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水泳ダイエット快適にできる有酸素運動!

水泳ダイエット

総合評価4.3

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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体験者の口コミ

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トドねえちゃんさん

トドねえちゃんさん

水泳ダイエット 2016-12-04

総合評価4

3ヶ月経過、順調です。(投稿:2016年12月4日)

開始して3ヶ月が経ちました。計7キロ落ちました。
週に最低3回、1回あたり2、3キロは泳ぐようにしています。

トドねえちゃんさん

トドねえちゃんさん

水泳ダイエット 2016-10-01

総合評価4

1ヶ月で3キロ減。まだまだ続けます。(投稿:2016年10月1日)

社会人になり飲み会が増えて運動量が減ったため,3年間で23キロも太ってしまいました。さすがにヤバいと思い,1ヶ月前から週4,5回(1回 1時間半から2時間)のペースで水泳を始めました。最初の2週間は全然効果が出ず,あれ?と思いましたが,三週目から体重が落ち始め,開始時より3キロ落ちました。水泳は他の運動よりも疲れにくく,水の音はリラックス効果があるため,非常におすすめです。また,肩凝りも治りました!元の体重に戻るまで,まだまだ続けます。

千尋さん

千尋さん

水泳ダイエット 2013-04-26

総合評価5

昔・・・(投稿:2013年4月26日)

小学生の頃にかなり太っていたのですが、友達に誘われ始めると2年で20キロ痩せました!
無理せず続けられると思いますよ!

あいにゃん[E:0136]さん

あいにゃんさん

水泳ダイエット 2012-08-05

総合評価4

痩せ止まった時に...(投稿:2012年8月5日)

私は、食事制限で痩せようと思ってるけど、痩せ止まった時によくプールに行って水に浮いときます(笑)
それだけで、私は1㌔位は痩せますだから、食事制限の人にはオススメたーんウチは、プールの時は朝はゼリーとササミを食べて昼は、トマトとか野菜&フルーツを食べてます!

まろんさん

まろんさん

水泳ダイエット 2010-03-17

総合評価5

痩せました(投稿:2010年3月17日)

去年の夏からダイエットを始め、これまで食事制限なしで、6.5kg減らしました。
それまでクロールがまともに泳げなかったので、スポーツクラブのレッスンに出て泳げるようになりました。
今では25mを楽に泳げるようになり、クロールと平泳ぎの組み合わせで、週に2~3日最低30分は泳ぐようにしています。
ダイエット効果も出て、インストラクターや会員さんに痩せたと言われます。
私は、水中ウォーキングとアクアビクスを組み合わせていますが、効果がアップしますよ

smile☆さん

smile☆さん

水泳ダイエット 2009-07-11

総合評価5

泳ぐとスッキリ★!(投稿:2009年7月11日)

数年前、私は結構ポッチャリだったんです
けど、水泳をゃり始めてから..
かなり痩せたんです
今はやめちゃって、リバウンドしまくりでゃばぃんですが
水泳はおすすめですょ

にゃにゃあさん

にゃにゃあさん

水泳ダイエット 2009-02-23

総合評価5

気持ちいいー☆(投稿:2009年2月23日)

ジムのついでに独学で水泳始めたのだけど、気持ちいいです。最初の頃は全身筋肉痛でしたが、半年後はマッスルもついて体が強くなって前向きになれて世界が明るくなりました(笑)下手でもうまく泳げるようになりたいという気持ちが強く、継続につながっています。

maruruさん

maruruさん

水泳ダイエット 2008-04-24

総合評価4

ストレス解消!!(投稿:2008年4月24日)

4月からスクールに通い始めて今6回目で、体重には変化がありませんが、
水に入ると落ち込んだ気持もスッと消えたり、上がった後も
肩こり等がとれている気がするのでオススメです!!

ただ、周りのオバちゃんたちを見て、痩せるのか?と聞かれると微妙な気も…。
鈍った体に少し筋肉はつき始めて、締まってきてる?と思うときもあり、体脂肪は少し減ってきました。

とりあえずは、しばらく通って様子を見たいと思います^^

あむさん

あむさん

水泳ダイエット 2007-06-04

総合評価3

いいかも(投稿:2007年6月4日)

確かに水泳は、有酸素運動なので体にいい。
なかなか落ちなかった体重も、水泳のおかげで-3キロ落ちました(*^_^*)
私の場合、泳ぐ前に軽く歩きます。腰をひねったりしながら。
それから、クロールをゆっくり泳ぎます。
それを、閉館日以外かよったら・・・あんなに、頑固だった脂肪ちゃんが落ちました。
しかも、一年たたなく(~o~)
これから、薄着になるのでまだまだがんばるぞ(^^)v

きゃろらいんさん

きゃろらいんさん

水泳ダイエット 2007-05-19

総合評価なし

やりたい!(投稿:2007年5月19日)

水中だと、水圧の影響でとてもエネルギーを消費することが出来ます!その上関節などにかかる負担はとても少なく、程良いBODYになれます。
水泳をやっている友達は、とても細くて羨ましいです!
私ももう少し温かくなったら始めようと思っています。

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絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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