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お風呂ダイエットお風呂で疲れも脂肪も取りましょう

お風呂ダイエット

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どんなダイエット?
生活していく上で欠かせない入浴の中で簡単なマッサージを施しながら血流を良くさせて脂肪を減少させていくダイエット方法です。
なぜ効くの?
人間の体にはリンパ節というものがあり、このリンパ節に血液をしっかり送って血流をよくすることで、むくみを改善したり新陳代謝を活性化させたりします。

その為にはお風呂でのマッサージが重要になるのです。
手順
片方の太ももの両サイドを両手でそれぞれ交互にマッサージします。

回数で表すと10回を数セット行うと良いです。

片方が終わったらもう片方も同様に行います。


注意事項
※お風呂場で風邪をひかないようにお湯を染み込ませたタオルで上半身に乗せたまま行うと良いです。

※あまりにも熱すぎる入浴は避けましょう。

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