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ワンコインフィットネス(乗るだけマシン)ダイエット10分乗るだけでダイエット!

ワンコインフィットネス(乗るだけマシン)ダイエット

総合評価3.5

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!ワンコインフィットネス(乗るだけマシン)ダイエットの方法

森 拓郎

フィットネストレーナー、整体師
森 拓郎(もり たくろう)

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加圧トレーニングやピラティスや整体などの様々なメソッドをクライアントの理想に合わせて提案をするフィットネストレーナー。自身のコンセプトスタジオ、加圧・ピラティススタジオrinatoの運営もおこなう。

どんなダイエット?
V-BALANCEという「左右対称垂直高速振動」トレーニングマシンの上に乗るだけというダイエット方法。10分500円という安価で利用することができます。
なぜ効くの?
宇宙飛行士が地球に帰還した際、筋力を回復させる目的で開発され、現在ではヨーロッパを中心に医療関係(リハビリなど)やスポーツクラブなどで使用されているそうです。

V-BALANCEは服を着たまま10分間、ただ立っているだけで、最大15600歩2時間ウォーキングしたのと同程度の運動量らしく、単なる上下のバイブレーションではなく左右交互にステップが動くことで体は自然とバランスを取るので、上下と左右のダブルの運動効果があり、5段階の振動レベルが選べ足の開き具合や体勢などを変えることによって、運動効果の現れる場所が変わるそうです。
手順
V-BALANCEが設置してある専門施設に行き利用します。服を着たままでたった10分立っているという手軽さはありますが、実際に運動をおこなうほどの効果よりも、散歩のついでや待ち合わせの前。買い物のついでや、フィットネスクラブのトレーニングの合間などにおこなう手軽さで利用するとよいでしょう。

三半規管が弱い方は気分が悪くなったり、めまいなどをおこしたりすることがあるので注意が必要です。

体験者の口コミ

いまさらだけどさん

いまさらだけどさん

総合評価なし

熱はどこに?(投稿:2008年7月28日)

>V-BALANCEは服を着たまま10分間、ただ立っているだけで、最大15600歩2時間ウォーキング…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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