コアリズムダイエットの方法、効果、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

コアリズムダイエット口コミの情報・レシピなど
ダイエット方法をご紹介

イメージ画像

フィットネス施設で効果的にダイエット!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード TSU-DOをダウンロード

コアリズムダイエット腰を振りまくって脂肪を撃退!

コアリズムダイエット

総合評価4.2

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

エクササイズ

口コミをする

私がご案内します!コアリズムダイエットの方法

桑江 良枝

健康運動実践指導者、メンタルケアスペシャリスト
桑江 良枝(くわえ よしえ)

公式サイト 監修者一覧

選手(日本代表世界選手権)、指導者、振付師、フィットネス・タレントとして幅広く活動。現在トータルフィットネスコーディネーターとして、よりライフスタイルに組み込みやすい運動スタイルを開発・提案している。

どんなダイエット?
有酸素運動脂肪燃焼系エクササイズ。ラテンのリズムに合わせてダンスをおこなえい、ウェスト周りの脂肪を集中的に刺激するエクササイズDVD。

腰の動きを徹底的に意識し、コア・ラテラル(左右の動き)、コア・フレクション(前後の動き)、コア・ローテーション(回転)の3つをダンスの中に組み込み、ダンスをしているかのようなエクササイズの中で筋肉を鍛えていきます。
なぜ効くの?
1、骨盤を様々な方向に動かすことができる。体の中心部として位置する骨盤は、日常生活では決まった動きしかおこなえていません。骨盤を前後左右に動かすことによって、特に腰回りの脂肪燃焼を助けます。くびれの期待ができます。
2、姿勢が良くなる。骨盤を動かすことにより、骨盤周りの筋肉が強化され姿勢が良くなることが期待されます。良い姿勢は「内臓の正しい位置への引き上げ」を即し、下っ腹のでっぱりの軽減が期待できます。
手順
2枚のDVDを見ながら、エクササイズをおこなえっていきます。

1、基本プログラムDVDを実施し全身の筋肉を刺激します。
2、上級プログラムDVDを実施し、脂肪燃焼を即します。

※ 骨盤周りは、普段あまり動かす機会が少ないので小さな動きから徐々に大きな動きにしていきましょう。
※ 急に早いリズムに合わせると、反動を使って腰を悪くすることがあるので気をつけておこなえいましょう。

体験者の口コミ

ココアさん

ココアさん

総合評価3

2017☆今年こそがんばります(投稿:2017年1月4日)

いろんなダイエットを試しては続かずで、やばいお腹に効きそうなコアリズムを、今年こそはつべこべいわず、…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

おすすめ施設のご案内

  • 特典

    カーブス鳴門
    カーブス鳴門

    キョーエイ鳴門駅前店 3F

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    スポーツクラブ ルネサンス 水戸

    JR「水戸駅」より徒歩8分

    (1)入会金0円!事務手数料0円!月会費1ヶ月分0円! ※1

  • 特典

    カーブス清瀬南口
    カーブス清瀬南口

    西武池袋線「清瀬駅南口」から…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス春江中央
    カーブス春江中央

    京福バス「春江郵便局」バス停…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス浜松富塚
    カーブス浜松富塚

    富塚小学校の向かい側、JAと…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

  • 特典

    カーブス西諫早
    カーブス西諫早

    西諫早地区センター内 (百円…

    ◆1回無料体験&入会金50%OFF!(入会金割引は初回来店時にご入会の場合)…

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る