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糖質制限ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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糖質制限ダイエット糖質を抑えて血糖値をゆるやかに

糖質制限ダイエット

総合評価4.3

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食事制限

口コミをする

体験者の口コミ

検索結果:148

月下美人さん

月下美人さん

糖質制限ダイエット 2018-01-29

総合評価4

頑張ってよかった~!!(投稿:2018年1月29日)

昨年の6月から初めて、はや7か月。
50歳を過ぎていても、目標の体重に到達!!(マイナス約7kg)
ただ、体脂肪がまだ未達成です、今は体幹リセット体操も併用しています。
以前は毎日糖質60gまででしたが、今は80から90gに少し増やして続行中!!
健康は日々の努力ですね(涙

山崎パンの糖質オフパンや、シャトレーゼに助けられています。
1年後の健診結果が楽しみです!!

ごりじゃぱさん

ごりじゃぱさん

糖質制限ダイエット 2018-01-26

総合評価4

1週間(投稿:2018年1月26日)

1週間たって、減ったのは1.3キロとあまり大きい数字ではないですが、お腹周りのお肉や足のお肉などが心なしか減ったように感じます。少しずつですが、この調子で頑張っていきたいです😍

ゆうさん

ゆうさん

糖質制限ダイエット 2018-01-23

総合評価4

意外に落ちましたが今はカーブが緩やかに。(投稿:2018年1月23日)

たまたま日曜の朝のテレビで糖質制限ダイエットをやっていた(2017年11月12日 健康カプセル!ゲンキの時間)のをみて、ちょっとやってみようかと。夏辺りからスーツがきつめになっていたので。
意外に速効です。一週間で1、2キロ減ぐらい。2か月ちょっとで5、6キロ減ぐらい。
77が71.5ぐらいになりました。
10年はけなかったパンツがはけるように!
麺類の外食はしていません。白米とパンは今までの1/3ぐらい。日本酒とビールは焼酎とハイボールに。お菓子はほとんど食べずにナッツとチーズとあたりめです。
でも肉・魚・野菜は普通に食べていますよ。
これからどこまで続けるかを悩んでいるところです。。。

こりじゃぱさん

こりじゃぱさん

糖質制限ダイエット 2018-01-22

総合評価なし

宣言!(投稿:2018年1月22日)

19歳 166cm 70kg
3日前から糖質制限始めてます
1週間おきに何キロ減ったか書こうと思います😍
とりあえずカロリーは気にしずに糖質を抑えることを考えて食べていきたいです!
糖質は1日60g以下でいきます!
みんなさんと一緒に頑張ろ!!!♡

さとちさん

さとちさん

糖質制限ダイエット 2018-01-15

総合評価5

5日目(投稿:2018年1月15日)

161cm20代女です。
久々に体重計に乗ると67.8キロに...
育休中なので4月までに58キロ目指します!
今日5日目ですが65.2キロなので
マイナス2.6キロです。

りょく茶さん

りょく茶さん

糖質制限ダイエット 2018-01-14

総合評価3

ゆるっと糖質制限(投稿:2018年1月14日)

人生MAX体重になってしまったので、夕飯だけ主食を抜いた生活を続け、それに慣れてきたのと、流石にやばすぎる…と焦ったので、糖質制限ダイエットをすることに決めました。
作り置き糖質オフレシピの本を購入して日々のメニューを作っています。
今現在まだ4日目で-2kgです。最初は水が抜けるから落ちているのだと思いますが、数字が減ると素直にうれしいです。
皆さんの口コミを見たり、ネットでダイエットのビフォーアフターを見ながらモチベをあげて頑張ります!

べーやんさん

べーやんさん

糖質制限ダイエット 2018-01-09

総合評価5

57日目(投稿:2018年1月9日)

ー9.1キロです!
ダイエット中もやはり糖はとりたくなり、暴食とか何度もしちゃいます。
しかしそれでもこの結果。あと、5.9キロ痩せたいので頑張ります!!

