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リズミックカンフーダイエット今流行のリズミックカンフーダイエットとは?

リズミックカンフーダイエット

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どんなダイエット?
リズミックカンフーをやるだけでダイエット出来るというもの。リズミックカンフーにはダイエット効果の他に健康増進効果もあります。
なぜ効くの?
リズミックカンフーは筋肉を刺激して、骨盤の歪みを矯正し、自律神経の働きを整えてくれます。その事で新陳代謝が高まり、余分な脂肪分を燃焼してくれるのです。
手順
足は肩と同じくらいに開いて同じ長さのぶん右足を後ろに引きます。
脇を締めて拳を握って形を作り、腰を捻って軸足のつま先を外に向け、右足を持ち上げて胸に近づけます。後は足を前に伸ばしてキック。


注意事項
※体に痛みがある時には無理に行わない事が重要です。体に負担がかかってしまうので、逆効果になりかねないからです。

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