ラッキョウダイエットの方法、効果、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

ラッキョウダイエット口コミの情報・レシピなど
ダイエット方法をご紹介

イメージ画像

スポーツクラブを1回から利用できる!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード

ラッキョウダイエット簡単にとれる食材でお腹すっきり!

ラッキョウダイエット

総合評価なし

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する
  • 口コミ0

食事制限

口コミをする
どんなダイエット?
カレーの付け合せやスムージーの一部など、主役にはならないものの名脇役としておなじみのラッキョウですが、ラッキョウの食物繊維が多いことを利用したダイエット方法です。
なぜ効くの?
ラッキョウには水溶性食物繊維が豊富に含まれます。さらに水溶性食物繊維の中でも、血糖値上昇の抑制効果があるフルクタンが含まれているのが特徴です。つまり、ラッキョウを生で食べることで、肥満抑制・ダイエット効果につながるのです。
手順
1.ラッキョウを生のまま繊維にそって薄切りにして、シャキシャキ感を活かします。
2.薄切りにしたラッキョウを2~3分水にさらします。
3.1日の摂取目安量は、大きめのものなら3個、小さめなら5個で十分です。

注意事項
※ ラッキョウを水にさらす際、さらしすぎるとフルクタンが溶け出して効果が低減してしまいます。
※ 甘い酢漬けなどでは糖分も含まれるため、過度の摂取には気を付けましょう。

おすすめ施設のご案内

  • 特典

    カーブスサミット南加瀬
    カーブスサミット南加瀬

    バスご利用の場合「南加瀬交番…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス長原
    カーブス長原

    東急池上線「長原駅」から徒歩…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • サレーヌ諸富店

    西鉄バス「光法」停留所より徒…

  • 特典

    カーブス横浜伊勢佐木町
    カーブス横浜伊勢佐木町

    JR京浜東北線「関内駅」から…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • ライフスポーツKTV天六

    大阪市営地下鉄谷町線天神橋筋…

  • 特典

    カーブス大和中央
    カーブス大和中央

    「大和駅前」ユザワヤ(4F)…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る