あやさん

あやさん

糖質制限ダイエット 2018-01-05

総合評価3

運動必須(投稿:2018年1月5日)

糖質制限「だけ」ではそこまで成果でないです。むしろ食べたいものが食べれずストレスになるかと。
ウォーキングなり筋トレなりを組み合わせれば絶大な効果が出ますよ。
そんな私は半年で24キロ痩せました。最初が酷すぎたとはいえ、学生時代の体型に戻れて満足です。

あとお金はかかります。生活費3割り増しです。

ヒロさん

ヒロさん

糖質制限ダイエット 2017-12-26

総合評価5

糖質制限(投稿:2017年12月26日)

2017年1月から始めて9月位には87kg→62kgになりました。朝はサラダで昼は普通にご飯を食べて、夜は豆腐のみを食べています。
目標は60kgを切ることです。

パパさんさん

パパさんさん

糖質制限ダイエット 2017-12-25

総合評価5

糖質制限5日目です(投稿:2017年12月25日)

ふと、糖質制限をやってみたい気持ちになり
ホエイプロテインを購入
朝はプロテインとチーズ
昼は鶏肉を300g
夜はホエイプロテインとゆで卵2個で
5日目です。
娘にも言われましたが、始めた体重を計ってなく…痩せたのかわからないまま 笑
5日目ですが、自分ではお腹周りがスッキリした気がします 笑
体重を気にしないでのんびりやろうと思ってます。
まだ、体重計には乗ってません

たんぺんさんさん

たんぺんさんさん

糖質制限ダイエット 2017-12-19

総合評価5

再チャレンジ・糖質制限3日目!!(投稿:2017年12月19日)

半年前まで行っていた糖質制限で
72.6キロ→64キロ
まで落としましたが、この半年間で72.6キロに戻ってしまいました。
糖質制限+カロリー制限でストレスが溜まってドカ食いを半年間してしまいました。
今回は同棲している彼氏にも協力してもらって、目標を50キロ!!!
効果を出せるように・ストレスをあまりかけないようにしっかりと行って行こうと思います。

現在 3日目 身長165 70.3キロ

プルプルゼリーさん

プルプルゼリーさん

糖質制限ダイエット 2017-12-18

総合評価5

糖質制限生活22日目!!(投稿:2017年12月18日)

身長160cm69kgから65kgまできた!
4.5kg落ちてまだまだこれから…
目標は60kgでゆくゆくは50kgを目指して!
絶対痩せてやるぞ…!筋トレ頑張ります!
これから毎1週間後にきます!

ベーやんさん

ベーやんさん

糖質制限ダイエット 2017-12-18

総合評価5

35日目(投稿:2017年12月18日)

35日目ですがMAXから-7.6です
残り7.4キロ落とします

えりさん

えりさん

糖質制限ダイエット 2017-12-10

総合評価5

いい感じに減ってます!(投稿:2017年12月10日)

前回投稿してから15日経ったのでまた書きに来ました(^^)
トータル25日間でスタート59.4→56.0まで減りました!3.4キロ減です(*´∀`)
先週実家に四日程帰り糖質制限できないし夜お寿司も食べに行ってもうダメだと思ったりもしましたが帰ってからぷち糖質制限食にするとみるみる落ちました笑
今まで太ももの隙間が無かったのですが今日鏡て見てみたら隙間がちゃんとありました!(;▽;)
この調子でゆるーく減らしてきます!
次はまた1ヶ月後にかかせていただきます(^^)

やっちさん

やっちさん

糖質制限ダイエット 2017-12-05

総合評価3

目指せ40キロ台(投稿:2017年12月5日)

妊娠中16キロ太り、産後6ヶ月前から筋トレと少々の食事制限始めました。約2ヶ月で4キロ落ち、そこから中々変わらなくなってきた為、昨日から糖質制限始めます!
161センチ
妊娠前52キロ
妊娠中最高69キロ
産後6ヶ月56キロ
現在52キロ

えりさん

えりさん

糖質制限ダイエット 2017-11-25

総合評価5

どんどん減ってきます!(投稿:2017年11月25日)

成人式までもう1年ちょっとになったのでそれまでに綺麗になりたくて始めました!
ゆる糖質制限から10日経ち
160cm59.4キロ→58.3キロと1.1キロ減です(^^)
朝はバナナ+牛乳+ソイプロテイン
昼は糖質制限なしで好きな物
夜は鶏胸肉1枚+野菜炒め大量+ソイプロテインヨーグルトです
間食はベビーチーズやみかんをたべたり子供のせんべいをたべたりしてます笑
マヨネーズも気にせずがっつりつかってます!
実は一昨日お昼にドーナツ食べ放題でいっぱい食べたのですが次の日の体重も減っていました(*´∀`)

