ヨガ式呼吸ダイエットの体験談、成功/失敗の情報がいっぱい詰まった、口コミ情報を探すなら@niftyスポーツクラブ

ヨガ式呼吸ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

イメージ画像

フィットネス施設で効果的にダイエット!

スマートフォンアプリ「TSU-DO」を使えば、月額費・入会金なしでスポーツクラブ・フィットネス施設を1回ごとに利用できます!!
TSU-DOについてもっと詳しく知りたい!

TSU-DOをダウンロードして、気になる施設を探してみよう!

AppStoreからダウンロード TSU-DOをダウンロード

ヨガ式呼吸ダイエット呼吸法を見直して、脂肪燃焼効率アップ

ヨガ式呼吸ダイエット

総合評価2.8

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

エクササイズ

口コミをする

体験者の口コミ

検索結果:6

  • 1

[E:1099]ナイスパット[E:0023]さん

ナイスパットさん

ヨガ式呼吸ダイエット 2012-06-06

総合評価3

ロングブレス(投稿:2012年6月6日)

混声コーラスの発声練習やる前に次の様にロングブレスを遣っています。
①背筋を伸ばし両掌で丹田(臍下5cm)を軽く押さえながらユッタリ立ちます。
②口から息を吐いて肺を空ッポにし、10秒(初心者5秒)待ちます。
③鼻から勢い良くスススススッ5回でフルに吸い込み、10秒(初心者5秒)待ちます。
④口先を尖らせ口笛を吹く様なつもりで、20秒(初心者10秒)掛けて息を吐き切りお腹と胸をペシャンコにし、10秒(初心者5秒)待ちます。
⑤③に戻り3~5回繰り返します

以上の訓練で肺活量のアップ、腹筋、呼吸筋の強化を図ります。

つちさん

つちさん

ヨガ式呼吸ダイエット 2012-05-17

総合評価4

私は好きですよ(投稿:2012年5月17日)

普通の書店で売っているDVD付きのヨガをたまにやってます。

呼吸法ももちろんあります。
吹奏楽とかと違うのは、力を抜いて深い呼吸をするからじゃないでしょうか。


痩せる
ってよりは
痩せやすい体を作る
の方が正しい気がしますね。

私はヨガをするってよりも、運動後のクールダウンのストレッチ感覚で軽くこのヨガと呼吸法を意識しながらやってます。


何よりもこれを行う事によって、リラックス出来るのが一番です。

きゅーぼーさん

きゅーぼーさん

ヨガ式呼吸ダイエット 2012-04-20

総合評価なし

はつ(投稿:2012年4月20日)

ヨガ呼吸とは違いますが、腹式呼吸は正式なやり方で行うと痩せます。元々ふくよかな方向きのものだと思います。ようはやり方とコツです。呼吸を正すと体の歪みも直り背筋もたちます。ただし、これだけ行ってダラダラした食生活を送っても痩せません。

さぁさん

さぁさん

ヨガ式呼吸ダイエット 2006-12-01

総合評価2

腹式呼吸で。。。(投稿:2006年12月1日)

痩せるとか、ウソだと思いますよぉ。
私、声楽を長い年月やってますが(腹式呼吸で歌うことが必須)、痩せてません(笑)
歌にはある程度のウエイトが必要なのもありましたが、痩せる気配はありませんでした(((^-^;;;
腹筋はバリバリ割れてました☆

ちなみに、腹式呼吸をし続けると下っ腹がでるよ、と、学生時代に先輩に言われました。。。

みみさん

みみさん

ヨガ式呼吸ダイエット 2006-11-29

総合評価4

良いと思います(^^)(投稿:2006年11月29日)

ヨガ呼吸とは少し違うかもしれませんが、
学生時代にずっと吹奏楽をしていたので腹式呼吸
は得意です。

ヨガもゆ~っくり呼吸をしますよね。

ちなみに吹奏楽をしていた頃は『太る』とか
全然ありませんでした。

でも、歌を歌ったりするのも腹式呼吸です。
あとは風船を膨らませたり…

吹奏楽の基礎トレーニングでやっていたのですが、
窓にティッシュを当てて、リズム60くらいで
4拍間、息をゆっくり吸い込んで8拍間ゆっくり
窓のティッシュに向かって息を吐きながら、
ティッシュを落とさないようにする。という
トレーニング。です。
これを20回くらい毎日していました結構
辛いです。

でも腹筋は付きます。意外に身近に腹式呼吸って
あるんですよね。

jack bauerさん

jack bauerさん

ヨガ式呼吸ダイエット 2006-10-24

総合評価1

約1年間やりましたが(投稿:2006年10月24日)

丹田で呼吸するのですが、1年ヨガ教室に通って、逆に体重は増える一方です(  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄; )ありゃ?

どこでもできるっていうのは、いい意味にもなり、いつでもできるから、やらなくなっちゃうっていう悪い意味にもなりますね。。

検索結果:6

  • 1

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

おすすめ施設のご案内

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ニフティ株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る