糖質制限ダイエットの体験談、成功/失敗の情報がいっぱい詰まった、口コミ情報を探すならFIT Search

は名称変更しました。
@niftyスポーツクラブは名称変更しました。

糖質制限ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

イメージ画像

糖質制限ダイエット糖質を抑えて血糖値をゆるやかに

糖質制限ダイエット

総合評価4.3

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

口コミをする

体験者の口コミ

検索結果:162

なぴちぴさん

なぴちぴさん

糖質制限ダイエット 2018-08-12

総合評価4

糖質制限は自分には合ってた!(投稿:2018年8月12日)

32歳、身長155cmでMAX体重63kg体脂肪率39%
2018/2/9から糖質制限を始めて約半年…
今朝の体重48.9kg体脂肪率28.7%でした。
約-15kg、-10%いけました!
ご飯大好き・チョコレート中毒人間で、健康診断で血糖値が引っ掛かりこれはヤバイと思っていた矢先にインフルエンザを発症。。。食欲なかったのでそのまま糖質制限開始!(笑)なのでご飯食べたい欲と葛藤することなくすんなり糖質制限できてきました。ご飯食べないことに慣れると本当不思議で食べたく無くなっちゃう!
一ヶ月で-7キロまでいき、そこからは少しずつ減っていって今に至ります。
最初はストイックに糖質0麺などで置き換えしてましたが、今はたまに麺類やご飯を食べたりしてます。それでも少しずつ減ってるので、やはり日々の積み重ね、ダイエット意識は大切だなと思いました!
糖質制限で良かったことは、早起きが自然とできるようになったこと!朝がゆっくりできていいです。今ぐらいの体重を維持できればいいかなと思います。

ちょうど40歳さん

ちょうど40歳さん

糖質制限ダイエット 2018-08-09

総合評価5

最終的には楽でした(投稿:2018年8月9日)

出産前は155cm48kgまで痩せてた時もありましたが基本ぽっちゃり、
産後も58kgでダルダル、
たまにダイエットをして痩せても冬にすぐ戻り、ジムでフリーウェイトや有酸素運動をキープしてもただのムキムキデブになっただけでしたので今年5月半ばから開始。
みなさんがよく言う初めに1〜2kg水分が落ちることすらなく初めの1カ月くらいは食欲にも慣れずとにかく痩せる気がしなくてしんどかったです。
ただちょっとむくんで増えたらその一週間後1.5kgくらい落ちる、また増えてまた落ちると長い感覚で変動があり、3kg落ちたくらいで食事にもなれ、今3ヶ月で5.5kg減です。
家では家族にラーメンを作るときは自分で麺の代わりにもやしにして、
朝のパンは自分だけおから蒸しパン。
主食と芋類、果物だけ控えてあとは普通に食べてます。
トマトなど甘い野菜も普通に食べてます。
シュガーカットを使ってチーズケーキもよく作ってます。
どうしても麺類食べたくなったら
日清のnise(糖質40%オフ)か糖質制限パスタで普通に食べてます。
焼肉やトンカツはご飯抜きでお腹いっぱい食べて、月に1回くらいナンカレーやケーキも。
お酒は糖質オフのビールやチューハイを制限なく毎日飲み、
外呑みの時は普通のビールやカクテルも飲みます。
あと筋トレはこの一ヶ月くらいサボってます。
夏が終わったら筋トレも復活したいですが、
とりあえずの目に見えての脂肪は落ちフェイスラインもスッキリしたと周りには言われます。
あと2kgは頑張りたいと思います。

アレッシさん

アレッシさん

糖質制限ダイエット 2018-08-06

総合評価4

始めました(投稿:2018年8月6日)

175センチ110.9キロの肥満です。とりあえず二週間で108まで落ちました。ジムと糖質制限です。自分への戒めのため、ここに定期的に報告させてください。

まるまる子さん

まるまる子さん

糖質制限ダイエット 2018-08-04

総合評価5

炭水化物採りすぎの人には効果あり(投稿:2018年8月4日)

