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夜ご飯抜きダイエットシンプルに、確実に痩せられる、夜ご飯抜きダイエット

夜ご飯抜きダイエット

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食事制限

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どんなダイエット?
寝る前の食事は、身体に溜め込まれやすいと言われます。
この、夜ご飯を抜くことで着実に痩せられるダイエット方法です。
なぜ効くの?
1日の食事の中でいちばん消費しにくいのが、食べた後すぐに寝てしまう夜ご飯です。
この夜ご飯を抜くことで、身体にエネルギーを溜め込まず、脂肪を落とします。
手順
毎日夜ご飯抜きで1週間過ごします。
朝ごはんと昼ごはんは好きなだけ食べることができます。
夜も、お茶やお水などの水分は摂ります。
おやつは午後3時までにします。

注意事項
※ 栄養バランスが崩れるので、朝ごはんと昼ごはんはきちんと食べましょう。
※ 体調を考えて実施しましょう。

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