二の腕ねじりダイエットの方法、効果、口コミ情報を探すならFIT Search

は名称変更しました。
@niftyスポーツクラブは名称変更しました。

二の腕ねじりダイエット口コミの情報・レシピなど
ダイエット方法をご紹介

イメージ画像

二の腕ねじりダイエット脂肪が落ちにくい二の腕をねじってダイエット

二の腕ねじりダイエット

総合評価なし

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する
  • 口コミ0

エクササイズ

口コミをする
どんなダイエット?
普段あまり使わない二の腕をねじる運動をするだけのダイエットです。
毎日20回ずつを1セット、1日2回程度するだけで効果が出やすいダイエット法です。
なぜ効くの?
二の腕はあまり動かさないため脂肪がつきやすいパーツです。
ねじることで二の腕の内側にある筋肉を鍛え、引き締まった二の腕になります。
手順
1.少し脚を広げてまっすぐに立ち、手のひらを外側に向け、両手を広げる。

2.ゆっくり息をしながら外側や内側に二の腕をねじる。なるべくゆっくり行うのがポイントです。

注意事項
※あまり肩や腕に無理のない動作で動かしてください。

おすすめ施設のご案内

  • 特典

    カーブス宜野湾上.原
    カーブス宜野湾上.原

    国道330号線、海邦銀行・普…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブスイオンタウン須賀川
    カーブスイオンタウン須賀川

    イオンタウン須賀川内、西松屋…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス南流山
    カーブス南流山

    「TX南流山駅A2出口」から…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス中神駅前
    カーブス中神駅前

    「中神駅北口」から徒歩5分。

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • ゴルフステージHABACC(ハバック)

    JR小野田線・宇部線宇部新川…

  • 特典

    カーブスイオン一関
    カーブスイオン一関

    イオンスーパーセンター一関店…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る