オーツ麦ダイエットの方法、効果、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

オーツ麦ダイエット口コミの情報・レシピなど
ダイエット方法をご紹介

イメージ画像

フィットネス施設で効果的にダイエット!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード TSU-DOをダウンロード

オーツ麦ダイエット毎日手軽にできるオーツ麦ダイエット

オーツ麦ダイエット

総合評価なし

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する
  • 口コミ0

食事制限

口コミをする
どんなダイエット?
オートミールに含まれているオーツ麦を食べることで、必要な栄養素を上手に摂取しつつ、ダイエット効果を得ることができる毎日続けやすいダイエット方法です。
なぜ効くの?
ビダミンB・ミネラル・食物繊維・鉄分・カルシウムが豊富で、ダイエットで不足しがちな栄養素をそこなう事なく摂取でき、便秘解消、消化もよく新陳代謝も上がるので、ダイエットに効果があります。
手順
・オーツ麦のおかゆ
鍋に水を入れお湯にした後、オーツ麦を入れておかゆを作ります。オーツ麦にはβグルガンが入っているので、短い時間で簡単におかゆを作ることができます。

・オーツ麦スムージー
オーツ麦をゆでてから、スムージー用の野菜と一緒にミキサーで混ぜて出来上がりです。


注意事項

オーツ麦は血糖値も上がりにくい食品ですが、大量に食べてしまっては血糖値も上昇しますので、食べすぎないようにしましょう。

おすすめ施設のご案内

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る