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瞑想リラクゼーションダイエット瞑想リラクゼーションダイエットで痩せるってホント?

瞑想リラクゼーションダイエット

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どんなダイエット?
ヨガなどを使って瞑想する事で、リラックスして女性ホルモンの分泌を促し、痩せやすくするというダイエット方法の事を言います。
なぜ効くの?
瞑想をする事で女性ホルモンの一種であるジヒドロエピアンドロジェンを高める事が出来ます。瞑想する事で、ストレスが軽減されてこのホルモンの分泌を高めます。
手順
瞑想をするためにはヨガが最適です。ヨガを使って瞑想すると、リラックス出来ますのでやってみて下さいね。

注意事項
※体の調子が悪い時にいくら瞑想しても効果はありません。どこにも痛みなどがない時に行ってみて下さいね。

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