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仙骨ダイエット仙骨のゆがみを整えて下半身から痩せる!

仙骨ダイエット

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エクササイズ

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どんなダイエット?
仙骨のゆがみを治すためのエクササイズを、毎日入浴後に行います。
エクササイズはイスに座って行うもので、誰でもすぐに行う事が出来ます。
なぜ効くの?
仙骨とは骨盤の中心にある骨の事で、身体の要となる骨です。
それが、加齢や運動不足が原因でずれる事で、代謝が悪くなり太りやすくなります。
その仙骨を元通りにする事で代謝アップに繋がるのです。
手順
毎日、入浴後にイスに座ってエクササイズを10回ずつ程度行います。
※呼吸は止めずに自然にする事が大切です。


注意事項
※エクササイズ後は1時間経ってから眠るようにしましょう。
※呼吸の指示があるエクササイズは、呼吸にも注意して行いましょう。

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