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クコの実ダイエットクコの実を食べて美肌ダイエット

クコの実ダイエット

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どんなダイエット?
クコの実を食べて美肌になっちゃうダイエットです。クコの実は栄養価が高く、肌の調子を整えてくれる、と言われます。
なぜ効くの?
クコの実は栄養価が高く、古来より「滋養強壮に効果があり不老長寿」と薬膳に欠かせないものとして知られています。
ビタミン豊富でニキビの改善、美白、滋養強壮などが有名です。
手順
クコの実をサラダに入れる。
おかゆに入れて食べる。
カルパッチョに入れる。
デザートに食べる。

注意事項
※ 食べすぎは下痢になるかもしれません。ほどほどにしましょう。
※ 月経促進の働きあり、といわれます、妊婦さんやその疑いのある人は、食べるのは控えましょう。

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