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ハイヒールダイエットハイヒールを履くことで、普段より筋肉をつかってダイエット!

ハイヒールダイエット

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どんなダイエット?
普段より高いハイヒールをはくことで、普段意識しない腹筋や足の筋肉を使って、ダイエットをします。
きゅっと引き締まった足も手に入れられて一石二鳥です。
なぜ効くの?
普段より高いハイヒールをはくことで、ふくらはぎだけではなく、おしりや、引き上げる為の腹筋も使うことになります。
特に腹筋を使うことで、燃料力が高まりダイエットになります。
手順
いつもより3センチ程高いハイヒールを用意します。
一週間の中で、1日おきにそのハイヒールをはいて外出をします。
そのときには、腹筋を意識して歩くようにします。
それ以外の日は、低めの靴でリラックスしましょう。

注意事項

※足が痛くなったりした場合にはやめましょう。
※無理の無い高さのハイヒールにしましょう。

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