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よさこいダイエットよこさこいを踊って楽しく元気にダイエット

よさこいダイエット

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どんなダイエット?
現在日本全国でよさこい祭りが行われていますが、このよさこいを踊ることで楽しく元気にダイエットできるという、運動が苦手な人でも基礎体力が付くので、痩せる上に太りにくくなるダイエット方法です。
なぜ効くの?
よさこいは決まった時間内に激しいダンスを繰り広げますので、最初はあまり踊れなくても、周囲の仲間と楽しく練習をすることができます。孤独なダイエットではなく連帯感があるので、くじけることなく長く続けることができ、筋力がつくことで痩せやすい身体作りができます。
手順
現在日本全国によさこいサークルが点在していますので、まずは自分の住んでいる地域のよさこいサークルを探し、連絡をすることをオススメします。よさこいは全国規模で開催されていますので、大会に参加するという目標もできますし、年齢層もバラバラですので、どんな年齢の方でも気軽に参加することができます。

注意事項
よさこいは全国区で行われていますが、ただ単に祭りに近づいたから練習するという事ではなく、1年を通してよさこいの練習ができたり、よさこいに関われる方でないと長続きしません。皆で何かをやり遂げるという一体感が好きな方にはオススメできる方法です。

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