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水素水ダイエット水素水でデトックス&ダイエット!

水素水ダイエット

総合評価4.2

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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私がご案内します!水素水ダイエットの方法

北嶋 佳奈

管理栄養士、フードコーディネーター
北嶋 佳奈(きたじま かな)

blog 監修者一覧

各種媒体でのレシピ開発・スタイリングや栄養計算、食事アプリの監修、ケータリングイベントなどで幅広く活躍中。『簡単でかわいくヘルシーな料理』をテーマに、こころもからだも元気になれる食生活を提案します。

どんなダイエット?
水素水は、その名の通り水素が高濃度に溶け込んでいる水です。水素は、老化の原因となる『活性酸素』と中和して、体の酸化を防ぎます。老化防止、血液サラサラのデトックス効果に着目したダイエットです。日常的な飲み物を水素水に変え、1日に1.5~2リットル飲むようにします。
なぜ効くの?
水素水は、水素が高濃度に溶け込んでいる水です。水素は体内の、老化の原因となる『活性酸素』に結びつき、中和することで体内の酸化、つまり老化を防止して、血液をサラサラにする作用があります。血液がサラサラになることで、代謝が活発化し、ダイエット効果が期待できると言えます。水素は、水に溶かしこむのが最も効果的と言われているので、水素水で効率的に水素を取り入れることができます。
手順
毎日の飲み物を水素水に変え、1日1.5リットルほど飲むようにします。水素水は、スティックタイプで水に溶かすというものがありますが、水以外のお茶やジュースに溶かすと効果が薄れてしまうので必ず水に溶かすようにしましょう。また、水素はとても軽い元素なので、コップに注いだままにしておくと揮発してしまいます。水素水を作ったらできるだけ早く飲むようにしましょう。

体験者の口コミ

半額シールさん

半額シールさん

総合評価5

時間はかかる(投稿:2016年11月30日)

パウチタイプはオススメしない。コスト割高で濃度低いし宅配で受け取るのめんどい。水素サプリにするか水素…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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