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「ふくらはぎマッサージ」ダイエット優しいマッサージで簡単ダイエット実現

「ふくらはぎマッサージ」ダイエット

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どんなダイエット?
ふくらはぎを重点的にマッサージするダイエットで、新陳代謝を高めます。
日頃取り組みやすいダイエット法の一つです。
なぜ効くの?
血行促進のためには、下半身の血の巡りがとても重要です。
ふくらはぎをマッサージすることで、体の血の循環力をアップし、むくみ改善にも役立ちます。
手順
1.冷たくなっていたりむくみがある場合はふくらはぎを全体にかけて優しく揉みます。

2.血行促進のために両足を数分掛けてマッサージします。

注意事項
※あくまでも優しく揉むこと。

※マッサージは冷え性改善効果もありますが、体全体の血行も意識しましょう。

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