妊娠出産の際に調子にのって食べ過ぎてmax80キロ近くに、、、。
161cmなのであきらかに太りすぎて全く動けなくなったので運動したり軽い食事制限で1年半かけて63キロまでは簡単に落ちましたが、それからが痩せないのでこの糖質制限を始めました。
毎日間食5~6個は当たり前、3食モリモリ食べて夜中も時々ドでかいおにぎりを食べたりしていたのでそれを止めて糖質の少ない野菜と肉と卵等中心の食生活にしたら2週間で7キロ痩せて56キロに。
最初にガタンと落ちるのは水分だといいますが、始めて3日くらいで周りに『なんか痩せた?』と言われました。水分もバカにならないな、と。
目標は50キロなのでなんとか頑張りたいと思います。

マカロンさん

マカロンさん

糖質制限ダイエット 2018-05-14

総合評価5

1日目!(投稿:2018年5月14日)

167.5cm 56キロです。

今日から糖質制限始めます!

あおママさん

あおママさん

糖質制限ダイエット 2018-05-10

総合評価5

美味しくダイエット🎵(投稿:2018年5月10日)

45歳、153センチ65キロの肥満体です(笑)
糖質制限始めて1週間で3キロ減🎵
会社に持参するお弁当もゆで卵や鮭のムニエルなど、たんぱく質多めのお弁当にし、家でも納豆やお豆腐お肉などを中心に摂り、お腹いっぱいで全く苦にならず3キロ減です。
仕事中も身体の内側からポカポカする感じで、体脂肪率も少しずつ減少中✨
今後も継続して、独身時代の体重を取り戻したいと思います(^_^;)

でぷっちょさん

でぷっちょさん

糖質制限ダイエット 2018-04-10

総合評価5

痩せました(投稿:2018年4月10日)

ドックの結果が悪く本格的にダイエット=糖質制限。最初はご飯、麺、パンなど減らすのは抵抗あったけど慣れるとどうってことなく…1年で10キロ減。家の食事もそうだけど、今はコンビニやスーパーでも手軽に低糖質の食品やお菓子も多いからラク。ダイエット感覚は今はあまりないけど、1年も低糖質食にしてからそれが当たり前のようになってる感じ。
たまに、ガッツリ食べたり、お菓子も食べる事もあるけど、基本ダイエットを意識してれば必ず痩せられる。
私みたいに弱気な方、私でも出来たから是非やってみて欲しい。
思うけど、減量より維持の方が圧倒的に大変。

パピコさん

パピコさん

糖質制限ダイエット 2018-04-01

総合評価5

自分に合ってる(投稿:2018年4月1日)

ここ2年でストレス食べをきっかけに、体重がみるみる増え気付けば55キロから62キロ超え(泣)自分に自信を無くしかけてこれはマズイ!と思い糖質制限ゆるくスタート。
一気に落とすのは辛いと思い、1か月1キロを目標に糖質は一日60g位に。
2か月で3キロ落ちました。
今までそこまで落ちた事が無かったので、続けるモチベーションになります。
最初の1か月は糖質抜く事でイライラしがちだったりどうしてもご飯やお菓子が異常に食べたくなったりしたので、こんにゃく米や糖質オフの材料でお菓子を作ってみたりしていました。あと、今は糖質制限のお菓子やパンなど探せば市販されているので、随分助けられています。
無理せずでも確実に、が自分に合っているようです。
1か月たった1キロだと思うかもしれませんが、半年後には6キロ減れば見た目もかなりスッキリするでしょうし食事習慣のペースも安定して、戻りにくいかなぁと期待して
これからも続けていこうと思います。

痩せるべえちゃんさん

痩せるべえちゃんさん

糖質制限ダイエット 2018-03-28

総合評価なし

今日から糖質制限(投稿:2018年3月28日)

今日からゆるく長く糖質制限始めます。
162cm53kgスタート。
ご飯などの炭水化物は朝、昼でお茶碗半分ずつまでにする。
パンはもともと好きじゃないけど、食べない
あとはタンパク質をたくさん食べていく!
頑張ります!!
報告します。

