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フェンシングダイエット楽しいフェンシングを模した面白ダイエットです。

フェンシングダイエット

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どんなダイエット?
フェンシングの運動効率に着目した話題のダイエットです。
太田雄貴選手など、注目が高まるフェンシングにスポットを当て、その身体の動きをマネして手軽なダイエットにつなげていきます。
なぜ効くの?
フェンシングは身体を使うスポーツで、特に身体全体をバランスよく使う動きが注目されています。
突きや払いのポーズをダイエット化することで下半身もスリムになります。
手順
1.フェンシングの突きのポーズをイメージして、エアフェンシングのように手を突き出します。

2.剣を持っていない方の左手も、肩と同じくらいの高さにあげるのがポイントです。

注意事項
※周囲に障害物がない状況で実施しましょう。物にぶつかると危険です。

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