糖質制限ダイエットの体験談、成功/失敗の情報がいっぱい詰まった、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

糖質制限ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

イメージ画像

スポーツクラブを1回から利用できる!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード

糖質制限ダイエット糖質を抑えて血糖値をゆるやかに

糖質制限ダイエット

総合評価4.3

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

口コミをする

体験者の口コミ

検索結果:100

ゆでチーズさん

ゆでチーズさん

糖質制限ダイエット 2017-08-20

総合評価4

楽+効果もある!!(投稿:2017年8月20日)

以前、1ヵ月で4kg痩せました。

痩せたい理由ができ、また8月1日から糖質制限を始めました。160cm、85.3kgからのスタートで、20日経った現在、82.6kgになりました。

主に、卵、チーズ、野菜、お肉を中心に食べ、1日の糖質は40gを目安に計算してメニューを決めています。

5日ほど前から、15時以降は何も食べずに、毎日筋トレやウォーキングなど、その日の気分に合わせた運動を始めました。

あとか2ヶ月弱で10kg痩せたいので、実現できたかまた報告しにきます!

パックさん

パックさん

糖質制限ダイエット 2017-08-07

総合評価なし

昨日からダイエット(投稿:2017年8月7日)

昨日から低糖質ダイエット開始しました!153cmの65kgとかなりの肥満体型です……。一人暮らし3年で10kg太りました(ㅎ.ㅎ )
目標は52kgですが、まずは元の体重の56kgを目指そうと思います!
やる気を出すためにここにちょくちょく書き込みしていきますー!

月下美人さん

月下美人さん

糖質制限ダイエット 2017-06-29

総合評価4

はじめました!(投稿:2017年6月29日)

今日でちょうど2週間
身長154、体重56㎏、体脂肪34%、内臓脂肪レベル7から開始。
現在:糖質60gに抑えていますが
今朝体重54kg、体脂肪25%、内臓脂肪レベル3になっていました!!!
50代の私でもゆるりゆるり無理なく実行中!!
目標は体重49kg、体脂肪23%、内臓レベル2を目標にあと3か月頑張ってみます。
ただローカーボ食品は若干高めなので、食費はかかるかな…・(汗)

るーままさん

るーままさん

糖質制限ダイエット 2017-06-24

総合評価5

再挑戦です(投稿:2017年6月24日)

現在170cm 65kg、46歳女性。
この2か月、付き合いなど続き、+3kgの状態です。
3年ほど前も糖質制限(一日一度、主食または小さい菓子を可としてましたが、食べなくても暮らせていました)して、一か月で3kg減り、2か月維持してました。その時は58kg。調子もよくなり炭水化物も特に食べたいとも思わなくなっていたのですが、付き合いなど続き徐々に食事がもどり、なんだかんだで今の体重に(汗)
体調も整えたいので、3日前から開始。昨日飲み会でラーメン食べましたが、すでに減り始めています。まぁー水分でしょうけれどね。炭水化物制限をすると、お腹がすかなくなります。あまりきつくセーブせず、また58kgまで調整したいです。

るんちゃんさん

るんちゃんさん

糖質制限ダイエット 2017-06-20

総合評価4

体調維持しながら大成功(投稿:2017年6月20日)

50代後半 153cm55kgからスタート
昨年、嘔吐性の胃腸炎で食事が殆ど取れなくなった時にネットでこのダイエット方法に出会ったのが始めるキッカケです なので最初の1週間は元々具合が悪くて食べられずにクリアしました 最初は水分が抜けるため1週間で3キロすんなり体重が減りました 10日目くらいから予想通り眠くてだるくて仕事中もボーッとしてきたので、緩いタイプの糖質制限に変えウォーキング2000歩を週3日くらいのペースでやりました 速度はかなり早足で負荷をかけ最適なフォームも研究しました
3ヶ月くらいは変化なしでしたが、とても体調が良くなり歩くのが楽しみになったので続けていた所3ヶ月半くらいからゆっくり確実に体重が減りだしました 全体で6kg痩せた所で停滞期に 歩かない日にスクワット中心の筋トレを加え1ヵ月でまた減りだしました 次の停滞期に冷ご飯ダイエットを組み合わせ結果10ヶ月で11kg減量出来ました ご褒美にMOUSSYのデニム24インチを買いました お洒落が楽しくて痩せられて良かったと思っています 糖質制限をすると無駄な食欲がなくなるのが成功のポイントですね 今のところ糖質制限解除して腹7分を心がけてリバウンドなしで半年です 歳が歳なので本当なら1年くらいかけるのが理想だと思います

