ダイエット用語「むくみ」についてのご紹介。ダイエットに失敗しないためにも基本的なダイエットに関するキーワードはここで押さえておきましょう!

むくみとはダイエットに関する用語を詳しくご紹介
いまさら聞けない有名用語や専門用語まで

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ダイエット用語辞典

むくみ

むくみとは、体内の組織など血管の外に、余分な水分(血しょう成分)がたまった状態の事を指します。
血しょう成分とは血液の液体部分で、血液が運んできた栄養分や酸素を、腎臓や肺などの組織に運んでおり、役割を終えた血しょう成分は、通常血液に戻ります。
しかし、何らかの原因で組織液が血管に戻らず過剰にたまると、むくみとなります。
むくみがいちばん多く現れるのは、足と顔の部分です。

【むくみの調べ方】
足首の少し上を指で2、30秒間程押さえ、指を離した時に指のあとが残れば、むくんでいる状態です。

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