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パワープレートダイエット次世代アンチエイジングマシンでダイエット

パワープレートダイエット

総合評価4.5

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!パワープレートダイエットの方法

森 拓郎

フィットネストレーナー、整体師
森 拓郎(もり たくろう)

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加圧トレーニングやピラティスや整体などの様々なメソッドをクライアントの理想に合わせて提案をするフィットネストレーナー。自身のコンセプトスタジオ、加圧・ピラティススタジオrinatoの運営もおこなう。

どんなダイエット?
パワープレートという専用のマシンの上に乗り、さまざまな姿勢をとることで随所の筋肉が刺激することができ、短時間で筋力アップや柔軟性を向上が期待できます。

身体にかかる負担が少なく、老若男女問わず誰でも安全におこなえるマシンです。ダイエット効果だけでなく、セルライトケアやアンチエイジングにも高い効果があるとされ、有名ハリウッド俳優やトップアスリートなどが使っていることから次世代アンチエイジングマシンとも呼ばれています。
なぜ効くの?
パワープレートが生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え1秒間に25~30回の割合で筋肉の収縮を活性化させます。わずかな不安定さを生み出すことで安定性を取り戻そうと身体が働き、動く度に運動の影響や重力の負荷を安全でありながら大きくすることができるのです。

この加速度トレーニングは、筋力アップ、柔軟性向上、骨密度の増加、血液循環の促進など数々の科学的な効果を上げています。
手順
パワープレートが置かれている施設に行き、専門の資格を持ったトレーナーから使い方を教わります。

通常のスタンダードな使い方だけでなく、パワープレートの上でヨガやピラティスなどをおこない、トレーニング効果を上げることも可能です。

※ 妊娠、急性血栓症、心血管疾患、股関節置換術および膝関節置換術、急性ヘルニア、椎間板症、脊椎分離症、糖尿病、かんしゃく、重度の偏頭痛、ペースメーカ装着患者、最近避妊具や金属ピン、ボルト、プレートなどを装着した方、腫瘍。これらにあてはまる方は、医師に相談してからトレーニングをおこなう必要があり、場合によってパワープレートを利用することができません。

体験者の口コミ

はるとさん

はるとさん

総合評価1

効く?(投稿:2017年1月28日)

近くのジムに置いてあります。試しに使っているのですが効果が実感できません。すでに体脂肪が1ケタの私に…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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