かえるさん

かえるさん

糖質制限ダイエット 2017-06-09

総合評価5

糖質制限6年目(投稿:2017年6月9日)

糖質制限6年以上だけどまだ体重減る

1週間に一キロのペースで…今まで標準をキープしてたがそれ以下になったよ

あおいにゃんこさん

あおいにゃんこさん

糖質制限ダイエット 2017-06-06

総合評価5

一週間で−4キロ!(投稿:2017年6月6日)

30歳女、スーパー糖質制限して一週間経ちました。
77キロスタートの、−4キロで、現在73キロ。糖質は40gに止めるようにしています。
運動は乳児がいるので、乳母車で散歩1時間のみ。
すごい効果です。

まめさん

まめさん

糖質制限ダイエット 2017-06-04

総合評価4

−15キロ!記録更新中!(投稿:2017年6月4日)

ライザップから出てる食事編を読み、一念発起!昨年7月からスタートし、緩やかに体重が減っています。

身長 152センチ
スタート 67キロ
現在 52キロ
完全なおデブからのスタートです。
産後太りをそのままキープしていました。

最近減りが悪くなってきています。
しかし、当然の事かと思うのであまり気にしていません。
体重を減らしたいというより、筋肉で締まった体を手に入れたかったので、日々筋トレしています。
体重よりも軽く見えるらしいので、筋トレのおかげと思います。

XLだった洋服は、S〜Mに変わりまして、持っていた洋服の全て(下着まで)、買い替えるという嬉しい悲鳴。
胸は元々Eサイズでしたが、トップと一緒にアンダーも減り、結果サイズは保ったままです。
プロテインを併用し、たんぱく質が足りないと感じた際は、飲んでいます。
食費は掛かりますが、それ以上に周りから「可愛くなった」「痩せて綺麗」と言われるので、満更でもない。笑

まだまだ頑張ります!

べーやんさん

べーやんさん

糖質制限ダイエット 2017-05-27

総合評価5

いける!!(投稿:2017年5月27日)

初めて6日目ですが、もうすでに2.8キロ痩せました!!
1日の糖質を40グラム以内にして、せっしゅカロリーは1500カロリー以下で調整。
運動も3日に一回くらい。体が軽い軽い!
あと12キロは痩せたいんで頑張ります!!

あんこさん

あんこさん

糖質制限ダイエット 2017-05-23

総合評価5

めっちゃ痩せた!!(投稿:2017年5月23日)

身長157cm体重90キロからのスタートでした。
朝は野菜中心のスムージー、昼はお弁当(白米は30gのみ)、夜は鶏肉のササミとサラダの生活を半年続けた結果MAX90キロ→今57キロまで落とすことが出来ました。あと少し頑張りたいと思います。

かえるさん

かえるさん

糖質制限ダイエット 2017-05-23

総合評価5

糖質制限6年目(投稿:2017年5月23日)

スーパーとスタンダードの中間してます。

途中米以外はプチしてましたけど今は完全に上の通りです
しかも今は1日1食が多いですね
それに皆が風邪で苦しい時でも全く引かなかった

最近肉より野菜が増えたしご飯の量も減ったので更に減ったかもです
長く糖質制限してるので戻さずこのまま続けますよ

ではまた

Ayuさん

Ayuさん

糖質制限ダイエット 2017-05-21

総合評価5

痩せた!(投稿:2017年5月21日)

