ぽっかぽかダイエットの方法、効果、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

ぽっかぽかダイエット口コミの情報・レシピなど
ダイエット方法をご紹介

イメージ画像

スポーツクラブを1回から利用できる!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード

ぽっかぽかダイエット体を温めて痩せるダイエット法

ぽっかぽかダイエット

総合評価なし

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する
  • 口コミ0

食事制限

口コミをする
どんなダイエット?
お風呂で運動したり、ツボ押しするダイエット法です。夕食をセーブすれば、朝食と昼食は好きなものを食べても大丈夫です。
なぜ効くの?
お風呂は体が温まり、血行がよくなります。お風呂で運動したり、ツボ押しすることで、体内の新陳代謝がよくなり、脂肪が燃焼しやすくなるのです。
手順
1.お風呂でバタ足運動
湯船につかったら、脚をまっすぐにして、バタバタ50回動かします。

2.ツボ押しマッサージ
むこうずねの外側で、ひざの皿の下のくぼみから指三本下にあるツボの「足三里」を押す。


注意事項
お風呂に入る前に準備運動しておくと、さらに効果が上がります。
無理をして夕食を抜いたりせず、糖質や脂質などを抑えた食事メニューを摂るようにしましょう。

おすすめ施設のご案内

  • 特典

    カーブスシーモール下関
    カーブスシーモール下関

    「JR下関駅」から徒歩1分、…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス梅屋敷
    カーブス梅屋敷

    「梅屋敷駅」から5分。梅屋敷…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • ダンディハウス千里セルシー店

    地下鉄千里中央駅 南改札を出…

  • 特典

    カーブス本陣通
    カーブス本陣通

    「本陣駅4番出口西」から徒歩…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス豊橋二川町
    カーブス豊橋二川町

    「二川駅」から車で5分

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス幸手
    カーブス幸手

    4号線沿い権現堂近く

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る