前まではカロリー制限をしていたのですがカロリーの気にしすぎて過食症になってしまい9キロ痩せたものの1ヶ月でリバウンド(*_*)
食べ放題行った次の日の体重が増えてると自分に嫌になってしまったり
お腹がすいても我慢しなきゃ、お肉もスイーツもだめ!と決めてたのがストレスになってしまいました(><)
ですがこの糖質制限では満腹になるまで食べれることで間食にお菓子を食べたいと思わなくなりました!
お菓子よりバナナの方がお腹に貯まるとわかってるので自然と食べなくなりましたよ(^^)

朝のバナナとお昼の炭水化物類で糖質は取れるので体も頭もよく動きます笑
逆に野菜とタンパク質をよく取ってるので健康的な食事になりました(*´∀`)
その分食費は前よりかかってしまいますが健康的に痩せられるなら多少かかってもいいと思います(^^)
逆にサプリメントやダイエット器具を買うより断然こちらのダイエットをした方が痩せますよ!
今度は15日後にこちらにまたコメントさせていただきます(*´-`*)
長々失礼しました

べーやんさん

べーやんさん

糖質制限ダイエット 2017-11-23

総合評価5

10日目です(投稿:2017年11月23日)

前回口コミして65キロからの目指せ50キロ宣言しました。
本日10日目ですが65→60.9になりました
-4.1です!
残り10.9なので、焦らずゆっくり落として行きます!

ぽんずちゃんさん

ぽんずちゃんさん

糖質制限ダイエット 2017-11-23

総合評価なし

糖質制限ダイエットスタート(投稿:2017年11月23日)

4歳ともうすぐ1歳になるこどもを持つ母です。つわりの時から15キロ増えて、産後も変わらず...むしろ少し増えた。。
母乳もほぼ飲まなくなってきたので、本格的にダイエットスタート!
食べ物のおいしい季節ですが、マイナス15キロ目指して本気でがんばります。
今は糖質制限とスクワットとエアロバイクをしています。アプリを使いながら糖質は30グラム前後まで、カロリーは1000キロ前後!
1週間経ちましたがマイナス3キロです。
まだまだこれからですが、運動も無理なく取り入れて、とにかく続けていきたいです。
1週間ずつ報告にきます^_^

ういっきーさん

ういっきーさん

糖質制限ダイエット 2017-11-22

総合評価5

糖質制限!(投稿:2017年11月22日)

糖質制限を始め、1ヶ月で6キロ痩せました!後−5キロ頑張ります!
ところで、糖質とカロリーどちらも制限してる方、体調悪くなりませんか?
以前、糖質制限してた時は、自然とカロリー制限や脂質制限までしてしまって、とっても体調悪くなったし、筋肉量が落ちてリバウンドしてしまいました。
血糖値をあげるのは糖質だと聞きます。
なので、私はカロリーや脂質は気にせずに、しっかりタンパク質をとり、野菜のとりすぎは便秘にも繋がるそうなので、野菜スープなどにして、体を温める為に飲むようにしました。お水も頑張って沢山のむようにして、間食はタンパク質補給の為、低糖質なケンチキとかたべてました(笑)
後は、市販の安物ではなく、6大栄養素がしっかり入ったプロテイン。
これでしっかり栄養とって、美味しくお肉も頂き、健康的に6キロも痩せれました!
野菜ばかり食べてる方は、筋肉量が落ちて代謝が悪くなり、落ちにくくなったり、リバウンドしてしまうかもしれないので、しっかりタンパク質を取ることをオススメします。

生姜焼きさん

生姜焼きさん

糖質制限ダイエット 2017-11-20

総合評価4

痩せました(投稿:2017年11月20日)

いつも、こちらの口コミに励まされていましたので、私も投稿させて頂きます。
ゆる糖質制限をはじめ、
1ヶ月で150センチ57キロから、-4キロ
朝はごはんを50g、お茶碗にもると、ビックリするぐらい少ないです。いかに、今ままで食べ過ぎていたかを実感の日々。
そのぶん、野菜をサラダを今までの2倍食べています。味噌汁とは別です。
空腹感も不思議となく、間食も無理なくしないです。
飲み会、ランチ(甘いものも食べます)もありつつ
間食は、目標までは、断ちますが、
4キロ減はビックリしました。
目標、46まで、がんぱります~

検索結果:148

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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