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麦飯ダイエットお手軽にヘルシーさを実現する麦飯ダイエットです。

麦飯ダイエット

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どんなダイエット?
食事を米中心から麦飯中心の食事メニューに変更するダイエットです。
健康食で身体を気遣うことが出来ます。
なぜ効くの?
麦飯は古来から健康食として扱われ、米よりもカロリー面でも優秀な食事です。
女性のビューティーケアにも最適で内面から綺麗になれるので、今注目されています。
手順
1.普段の米食を麦飯に変えるだけです。水分は好みに応じて適度にやや多めにしたりと調整しましょう。

2.消化面ではやや不安があるので、味噌や漬け物など消化に良いものを併用しましょう。

注意事項
※お米よりも消化に時間が掛かるので、しっかりとした消化時間を作りましょう。

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