休館日 第3月曜日
駐車場/駐輪場 有料駐車場あり
プログラム ジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ
設備 駐車場あり、スタジオ、マシン、サウナ、シャワー、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ・喫茶、ショップ、レンタル、フリーウエイト
クレジットカード 入会後の月会費の自動振替は(株)JACCSが受託機関になりますので、ゴールドジムへの入会にはJACCSカードへのご入会(年会費無料)をお願いしております。
公式URL ゴールドジムウエスト東京(中野)

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

① 入会登録料
②月会費2ヶ月分(入会月は5日単位の日割計算となります) ※1 
③公的身分証明書(現住所の記載のあるもの)
④金融機関の口座番号の分かるもの
⑤金融機関のお届け印 ※2
※1 一括払いの方は半年一括(5.75ヶ月分)・年一括(11ヶ月分)の会費
※2 一括払いの方は認印も可

重要事項

1、入会金は頂いておりません。入会登録料(カード作成料込)が必要です。
2、月会費以外に利用料等費用はかかりません。
3、会費のお支払いに際し『ゴールドジムジャックスカード』への登録が必要となります。
4、会員資格は16歳(中学卒業)以上の方が対象です。
5、20歳未満の方は親権者の同意が必要となります。
6、一括払いは割引もあります。半年一括(5.75ヶ月分)・年一括(11ヶ月分)
※.一括払いについて対象外のものもございますので、詳しくは店舗にお問合せください。

ご来店(入会)で特典をもらおう!

【ご来店(入会)の方】 クーポンを見る

ご来店の際にもご掲示ください。

WEB入会で特典をもらおう!

【WEB入会の方】入会(予約)へ進む 画面を印刷して来店時にお持ちいただくか、携帯のクーポン画面をお店でご掲示ください。

※上の黄色いボタンの先の入会予予約フォームの記入と合わせて、ご来店時に「クーポン」をご提示ください。

近くのスポーツクラブ

スポーツクラブから探す

ゴールドジム

40年以上の歴史とトレーニングにおける圧倒的な実績を誇り、世界30カ国、700店以上、300万人を越える世界最大級のフィットネスクラブです。

ティップネス

みんなのカラダのチカラになる、フィットネス・エキスパート。いつも自由に、もっと自分らしく、気軽に運動を続けられるフィットネスクラブ

東急スポーツオアシス

フィットネスクラブ・ジム、キッズ教室、ダンススクール、シニア向けプログラムなどを運営。あなたの健康人生をサポートしつづける企業を目指します。

カーブス

お腹の脂肪が燃える!カーブスでのカロリー消費はウォーキングの約3倍!1回たった30分で、誰でもムリなく簡単に、大きな効果が期待できます。

メガロス

スポーツクラブやスポーツジムとしてのご利用はもちろん、スイミングやテニスなど、様々なスポーツのスクールもご用意しております。

ダンロップスポーツクラブ

初心者から上級者まで楽しくトレーニング出来るプログラムを多数ご用意しています。

ライザップ

キレイに痩せる為にあなた専任トレーナーが徹底サポート!まずは無料カウンセリングへ。プライベートジム。30日間全額返金制度。通いやすい分割払い。栄養学に基づいた食事指導。

24/7 Workout

24/7ワークアウトは完全個室・マンツーマン指導のダイエットジム。「3食」食べて痩せる、リバウンドしないダイエットをあなたの理想に合わせてサポートします。

フィンクフィット

「1対1あなた専用パーソナルジム」ダイエット/姿勢改善
FiNC Fitは、あなたの想いに応えます。
”最新の遺伝子検査” “姿勢分析” “人工知能搭載アプリによるサポート”などを通じて、あなた専用のプログラムをご提案。ただトレーニングをするだけでなく、エステ・ストレッチ・栄養指導に長けた、複数のプロフェッショナルがあなたをサポートします。

BiP

完全個室で行うパーソナルトレーニングジムBiP。
千代田区飯田橋、港区田町、豊島区大塚、池袋にて短期間でダイエット・体質改善・ボディメイク・姿勢改善 ・腰痛改善ならパーソナルトレーニングジムBiP(ビップ)

ホットヨガスタジオLAVA

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。

ホットヨガスタジオロイブ

日本の女性をココロもカラダも元気にするスタジオをつくりたい。
そんな想いから生まれたのが、ホットヨガスタジオ「ロイブ」です。

アミーダ

アミーダは天然のバリ島溶岩石を使用した溶岩ホットヨガスタジオです。
溶岩石を温めたスタジオでは遠赤外線効果で体の芯から温まり、筋肉がほぐれやすくなるため身体の固い方や運動不足の方でも安心!
初級プログラムも充実しているのでほとんどの会員様が初心者からスタートされています。

フィッツミー

フィッツミーは「健康をはかる企業」タニタがプロデュースする、女性専用30分フィットネスです。

イオンフィットネススタジオ(女性専用)・ウエルネスラウンジ

イオンフィットネススタジオ(女性専用)は初心者でも安心して気軽に行える女性専用の30分サーキットトレーニングスタジオです。

スポーツアカデミー

スポーツアカデミーは、大人からキッズ・ベビー、マタニティスイミングまで幅広く体験できるスポーツジム・施設です。

エスフォルタ

『永く気軽に利用してもらいたい。』その想いから、都心生活者のライフスタイルにマッチする立地を厳選しました。「気分を変えて今日は別の店舗でトレーニング」そんな使い方が楽しめるのもエスフォルタならでは。更に全店駅チカだから、余計なストレスとは無縁です。

ヴィグロス VIGROS

SHIDAXが運営する女性専用30分簡単体操教室。肩こり、腰痛、膝痛、体力低下、運動に自信がない…でも慣行改善維持をしたい、そんな方にオススメのスポーツクラブです。

スリムビューティハウス

オリエンタルエステのスリムビューティハウスは「美しく、健康でありたい」と願う多くの日本女性にご満足していただけるよう、常に安心と信頼のサービスをご提供することをお約束いたします。

シーズラボ

エステに結果を求めるなら20年の経験と実績を持つメディカルエステシーズ・ラボ 。医師が開発・サポートする肌専門のサロンです。フェイシャル、ダイエット、ボディケア、ブライダル等多数のコースがございます。

スマートタイムズ

ライトフィットネスとカルチャースクールが融合した新しいコミュニティスペース。
スマートタイムズは人対人の運動が実践できる1日30分のライトフィットネス。
プロのトレーナーによる丁寧な運動指導だから、運動が苦手なあなたでも無理なく始められる、続けられる。

近隣の都道府県から探す

近隣の主要都市から探す

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る