私は、ご飯と味噌汁ダイエットを始めました。
過去、色々な○○だけダイエットに挑戦しては、痩せたけどリバウンドの繰り返し(T-T)
最終的に、たどり着いたのが、3食しっかり食べるダイエットです。
1週間で、-1.3キロ痩せました!まだ、リバウンドしてません。
ちなみに、160センチ58キロスタートです。
白米100㌘と、具たくさん味噌汁と小皿におかず。
3食しっかり食べたほうが、体重が減っています!
1ヶ月後、また報告しますねo(^-^o)(o^-^)o

リリコさん

リリコさん

糖質制限ダイエット 2017-05-02

総合評価2

体調崩しました(ФωФ)(投稿:2017年5月2日)

160センチ 46キロ 体脂肪20%からのスタートでした
最初の2週間で体重-1キロ ウエスト-1.5センチになりました

減りすぎだと思って少し糖質量を多めにして
exerciseも加えました
元々8年くらいカービィダンスをやっていたので
筋肉量を落としたくないとカービィやるのは日課でした

…風邪も1年以上ひかず元気で便秘も全くなく
むしろ全部出ちゃうくらいだったのに

その真逆になってしまってΣ(ノд<)

ひどい便秘に風邪ひいて熱が出て下がらず
カービィは中止しました…
身体は浮腫んでパンパンで…体調を治す事を考え
栄養摂ってます
糖質もオーバーしてます…デモ便秘も風邪も治らず
(風邪薬飲んでも完治しません)

身体がオカシクなってしまいました
これからどうしようかと悩んでいますΣ(ノд<)

nanaママさん💕さん

nanaママさん💕さん

糖質制限ダイエット 2017-04-20

総合評価1

今後こそ❗(投稿:2017年4月20日)

あらゆるダイエットに挑戦しては挫折する意志の弱い50代の女性です

皆さんの頑張りを読んでいて、いつものようにモチベーションup⤴

今日から糖質制限に挑戦します❗

因みに156/53、体脂肪30%からのスタートです(笑)

ちょくちょくお邪魔します(笑)

のりさん

のりさん

糖質制限ダイエット 2017-04-18

総合評価5

順調です♪(投稿:2017年4月18日)

始めて2週間ちょい。162㎝72㎏からのスタートです。腰痛を発症してあまり動かず家でゴロゴロするようになり気が付けば70㎏を越えてしまいました。糖質制限と併せて片道15分のスーパーへウォーキングを兼ねて毎日買い物へ行くようにしています。今朝体重計に乗ると65、2㎏。順調です♪特に知識もなくご飯、パン、麺類を食べずおかずだけ食べるようにしてるので完全な糖質制限ではないんですがいい感じに体重は落ちてます。今のところ空腹感やイライラもなく体調に不調をきたすような事もないのでしばらく続けて見ます。

ありがとうオリゴ糖さん

ありがとうオリゴ糖さん

糖質制限ダイエット 2017-04-06

総合評価4

長期的に考えてます(投稿:2017年4月6日)

出産後に一度、糖質制限をして約3ヶ月で61kg→55kgになりましたが、その結果に満足して段々と緩くなり数年かけて元に戻ったどころかリバウンドして過去最高体重を叩き出しました。それがショックで今度は続けられるように、夜だけ糖質を控えてMAX66.5kgから二週間ちょっとで-2.7kgです。それに加えてスロトレのハーフコースとお尻歩きをして体脂肪率は-1.6%です。
生理前になり急に数字に変化がなくなってきた上に食欲UPに耐えるのが辛いですが、見た目は明らかに引き締まってきたのと、体が軽くなり階段も走るのも苦ではなくなってきたので、それを励みに停滞期を乗り切りたいと思います。
今度は長期的に考えて8月までに56kgを目指します。もうあの人生最高体重は見たくないので!

