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レンコンダイエットお手軽レンコンダイエットで女子力向上!

レンコンダイエット

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どんなダイエット?
意外と見逃しがちなレンコンというスーパー食材は、ダイエットに最適です。
レンコンに含まれるビタミンパワーで綺麗にオシャレに痩せられます。
なぜ効くの?
植物酵素のパワーでリンパの流れの改善に役立てられます。
ダイエットに関してこのリンパの流れは重要で、同時に新陳代謝などにも影響があり、代謝を上げることでダイエットに繋がる仕組みになっています。
手順
1.レンコンは温野菜摂取がオススメです。手軽に湯煎で食せる部分が魅力です。

2.弱火で茹でるのがポイントですが、ビタミン群を破壊しないように沸騰しないよう気をつけましょう。

注意事項
※レンコンは生では食べられないので、消化には気をつけましょう。

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