トラガールさん

トラガールさん

糖質制限ダイエット 2018-03-16

総合評価1

思ったよりは…(投稿:2018年3月16日)

166センチ、57キロからスタートし、1ヶ月でプラマイゼロ…。
一旦は2キロ落ちたものの、水分が減っただけだったのか、糖質を1日で120グラム程摂るとすぐ戻りました。
糖質は1日60グラムまで、主食抜きの代わりにもやし、厚揚げ、油あげ、鶏肉をメインにカロリー気にせずやってます。何で痩せないのか…。
軽めのスクワット、腹筋を少しゆるーくやっています。
もう少し続けるつもりですが、他の人のようにいかないので挫折しそうです。。

みんみんさん

みんみんさん

糖質制限ダイエット 2018-03-02

総合評価5

私には効果◎です(投稿:2018年3月2日)

30代です。
162cm50kgがベストでずっときてましたが4年前から太り 64kgまでに‥太ってからは身体は重く動くのもダルくて
すぐ疲れてました。 
去年の10月から何となく(糖質制限で自分はご飯など我慢は出来ないし痩せれるわけないと思っていた) やってみよう!
と気合いを入れ開始しました。   
今まで大好きで食べていた主食系全般、特に菓子パン、カップ麺、お菓子は我慢しました。 タンパク質はよく摂るようにしました。   
夕食は軽めに。
それと軽いヨガ、肩甲骨エクササイズ、軽い筋トレ
尻上げ体操を適度にやって 今月で-14kgの50kg!  
元に戻しました!
2月からは軽い糖質制限でお菓子もたまに食べたり 
お餅が大好きなのでたまに食べたり 軽くならご飯も食べてます。 お寿司も焼き肉も食べに行きます。 
やっている運動は続けながら…   
それでもキープしてます。 前よりも体調ももの凄く良いし
身体も軽いし朝の目覚めはスッキリになりました。
あまり厳しい糖質制限すると身体壊すよ‥と 
体験した知人達から話を聞いていたので 怖かったですが
まさか自分が痩せて調子も良くなるなんて思ってもいませんでした。   頑張って良かった(>o<) 
まだ続けます!! 目標は49kg!  
ゆるく続けながら運動もやっていきますo(^-^)o

ななさん

ななさん

糖質制限ダイエット 2018-02-27

総合評価5

4ヵ月で-10kg(投稿:2018年2月27日)

アラフォー女ですが、糖質制限は4ヵ月で10㎏痩せました。
(身長161cm、59㎏から49㎏)
過去にいろんなダイエット法を試しましがスルスル落ちるのはやはり糖質制限ですね。
白米の代わりに豆腐にツナとマヨネーズを混ぜて食べていました。
美味しいからノンストレスでした。
不足しがちなミネラルとビタミンはサプリで補充しました。
同じ糖質制限でも栄養バランスが悪いと痩せにくそうです。

とまさん

とまさん

糖質制限ダイエット 2018-02-27

総合評価5

目指せ48kg(投稿:2018年2月27日)

161cm・49kgでした。
生理前から食事代わりにお菓子を食べたり。
甘い飲み物で置き換えして→53kgに。
生理終わった直後に本気でダイエットしようと思いお菓子、お砂糖入った飲み物をやめました。
いまは50.6kgです(*^^*)
すぐすんなり、落ちてくれてビックリです。
お菓子をご飯にすればいいや、とか 甘いけど、飲み物だけで済ましたら痩せるだろうとおもったのは大間違いでした。
やはり美しい食事が痩せますね
また報告に来ます

イェリさん

イェリさん

糖質制限ダイエット 2018-02-25

総合評価4

もう一回チャレンジ(投稿:2018年2月25日)

155cm/48.3kg
以前糖質制限をしてかなり効果があったのでもう一度してみます!筋トレとマッサージとか一緒にしてました(o^^o)
一週間ごとに書いていきます〜

月下美人さん

月下美人さん

糖質制限ダイエット 2018-01-29

総合評価4

頑張ってよかった~!!(投稿:2018年1月29日)

昨年の6月から初めて、はや7か月。
50歳を過ぎていても、目標の体重に到達!!(マイナス約7kg)
ただ、体脂肪がまだ未達成です、今は体幹リセット体操も併用しています。
以前は毎日糖質60gまででしたが、今は80から90gに少し増やして続行中!!
健康は日々の努力ですね(涙

山崎パンの糖質オフパンや、シャトレーゼに助けられています。
1年後の健診結果が楽しみです!!

