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そうめんダイエットアッサリのそうめんダイエットでお腹スッキリ!

そうめんダイエット

総合評価3.0

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

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どんなダイエット?
そうめんをメインにした食事で痩せるダイエット。昼や夜を中心に、アッサリとしたそうめんを食べる。薬味できちんと栄養補給するのがポイント。
なぜ効くの?
そうめんは、ラーメンや冷やし中華に比べればカロリーが低い。だが、うどんやそばに比べれば高い。ということは、食べ過ぎさえしなければ適度に空腹感を満たせるダイエットが可能。
手順
3食の内1食は必ずそうめんにすることでカロリーダウン。ただし、無理に食べるのはご法度。満腹感を満たせない場合は薬味やサイドメニューで調整していく。

注意事項
※ そうめんはカロリーが低いとはいえ、食べ過ぎるのは禁物。
※ 無理にそうめんばかりを食べる必要はない。
※ 薬味はなるべく栄養のあるものにする。
※ お腹を冷やさないようにする。

体験者の口コミ

くみっきーさん

くみっきーさん

総合評価3

いいね♪(投稿:2015年9月8日)

そうめん大好きで、毎日食べたいくらいと思っていたので、これなら出来そうですね♪

2束くらいは食…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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