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白ワインダイエット

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どんなダイエット?
普段飲んでいるアルコール類を白ワインに置き換えるだけのダイエット方法です。
なぜ効くの?
白ワインに含まれる有機酸により腸内環境を整えてくれます。
そのためお通じがよくなりダイエット効果が期待できるのです。
また、体内の無駄なナトリウムを排出してくれるカリウムという成分も多く含まれているので、それにより新陳代謝も活発になり、余分な水分や老廃物を外に出してくれる働きもあるのです。
手順
1.ワインを1日に1~3杯ほど飲みます。
※このときごくごく飲まずゆっくりと味わって飲みましょう。そうすることで満腹中枢も刺激され、大食いを抑えることにも繋がります。

注意事項
※これは普段アルコールを飲酒する習慣がある方が行なうもので、まったくアルコールを飲む習慣のない方は効果も半減します。
※適量を守り、飲み過ぎないようにしましょう。

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