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ブロッコリーのおかずダイエットブロッコリーで痩せるだけでなく美しく

ブロッコリーのおかずダイエット

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どんなダイエット?
ブロッコリーには食物繊維が豊富に含まれているのでその特徴を最大限に活かして痩せやすい体質を作っていくダイエット方法です。しかも美肌という意外な効果も表れてきます。
なぜ効くの?
ダイエットには欠かせない栄養分と言えばビタミンですが、ブロッコリーには意外とビタミンが豊富に含まれているのです。その量はレモンの3倍以上のビタミンCが含まれていて野菜の中でも上位に位置します。
手順
ブロッコリーを使った料理と言えばなかなか思い付かないかもしれませんが、意外と煮物と一緒に煮込むとホクホクして美味しいのです。

ブロッコリーを食べやすい大きさに分けて、さらに茎の部分も食べやすい大きさに切っておきます。肉じゃがや里芋の煮物などに加えて煮込むと美味しく召し上がれます。

注意事項
※ブロッコリーだからといってサッとお湯に通してマヨネーズで食べるということもあると思いますが、マヨネーズには油が使用されているためダイエットできない可能性があるので控えるようにしましょう。

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