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水煮トマトダイエット水煮トマトでおいしく食べながらダイエット

水煮トマトダイエット

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食事制限

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どんなダイエット?
朝ご飯や昼ご飯の代わりにトマトの水煮缶をただ食べるというダイエット法。
食事を抜くのが無理だという方は、食事前に食べるのもいいかも。
なぜ効くの?
トマトに含まれている有機酸は新陳代謝を活発にし、脂肪を燃焼させる効果があります。
また、リコピンという成分は血液をサラサラにする効果もあるのです。
手順
トマトの水煮缶か自分で煮たものを、ただ朝昼晩のいずれかの食事の代わりに食べるというだけです。
無理だという方は食事に組み込むといいでしょう。

注意事項
※1日にトマトだけしか食べないというやり方は栄養が偏りますので、栄養バランスの取れた食事をして下さいね。

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