楓さん

さん

糖質制限ダイエット 2017-03-03

総合評価3

やっぱり運動では痩せないんだな(投稿:2017年3月3日)

意思が弱いと辛いです。お菓子が食べれないので…

ただ私の場合、2016年大晦日に始めて今日でマイナス7kgに成功しています(69→62)。糖質は1日20gに抑えています。
カロリーは一日1400kcal取りましょう。それ以下になると体が栄養が足りないと思って脂肪を貯め始めますので(-_-;)

もんさん

もんさん

糖質制限ダイエット 2017-02-18

総合評価4

3ヶ月たちました(投稿:2017年2月18日)

以前口コミしたもんです。
ダイエット3ヶ月たちました。
結果55キロ→52キロ無事、目標3ヶ月で10キロダイエット成功です。
長期間過激な糖質ダイエットはあまりしないほうが良いとのことだったので、今は昼だけご飯半分食べています。7月までにあと10キロは痩せたいです。

ぷちぷち♪さん

ぷちぷち♪さん

糖質制限ダイエット 2017-01-20

総合評価1

1週間で挫折しました(>_<)(投稿:2017年1月20日)

私は身長150cmで若い頃は40kg前後でしたが
40代以降からジワジワ太り始め45kgになったので
あと2~3kg落としたいと思い糖質制限を始めようと思いました。

「肉なら好きなだけ食べられるからラッキー♪」
と思って始めてみましたが、炭水化物を一切とらないせいか、イライラしたり疲れやすくなったり…
しまいには夜眠れなくなったので止めてしまいました(^^;

それでも半年ほど炭水化物少なめ
タンパク質を多めに摂取する生活を心掛けてたら

タンパク質って消化に時間がかかり胃腸に負担がかかるのか?逆流性食道炎になってしまい1年近く治療中です(^^;

現在はお菓子も普通に適量を食べ
お米にもち麦や蒟蒻米を混ぜて炊き1食100gを1日に3~4回食べるようになってからダイエットストレスもなくなり体調も良く夜も普通に眠れるようになりました。

あと糖質制限を止めたら食費が減りました(笑)

あ、体重は相変わらず45kg前後です(^^;

糖質制限は向き不向きがあるみたいですね。

ゆたかさん

ゆたかさん

糖質制限ダイエット 2017-01-19

総合評価5

2ヶ月半で 約8kg 減(投稿:2017年1月19日)

40代女です。11月1日から 糖質制限を 始めて 163cm 60kg から 52kgまで 減りました。ウェストも ヒップも 足も 綺麗に 細くなり 満足です。
とにかく 綺麗に サイズダウンしました。
糖質制限以外は 週2ぐらいで ウォーキングのみでした。
体重が 減った 今は ボディーメイキングの為に ジムに 切り替えてます。お金や トレナーに 頼らなくても 簡単に 減量できるところが いい。
体調も 糖質制限を して すごく 良くなりました。疲れない 浮腫まない 眠くならない ハイヒールで バリバリ一日仕事が できる 生理前が すごく楽 肌にも 美白効果が あったみたいです。

検索結果:100

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

おすすめ施設のご案内

  • 特典

    カーブス大河原フォルテ
    カーブス大河原フォルテ

    「大河原駅」から徒歩22分

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス吉野本町
    カーブス吉野本町

    吉野本町5丁目バス停前

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス宝塚中山
    カーブス宝塚中山

    阪急宝塚線中山観音駅から徒歩…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    REN Beauty Salon(レン…

    ・東急田園都市線三軒茶屋駅 …

    (1)『入会金32,400円(税込)』を入会金10,800円(税込)に!

  • ヨガプラス千里中央スタジオ

    北大阪急行 千里中央駅北出口…

  • 特典

    カーブス中目黒
    カーブス中目黒

    山手通り沿い「田道小学校入り…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る