後ろ向きウォーキングダイエットの方法、効果、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

後ろ向きウォーキングダイエット口コミの情報・レシピなど
ダイエット方法をご紹介

イメージ画像

スポーツクラブを1回から利用できる!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード

後ろ向きウォーキングダイエット後ろ向きに歩くだけで全身運動!手軽で新しいダイエット方法

後ろ向きウォーキングダイエット

総合評価なし

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する
  • 口コミ0

エクササイズ

口コミをする
どんなダイエット?
後ろ向きにウォーキングすることで太股の内側やお尻の筋肉など普段あまり使わない筋肉を刺激し、脂肪を燃焼させるダイエット方法です。
なぜ効くの?
日常生活において使う筋肉は決まっています。
そのため使っていない筋肉は衰え、体のバランスを崩す恐れがあります。
後ろ向きに歩くことで普段使わない筋肉を刺激する事が出来ます。
筋肉を刺激することで脂肪を引き上げ、引き締まったボディになる事が可能です。
手順
基本的には後ろ向きに歩くだけです。まずは家の中で試してみましょう。
後ろ向きに歩く時に脚やお尻の筋肉を意識すると効果的です。
ポイントとしては背筋を伸ばし膝を高く上げるようにしてください。

注意事項
※外でやる場合には広い場所で、後ろに注意しながら行ってください。
※最初のうちは不安定なのでまずは家の中で練習しましょう。

おすすめ施設のご案内

  • 特典

    カーブスゆめタウン徳島
    カーブスゆめタウン徳島

    ゆめタウン徳島内。北口バス停…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス東長崎駅前
    カーブス東長崎駅前

    西武池袋線「東長崎駅南口」か…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • サレーヌ柏店

    JR柏駅 西口徒歩約5分

  • サレーヌ小郡店

    西鉄天神大牟田線 西鉄端間駅…

  • 特典

    カーブス岩槻駅前
    カーブス岩槻駅前

    岩槻駅前すぐワッツ東館(元サ…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    SDフィットネス可児

    JR太多線「可児」駅から約 …

    ◆入会登録料が無料◆9月、10月、11月の3ヶ月間会費が半額◆水素水が3ヶ月間無料…

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る