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はちみつミルクダイエット

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どんなダイエット?
寝る1時間ほど前に大さじ一杯程度の加糖されてないはちみつをミルクに混ぜて飲む方法。はちみつは、出来る限り加糖されていない純正のはちみつを使用します。
なぜ効くの?
人間の体は、寝ている間22時~2時に成長ホルモンが多く分泌されると言われています。その為、その時間帯に合わせ、腸の働きを良くしてくれるミルクとはちみつを摂取する事で寝ている間に脂肪を燃焼してくれるのです。
手順
1.寝る1時間ほど前を目安に大さじ一杯のはちみつとミルクを一緒に摂ります。
*その際、はちみつは純正の物を使用する事がおススメ。
2.その後、ぐっすりと眠りにつきます。

注意事項
はちみつミルクダイエットを成功させるためには、その他にも少しルールがあります。
*夕食は就寝3~4時間前に済ませるようにする事。
*夕食は出来る限り低炭水化物の食事にすること。

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