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ドイツパンヘルシーダイエット栄養バランスばっちり!満腹感も諦めないダイエット

ドイツパンヘルシーダイエット

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食事制限

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どんなダイエット?
噛みごたえがあり、栄養バランスも整っているライ麦でできたドイツパンを食事に取り入れ、食事量を減らすことができるというダイエットです。
なぜ効くの?
ドイツパンに含まれるライ麦には、ビタミン、ミネラル等が豊富に含まれており、さらに噛みごたえのある生地で満腹感を得ることができ、栄養バランスを整えながら食事の量を減らすことができます。
手順
1.好きなタイミングで食事にドイツパンを取り入れます。
2.よく噛んで食べ、量を控えるように注意します。

注意事項
※ハムやチーズを乗せるなど、ドイツパンに含まれていない栄養素も取れるように付け合せは工夫してください。

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