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ゆる体操ダイエット太るのは、かたい体が原因だった!

ゆる体操ダイエット

総合評価3.7

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

エクササイズ

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手順
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身体をゆすることで心身をリラックスさせる体操であり、運動科学研究所の先生が開発したダイナミックリラクゼーションメソッド。

ゆる体操は背骨周辺の細かなパーツのこわばりを取り除き、筋肉や関節の可動性を高めるものです。

通常、激しいスポーツや運動では筋肉の緊張が起こり、血流不良になって肩こりなどや身体の痛みが生じるものだが、ゆる体操では、全身の緊張がほぐれて血管やリンパ管の圧迫が取り除かれ、血液体液の循環がよくなり、肩こり腰痛などの症状が改善します。

ゆる体操をする際重要なことは、動作を擬態した声を出しながら身体を動かすこと。

ギュー・ユサユサ・モゾモゾ・ドサーッなど、声を出すことで呼吸を強化できるといわれています。

体験者の口コミ

Disney@Happy_comさん

Disney@Happy_comさん

総合評価なし

続けるぞっ(投稿:2010年12月15日)

風呂後のストレッチは
毎日じゃないけど
暇があればやるよ-に
してます∩^^∩

でも毎日続けなきゃ…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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