とうふダイエットの方法、効果、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

とうふダイエット口コミの情報・レシピなど
ダイエット方法をご紹介

イメージ画像

フィットネス施設で効果的にダイエット!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード TSU-DOをダウンロード

とうふダイエットおとうふ食べてダイエット、イソフラボンが効く!

とうふダイエット

総合評価なし

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する
  • 口コミ0

食事制限

口コミをする
どんなダイエット?
主食のたんぱく質を豆腐でとります。肉、魚を減らして豆腐にします。
なぜ効くの?
豆腐は良質たんぱく質です。また、カルシウムも豊富です。肉に比べると低カロリーです。
鍋を料理した時は、タンパク質と栄養豊富な野菜を摂取できます。
手順
豆腐を食べます。味に変化をつけましょう。
例:豆腐ハンバーグ(おからハンバーグ)
ハンバーグの半分または三分の一くらいの量を豆腐に置き換えます。


注意事項
豆腐も意外に高カロリー。「ヘルシーだから」と思い込んでの暴食はやめておきましょう。よく噛んで食べます。豆腐1丁(木綿)で約200kcalです。

おすすめ施設のご案内

  • ニッコースポーツ

    JR大和路線平野駅北口から徒…

  • 特典

    カーブス長崎新大工
    カーブス長崎新大工

    新大工商店街とれとれ旬家のビ…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブスイオン札幌桑園
    カーブスイオン札幌桑園

    JR札沼線「桑園駅」より徒歩…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス藤枝青島
    カーブス藤枝青島

    エスポットの北側

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    コパンスポーツクラブ土岐

    東海環状自動車道「土岐南多治…

    ◆入会金0円+事務手数料0円+初月度月会費0円!※6ヶ月以上継続いただく事が条件となります…

  • 特典

    カーブス甲府山交
    カーブス甲府山交

    「甲府駅」から徒歩4分、セイ…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る