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梅納豆ダイエット梅と納豆のよさを組み合わせたダイエット!

梅納豆ダイエット

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どんなダイエット?
ダイエットに効果のある梅と納豆を混ぜ合わせることにより匂いや味を緩和して、誰にでもおいしく食べやすく出来るダイエットです。
なぜ効くの?
梅干しには梅酢ポリフェノール、納豆にはアディネポネクチンという、脂肪を燃焼させる物質が含まれています。
また、納豆には他にも良質なタンパク質と不溶性の食物繊維も含まれているので、とてもダイエットに効果的です。
手順
1.梅干しの種を取り除いて、納豆に混ぜます。
※ 好みによってカロリーの低いイカなどの具材を加えます。

2.1日のうち1回、好みのタイミングでこの一品を加えます。

注意事項
※ 梅酢ポリフェノールは梅干しから出る液体に多く含まれるので、液体が多めの商品を選ぶようにしましょう。

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