ひと鍋10分ダイエットの方法、効果、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

ひと鍋10分ダイエット口コミの情報・レシピなど
ダイエット方法をご紹介

イメージ画像

フィットネス施設で効果的にダイエット!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード TSU-DOをダウンロード

ひと鍋10分ダイエットたくさん食べて鍋でヘルシーにダイエット

ひと鍋10分ダイエット

総合評価なし

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する
  • 口コミ0

食事制限

口コミをする
どんなダイエット?
朝食と夕食を鍋料理に変えるだけのダイエット法です。ヘルシーな鍋を食べ、太りにくい体を作るのが目的です。
なぜ効くの?
鍋料理というのは油分を使うことなく、元々ヘルシーな料理です。おまけに熱い鍋なら代謝も上がり、無理なくダイエットができるのです。
手順
1.朝食は代謝を上げる鍋料理を食べます。例:しょうがを加えた鍋など。
2.夕食は冷え性、便秘、大食いと三つの中で、自分の目的に合った鍋料理を食べます。冷え性は唐辛子など体を温める食材を加えて、便秘はごぼうやこんにゃくなど食物繊維のある食材を加えて、大食いは低カロリーな食材にします。

注意事項
※ 昼食は油物を控え、野菜を中心にするなど、なるべくカロリーを抑えるようにしましょう。水分はたくさん取りましょう。

おすすめ施設のご案内

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る