ごりじゃぱさん

ごりじゃぱさん

糖質制限ダイエット 2018-01-26

総合評価4

1週間(投稿:2018年1月26日)

1週間たって、減ったのは1.3キロとあまり大きい数字ではないですが、お腹周りのお肉や足のお肉などが心なしか減ったように感じます。少しずつですが、この調子で頑張っていきたいです😍

ゆうさん

ゆうさん

糖質制限ダイエット 2018-01-23

総合評価4

意外に落ちましたが今はカーブが緩やかに。(投稿:2018年1月23日)

たまたま日曜の朝のテレビで糖質制限ダイエットをやっていた(2017年11月12日 健康カプセル!ゲンキの時間)のをみて、ちょっとやってみようかと。夏辺りからスーツがきつめになっていたので。
意外に速効です。一週間で1、2キロ減ぐらい。2か月ちょっとで5、6キロ減ぐらい。
77が71.5ぐらいになりました。
10年はけなかったパンツがはけるように!
麺類の外食はしていません。白米とパンは今までの1/3ぐらい。日本酒とビールは焼酎とハイボールに。お菓子はほとんど食べずにナッツとチーズとあたりめです。
でも肉・魚・野菜は普通に食べていますよ。
これからどこまで続けるかを悩んでいるところです。。。

こりじゃぱさん

こりじゃぱさん

糖質制限ダイエット 2018-01-22

総合評価なし

宣言!(投稿:2018年1月22日)

19歳 166cm 70kg
3日前から糖質制限始めてます
1週間おきに何キロ減ったか書こうと思います😍
とりあえずカロリーは気にしずに糖質を抑えることを考えて食べていきたいです!
糖質は1日60g以下でいきます!
みんなさんと一緒に頑張ろ!!!♡

さとちさん

さとちさん

糖質制限ダイエット 2018-01-15

総合評価5

5日目(投稿:2018年1月15日)

161cm20代女です。
久々に体重計に乗ると67.8キロに...
育休中なので4月までに58キロ目指します!
今日5日目ですが65.2キロなので
マイナス2.6キロです。

りょく茶さん

りょく茶さん

糖質制限ダイエット 2018-01-14

総合評価3

ゆるっと糖質制限(投稿:2018年1月14日)

人生MAX体重になってしまったので、夕飯だけ主食を抜いた生活を続け、それに慣れてきたのと、流石にやばすぎる…と焦ったので、糖質制限ダイエットをすることに決めました。
作り置き糖質オフレシピの本を購入して日々のメニューを作っています。
今現在まだ4日目で-2kgです。最初は水が抜けるから落ちているのだと思いますが、数字が減ると素直にうれしいです。
皆さんの口コミを見たり、ネットでダイエットのビフォーアフターを見ながらモチベをあげて頑張ります!

検索結果:162

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

おすすめ施設のご案内

  • 特典

    カーブス南砂
    カーブス南砂

    元八幡通り、中華料理大鵬隣

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス岡山総社
    カーブス岡山総社

    丸亀製麺様敷地内

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • ホットヨガスタジオLAVA藤が丘店
    ホットヨガスタジオLAVA藤が丘店

    地下鉄東山線藤が丘駅北改札口…

  • 特典

    カーブス八柱
    カーブス八柱

    八柱駅第2ビル6階(エレベー…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • スポーツアカデミーソシア

    札幌駅からじょうてつバス「川…

  • 特典

    カーブス沖縄中城
    カーブス沖縄中城

    中城サンエー近く、やすらぎク…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る