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卵ダイエットどんな料理にも使える卵で万能ダイエット!

卵ダイエット

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どんなダイエット?
卵を上手く料理に使ってダイエットします。卵は生でよし、焼いてよし、ゆでてよしのどんな調理方法にも対応している万能食材ですので、ダイエット向きです。
なぜ効くの?
卵を使うことでカロリーをそこまで上げなくても腹持ちの良い料理を作ることができます。そうすることで、食事をした満足感の割にカロリーを低く抑えることができます。
手順
卵かけご飯で食べても良いですし、卵焼きや目玉焼き、オムレツやゆで卵など、とにかく卵中心の料理を食生活に取り入れていきます。

注意事項

※ なるべくひとつの料理だけにならないようバランスを考えて下さい。
※ コレステロールは必要以上に気にしなくても大丈夫です。
※ 塩やしょうゆやマヨネーズなど、調味料は入れ過ぎないようにして下さい。

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