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冷水シャワーダイエット気持ちいい冷水で心も体もすっきり

冷水シャワーダイエット

総合評価なし

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どんなダイエット?
冷水シャワーダイエットは身体の新陳代謝能力を上げます。
毎朝ちょっとした時間で実行できる健康法で、目覚めがすっきりする精神的な部分も高評価を受けています。
なぜ効くの?
デトックスにも効果が期待され、毛細血管に溜まりがちな身体の老廃物の排出に関係しています。
ダイエットとしても効果的で、冷水は脳に刺激を送りデトックスへの近道となります。
手順
1.朝にシャワーを浴びる。冷たすぎるのは逆効果なので、あくまで適度な冷水を。

2.温水から徐々に冷水に変えるのも効果的。自分の心地良い範囲で行いましょう。

注意事項
※冷たすぎる冷水シャワーは心臓に負担を掛けるので避けましょう。

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