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ブロッコリーダイエットバランスが良い食材、ブロッコリーを使った最適ダイエット!

ブロッコリーダイエット

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どんなダイエット?
ブロッコリーで痩せられる画期的なダイエットです。
ブロッコリーの栄養バランス面は素晴らしく、痩せやすく簡単な導入も都会人に向いた最適な方法です。
なぜ効くの?
ブロッコリーは数々の栄養素が含まれており、特にビタミンB群とベータカロテンが身体を助け、デトックス効果も発揮します。
身体の不要な成分を排出し、むくみ解消にも期待が出来ます。
ダイエット法としてこうしたブロッコリーの食材面からの効能は大きく、素晴らしい万能野菜なのです。
手順
1.ブロッコリーを食べやすく調理します。
※加熱調理も有効ですが、茹ですぎるとビタミンは壊れます。

2.和え物としても美味しくいただけ、マヨネーズなどの調味料を少量垂らしても美味です。

注意事項
※ブロッコリーは傷みやすい食材ですので、保存は冷蔵庫で行いましょう。

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