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ステーキダイエット美味しいステーキをがっつり食べてダイエット!

ステーキダイエット

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食事制限

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どんなダイエット?
牛肉や豚肉、鶏肉などのステーキをがっつり食べて、主食であるご飯やパン、麺類などを制限する事で行う糖質制限ダイエットの一つです。
なぜ効くの?
牛肉や豚肉、鶏肉のステーキは基本的にはたんぱく質の摂取となり、脂肪がつきやすいご飯などの糖質食ではないので脂肪を減らしやすく、脂肪がつきにくくなる食事と言われています。
手順
毎食の食事で数百グラム程度の牛肉、豚肉、鶏肉のステーキをおかずとして食べるだけです。
ご飯やパン、麺類は控えて下さい。

注意事項
※ステーキのソースは砂糖やはちみつなど、糖質を使ったソースを使わない様にしましょう。
ステーキ肉は赤味の部分のステーキを食べる事。

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