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朝の白湯ダイエット毎朝の白湯習慣で、すっきり簡単にダイエットできます

朝の白湯ダイエット

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食事制限

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どんなダイエット?
毎朝、起きたらすぐに、何をするより先に白湯を一杯飲むようにします。
身体を温めて循環を良くし、デトックス効果をあげるダイエット方法です。
なぜ効くの?
朝、お腹の空いた状態で朝ごはんを食べると吸収してしまいますが、まず白湯を一杯飲むことで、それをなだめる効果があります。
また、身体を温めることでデトックスにもなります。
手順
毎朝起きたら、まず白湯を一杯飲むようにします。
白湯の温度は熱すぎないくらいです。
食事の前に飲むことが大事です。
期間は特にありません。

注意事項

※ 栄養バランスが崩れないよう、それ以外はきちんとバランスの良い食事をしましょう。
※期間の制限はありませんが、 体調を考えて実施しましょう。

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