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カカオダイエット食物繊維でお腹スッキリ代謝アップ!

カカオダイエット

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どんなダイエット?
カカオ70%含有のビターチョコをおやつに食べることで、代謝をアップさせ、さらに間食でカロリーの摂りすぎることをなくすというダイエット方法です。
なぜ効くの?
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、ホルモンの分泌を促進して全身の血の巡りをよくするため、基礎代謝を上げることができます。さらにカカオには食物繊維も含まれているため、便通をよくする効果もあります。
手順
1.1日3食、食前にチョコレートを食べる。
2.食事は栄養バランスのとれたものをしっかり食べる。

注意事項
※チョコレートは必ずカカオ含有量70%以上のものにしてください。甘いものは砂糖が多く含まれているため、ダイエットにはなりません。
※チョコレートの摂取量は1日に50gを限度としてください。

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