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体験者の口コミ情報をご紹介

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スパインウェーブダイエット波の動きを取りいれて身体のゆがみ解消!

スパインウェーブダイエット

総合評価3.5

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

エクササイズ

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体験者の口コミ

検索結果:7

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ノリコさん

ノリコさん

スパインウェーブダイエット 2011-02-20

総合評価5

気持ちい~(投稿:2011年2月20日)

色々なエクササイズをやってきましたが、激しい運動、キツイ運動は続かない。ヨガ同様とても気分がスッキリして「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」の運動です。長期でみるためなかなか評価されにくいと思いますが、流行りや理論だけの評価より、まずは実際試してみる価値ありです。ダイエットはリラックスしないと中々結果がでませんよね。

ひさこさん

ひさこさん

スパインウェーブダイエット 2010-10-31

総合評価3

気持ちいいです(投稿:2010年10月31日)

ダイエット目的でするには長い期間が必要なのかもしれません。私はウェーブではなくスパインウインドをしてますが動きはさほどかわらないと思います。動きはゆっくりと肩や背中、腕を動かします。体がじわじわと温かくなって、眠くなってくるんです。
なので、ストレスが溜まったときや、運動をして筋肉が硬くなってきた時にスパインウインドをしてます。風景も綺麗だしゆっくりの呼吸で気持ちも落ち着いてきます。他のダイエットとの併用やストレス解消として利用するんだったらオススメ大です。

沙織さん

沙織さん

スパインウェーブダイエット 2010-06-25

総合評価1

脂肪燃焼しません(投稿:2010年6月25日)

東大ダイエット塾の博士に確認しました。
脂肪は人間にとって最後の切り札です。
そんな簡単に燃えません。どうして、ヨガが基準なのですか?
私はカセルタのモデルですが、流行に振り回されないようにしましょう。

みきさん

みきさん

スパインウェーブダイエット 2010-05-13

総合評価なし

専門家(投稿:2010年5月13日)

いつの時代も、ブームをつくる人がいて、それに乗っかる人がいる。モデルさんで有名な「東大ダイエット塾」の先生がいってました。ブートキャンプはどうしたの?バナナは?EMSは?広告代理店のひとが言ってました「次、何はやらそうかな」
 ヨガはダイエットのトレーニングでもスポーツでもありません。
 ちょっとキツイ事書いて、ごめんなさい。

ぽぷりさん

ぽぷりさん

スパインウェーブダイエット 2010-03-09

総合評価なし

質問です!><(投稿:2010年3月9日)

みなサマの口コミをみて、
スパインウェーブダイエットを
やってみょう!!
とは思ったのですが…^^;
特に渚の波の仕方が
よくわかりません…(@_@。

もしアドバイスしてもらえる方がいたらお願いしますっ

空さん

さん

スパインウェーブダイエット 2009-07-22

総合評価なし

今日からstart☆(投稿:2009年7月22日)

空です。中2で13歳です。これからこのダイエットをスタートします!5㌔くらい痩せたいです(^o^)

コンさん

コンさん

スパインウェーブダイエット 2009-02-09

総合評価5

やせました!(投稿:2009年2月9日)

半年で-12kgです。
今でも続けてます。少しずつですけど今でも体重は落ちてます。
ポイントは仙骨を立てて、かかとに重心をおくこと。
力まないでゆるめてゆるめて動くこと。
(だからといってグニャグニャしすぎないこと)
息を吐きながらお腹をしぼることを意識すること。


緩めていくと、体の中がジーワーっと伸びていくのが分かります。
腰周りから太もも、背中や体の中心のインナーマッスルが鍛えられ、自然に基礎代謝があがります。
10分くらいで汗がにじんできます。

息を吐きながらお腹をしぼっていくので、ウエストへの効果は抜群です。(81cm→62cm)
あと、肩をゆっくり大きく動かすので、肩こりの人にもお勧めです。

波の音を聞きながら、ゆーっくり波になった気分で体を動かしていると、だんだん眠くなってくるくらい、リラックスできるので、ストレス解消にもいいと思います。

半年ぶりにあった友達に、気づいてもらえなかったくらい顔もやせましたし、姿勢もすごく良くなりました。
体をまっすぐにする感覚がわかってきたらしく、歩きかたも変わりました。
ずっと痛かった右の股関節の痛みも軽減されてきているので、骨盤のゆがみも解消されていると思います。

スパインウェーブは動きがゆっくりだし、場所をとらないので、朝起きたときとか、夜寝る前とか、家で気軽にできますし、がっちりやりたいときは、時間を長くすればいいので、手軽です。最初はDVDを見ながらやると、リズムがつかみやすいと思います。

これからも日課にしてがんばっていきたいと思ってます

検索結果:7

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絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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